ВЕЗУНЧИК: дураков диета любит.

[Валл-и]

Настроение: хочется каких-то перемен к лучшему.

Ален, если что нибудь сильно хочется - обязательно сбудется.
А почему ты свои мазохистские упражнения сегодня не делала? Решила закончить с большим спортом?

[ВЕЗУНЧИК]

Валл-и, я уже четвертый день после понедельничной тренировки, буквально ковыляю, а не передвигаюсь. А когда мне хочется закинуть ногу на ногу, я поднимаю ногу руками. Но не смотря на это, я тренировалась во вторник и сегодня 20 минут с убойным количеством приседаний и с весом 10 кг.
Вечером покажу тренировку.

[Flamingo]

Везунчик, это что-то...Ты наш ДЮ-герой...
Зато дни на линеечке - все сокращаются! Это ты хитренько придумала!

[ВЕЗУНЧИК]

Везунчик, это что-то...Ты наш ДЮ-герой...
Зато дни на линеечке - все сокращаются! Это ты хитренько придумала!

Естественно! Жалко только, что вес не убывает.

[Flamingo]

А он потом сразу КААААК - до нужного веса.

[Flamingo]

Гм... простите, музыкой навеяло:

-Как Ваша фамилия?
-Пук.
-КАААК!?
-Не Как, а - Пук!

[ВЕЗУНЧИК]

29 сентября, четверг.
86-й день круиза, белково-овощной №1.

Вес: плюс 100 г
Вода: 10 стаканов
Витамины: да
Косметические процедуры: а/ц маска и крем.

Завтрак: кофе
Ланч: омлет из 1 яйца и 1 белка с помидором и зеленый салат



Обед: обезжиренный творог, овощной салат с лимонной заправкой



Полдник: бульон из тилапии, белок
Ужин: лепешка из отрубей с дю-майонезом, листиком салата и курицей карри.

Тренировка: ходьба 35 минут, Бодирок 20 минут (Слабонервным не смотреть):
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=LBnI0RO-6lA&feature=player_embedded[/youtube]
Настроение: шопинговое. Накупила после работы кучу шмоток себе и семье.

[ВЕЗУНЧИК]

О видео. Я забыла - его можно смотреть! Там каждого упражнения показано только по 3-4 повтора (чтобы показать порядок выполнения тренировки), а на самом деле каждое упражнение выполняется 50 секунд - т.е. успеваешь сделать 22 повтора.

[Капризулькина мама]

Аля, это КАПЕЦ
мне даже смотреть трудно, а ты - ДЕЛАЕШЬ
респект

[ВЕЗУНЧИК]

Мышцы больше не болят. И сегодня пятница - день отчетов в дюканате, но мне в ту тему не с чем ходить. И последний день месяца.
Итоги за месяц - минус полтора килограмма.
Приходится признать, что это самое настоящее плато.
И что мне такими темпами куковать в круизе еще 4 месяца. Это капец.