вчерась на ночь еще натрескалась молоки лососевых подсушенной на сковороде....вообщем чб прошел нормально...сегодня вес 66.800...видимо он ща закрепился и я к нему возвращаюсь раза 2 в неделю с утра дюблин с протеином...творог со свеж смородиной...а потом все тоже самое что вчера только с овощными салатиками.

Карюня, кака ж ты мАладец!
Вес уходит нормально
Меня всё удивляет , хак ты эту хадость трескаешь? шо бы я это сАжрала, меня не знаю шо бы заставило

у меня вся семья в неизвестно каком поколении рыбаки...так что это с кровью наверно...2 часа потрачено на маникюр и педикюр...заступаю завтра до конца месяца в рабочю вахту...так шо писать здесь буду редко...но почитывать всех.

Я рыбная душа, но ем только благородную чё попало не могу
На долго не пропадай, черкай хоть пару строк!

Не, ты падумай...благародную ана ест.... А хто те сказал, что среди воблы графьев не бываит , а мож там и малока царская была Ишь...
Карик, ты хоть слово нам говори, мы усе поймем

Девочки, привет. Подскажите, что делаю не так. Считалка насчитала мне 3 дня Атаки. Рацион: яйца, молоко 0,5%, творог, йогурт 1,5-2%, курица, кефир 0%, отруби, рыба(треска), 2 литра воды. Далее чередование 2/2... белок также, чередование тоже+овощи... также 2литра воды. У меня за 10 дней +2 кг. Где косячу?

Создавай дневник и пишипо часам и конкретно, что ела и с каким содержанием жира.

Я тоже рыбная душа, и как Карик все мечу в рот, молоки, икру, рыбу
Карик, не пропадай, скучать будем

Графская вобла и царская молока
я то ж по рыбе , тока у меня не отвешивает нифига

девочки ну вобля у меня была царская селедка - чехонь вкуснее ничо нет...седня кушала не правильно времени нет на работе начался сезон...скушала пару бутеров с сырокопченкой...порцию цветной капусты отварной с яйцом....2 блина неправильных с ложкой сгущенки (мать маяяя женсчина какая вкуснятина твою раз тудысь) йогурт обезжиреный....наночь ща залетел кусочек чурчхеллы да еще с инжиром...фсоооо....а забывши седня утром плюс 500