по поводу фруктов.... я тоже фруктоед... трудно остановиться.... я нашла выход... режу яблоко соломкой и ем его с чаем... состояние, как будто не одно яблоко съела...

Можно я влезу .... нужно чем то себя занять, чтоб отвлечся . Всё от головы...

А по делу , например у меня, и у многих, но не у всех, фрукты ( вызывают дикий аппетит ) - попробуй пока исключить фрукты, или хотя бы ограничить до 1 штуки - 1 апельсин или 2 мандаринки там долек много..., но у мнея и 1 фруктина разбуждает дикий аппетит.. И от фруктов сильно вес набирается.... от фруктов и хлеба.
Если хочется есть - то ешь, но белок+овощи , и какую выпечку из отрубей и творога. Морковку, сладкий перец, сельдерей жуй.

У тебя сейчас стресс у организма, а от стресса всегда вес растёт.... пережди , стресс пройдёт и вес успокоиться.
Удачи!!!!!

- а у цитрусовых много долек! ... или черника-голубика , 100 грамм , а сколько ягодок!

Все правильно девчата советуют - фрукты поменьше, побольше на белок налегай и пей как можно больше, пока глаза уже от воды на лоб не полезут. Надо переждать, все наладится конечно. Держу за тебя кулачки!

И я мелко режу, и яблоко, и хурму!!! Не злоупотребляю эти дни, на овощи налегаю!!!

Вот и Молодец! Вот и Умница!!!!!

Конечно, можно... Мне очень нужны ваши советы и поддержка!!!
Завтра ЧБЧ, посмотрю, что будет после него! Не будет снижения, то фрукты исключу.
Заметила, что теперь и за количеством надо следить! Даже белок с овощами в большом количестве дают плюс!
Стресс у меня, это точно, даже соображаю плохо!!!

Пухну на глазах!!! живот -спасательный круг, который так плохо уходил при снижении веса, опять появился, за 2 дня!!! Чувствую себя шариком!!!!!

Не показатель два дня! Постарайся не стрессовать и просто переждать какое-то время. Дай передышку своей организме, все наладится, вот увидишь!