Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

[Belo4ka 85]

Правда я морскую капусту не люблю, или она в аптеке отличается от магазинной? Но ради этого на что только не пойдешь)))

Ира, да её глотают, как лекарство. Пол-чайной - чайную ложку в рот кинул и тут-же запил. Не надо её жевать и гонять во рту. Я пью 1 кофейную полную ложечку. Ещё можно глотать рыбий жир в капсулках. Но он дорогой, а мне моя жаба потом жизни не даст. Задушит.

Спасибо, Гиви, тогда будет повод сегодня подольше погулять, не только в магазин пойти, но и в аптеку еще заглянуть. Спрошу сколько у нас рыбий жир в капсулах стоит заодно)))

[ludmmas]

Ой, Белочка, Ирочка моя , как бы мне хотелось помочь тебе...
Девочки, у меня мама яблоками только и спасается. Я сегодня полажу в Нете чего-нибудь поищу...А отруби пшеничные, не?
А масло вазелиновое тоже, не? Или не экспериментируешь?

[ezther]

Ирина , привет ! Пришла с яйцами от Мусечки ТУТ разбираться - заодно и познакомимся,тк вроде не общались раньше

Просто я положенные 2-3 желтка в день кладу в изготовление соусов, поэтому, я считаю, что свою норму не превышаю. И еще, когда пеку хлеб, булочки, то тоже туда желток идет. Как в таком случае быть? Можно и целое яйцо с желтком съедать? Может я что-то не так

По правилам диеты МОЖНО есть яйца целиком , в кол-ве 2 в день,и ограничительным моментом выступает этот самый желток... Диете следуют люди разных возрастов и состояний здоровья, и тк Дюкан хочет 100%помочь, а НЕ НАВРЕДИТЬ,то и предупреждает об опасности переедания желтков, особо для тех, кто уже боится слова "холестерин". Те каждый сам далее и решает что и в каокм кол-ве ему есть.
Соусы мы все же едим , как добавки, и еда у нас в них не плавает ,те и я бы вообще,ориентируясь на ЗДОРОВОГО человека, ТЕ яйца/желтки , кот. в них пошли и не считала бы. А вот прочее ...- да в хлеб штучка, в котлеты другая... - если ВСЕ приготовленное уйдет за 1 день, то норма и ...выполнена, если же готовите котлеты или выпечку на несколько дней, то... есть возможность большее число яиц "сьесть".
Вот так. А у Мусечки я на эту тему "возникла",тк и она и я из вашего ответа, поняли, что вы вообще не советуете желтки есть... Ну, так прочиталось... Я и влезла, чтобы именно Мусечку и успокоить, а то она так расстроилась Теперь вроде во всем разобрались и все понятно. У каждого же свое меню - я вообще без соусов живу и у меня всего 1 яйцо в порцию хлеба в день уходит, другие и не пекут вообще - сьедая отруби с йогуртом....Если вдруг делаю котлеты(всегда в них и овощи добавляю) , то , вот, место для второго получается ...
А теперь пойду ваш дневничок с начала почитаю, под чай с творожком,чтобы быть в курсе всех ваших успехов

[Belo4ka 85]

Ой, Белочка, Ирочка моя , как бы мне хотелось помочь тебе...
Девочки, у меня мама яблоками только и спасается. Я сегодня полажу в Нете чего-нибудь поищу...А отруби пшеничные, не?
А масло вазелиновое тоже, не? Или не экспериментируешь?

Людочка, привет!!!
Яблоками и я всегда спасалась, но теперь на них долго наложено табу. Все свои запасы яблок скормила мужу и соседки остатки отдала, чтобы не было поползновений)))
Пшеничные отруби пробовала, но они мне не помогают, а еще хуже от них становится.
Вазелиновое масло не пробовала, сегодня пойду в аптеку вечерком, буду узнавать что есть в капсулах. Сейчас выпила слабительного, но знаю, что подействует только завтра. Вот такие делишки)))

[ezther]

Пшеничные отруби пробовала, но они мне не помогают, а еще хуже от них становится

А что есть "Хуже" - распирает и бурлит ? ОТ 1й ложки ? А если целый день в основном сидеть на овощах(плюс немного протеиновой еды) и кефиром с водой заливаться - тоже ничего не получается ? Яблоки же чем-то ...берут ,те надо понять ЧЕМ и найти похожее в нам разрешенном ...

[Belo4ka 85]

ezther, рада Вас приветствовать на страницах моего дневника!!!
Мне очень приятно, что такие знаменитые и опытные Дюкановцы ко мне заглянули.
Просто для себя сделала кое какие ограничения и считаю, что не зря.
Диета белковая и чем больше мы съедим белка, тем быстрее и продуктивнее будет она протекать. Как известно, белок сам по себе перерабатывается организмом не в полном объеме, для этого ему нужны помощники- это жиры и углеводы. Углеводы в основном получаем с тех продуктов, которые потребляем, хоть и в малых количествах, но они присутствуют. А жиры мы из своего рациона практически исключаем. Вот поэтому наш организм для переработки белка и берет наши запасы жиров и происходит процесс похудения.
Желтки стараюсь употреблять по минимуму, те продукты, в которые входит сахар, картофельный крахмал, модифицированное сырье, фрукты просто категорически откидываю. По началу покупала их, приносила домой, а потом только читала. В этом была моя ошибка, что не ознакамливалась с составом прямо в магазине. Теперь ничего не куплю, пока не прочитаю.
Жду от Вас дельных советом, к которым обязательно прислушаюсь. Мне еще долго с Вами Дюканить)))

[Belo4ka 85]

Пшеничные отруби пробовала, но они мне не помогают, а еще хуже от них становится

А что есть "Хуже" - распирает и бурлит ? ОТ 1й ложки ? А если целый день в основном сидеть на овощах(плюс немного протеиновой еды) и кефиром с водой заливаться - тоже ничего не получается ? Яблоки же чем-то ...берут ,те надо понять ЧЕМ и найти похожее в нам разрешенном ...

Нет, не распирает и не бурлит, если бы так, я бы была очень рада, потому что поняла, что процесс пошел. Просто лежит тяжелым камнем и ощущение не из лучших.
Девочки, я уже писала, что это у меня после родов все началось. Просто у меня было кесарево и как видно тогда что то нарушили. Ничего, жить буду. Уже и привыкла, до этого же находила методы борьбы и сейчас найду)))

[ezther]

ezther, рада Вас приветствовать на страницах моего дневника!!!Мне очень приятно, что такие знаменитые и опытные Дюкановцы ко мне заглянули.

Ойййй.... Спасибо за слова добрые и приятные,но меня ТАК ... явно ИЗЛИШНЕ Я же вообще-то на форуме лишь с осени и не с целью похудеть ... Я на сайте прижилась,тк и на диетах привыкла/обязана из-за склонности к полноте жить и нашла ТУТ рецепт ХЛЕБА, кот. все прочие диет-гуру запрещали !!! А уж про обстановку, добрейшую-радушнейшую, так просто слов нет ,чтобы все признательности персонально и всем форумчанкам разом выразить. Живя вне Родины , как никто, начинаешь ценить простое счастье приятного общения и мало где на других форумах так душевно получается пообщаться.

Просто для себя сделала кое какие ограничения и считаю, что не зря.Диета белковая и чем больше мы съедим белка, тем быстрее и продуктивнее будет она протекать......

Умница, все верно, НО.... Все мы разные и не все такие упорные и настойчивые,те могут себя жестко и жестоко ограничивать, читаю дневники и наблюдаю огромный разброс во вкусах к еде и мнениях про нарушения метода. Ок, каждому свое, но в рамках диеты
Да и когда вес начианют терять с высоких цифр(100кг ) ,то уже то,что удалось отказаться от привычных жирых вкуснятин и сладкого в избытке - уже подвиг и пусть такая дама сьест лишнее "яичко", чем ...булку

Желтки стараюсь употреблять по минимуму, те продукты, в которые входит сахар, картофельный крахмал, модифицированное сырье, фрукты просто категорически откидываю. По началу покупала их, приносила домой, а потом только читала. В этом была моя ошибка, что не ознакамливалась с составом прямо в магазине. Теперь ничего не куплю, пока не прочитаю.

Аналогично ! Аж лупу с собой таскаю, а то ингридиенты не прочесть иногда, так мелко все их "сотни" наименований напечатаны. Пару раз покупала сиропы с надписью "БЕХ САХАРА", потом дома вчитывалась и находила запрещенные сах. замы.
Отличный подход и настрой на диету !!! Серьезная девушка

Жду от Вас дельных советом, к которым обязательно прислушаюсь. Мне еще долго с Вами Дюканить)))

Сейчас Супа покормлю и дневник дочитаю... Советы вряд ли появятся - уже видно, что Автор втянулась и верно себя морально настроила,не нервничает , на весах не живет , что самое главное и есть !!!
Хорошего дня и успешной атаки на "мебеля", не относящиеся к гарнитуру мадам Петуховой ...Эх, где мой, тот стул, номер 12 ?

[ludmmas]

Слабительные народные средства

(когда требуется более или менее быстрое очищение желудка или кишок)
I. Кассия узколистная, александрийский лист. Самое сильное слабительное аптечное средство:
а) употребляется он как легкий отвар 10,0—150,0 по
1 ст. л. утром и вечером при запорах. Это — самостоятельное применение;
б) но лучше отвар его соединять с отваром стручков пузырника 20,0—200,0 поровну и употреблять в количестве
2—4 ст. л. на один прием на ночь. Присоединяемый пузырник, кроме того что сам слабительный, хорош тем, что устраняет резь в животе от сильного слабительного;
в) второй состав с александрийским листом и пузырником, еще более сильный, делают так: и тот и другой смешнвают не отварами, а сырьем, беря по 2 ч. л. того и другого, заваривают на стакан кипятка, принимают по 1—4 ст л. через каждый час до результата;
г) третий состав: отвар ягод чернослива, взятых,поровну с александрийским листом по 10 г и соединенных на
1 стакане кипятка. Это количество принимается в один прием на ночь.
2. Пузырник древовидный (стручки). Это самостоятельное слабительное ценно тем, что не вызывает никакой рези в животе (как это бывает от других слабительных) и употребляется в виде настоя или отвара 20,0—200,0, который принимается в один прием на ночь.
3. Подорожник блошный, блошник (семена). Благодаря большому количеству слизи в его семенах, рекомендуется как хорошо успокаивающее слабительное, дающее через 8—12 часов положительный результат при запоре, т. е. мягкий оформленный стул. Простота его употребления особенно располагает больного к нему. Принимают 1 ст. л. растолченных семян, часто с жидкой пищей, а если отдельно, то запивают теплым чаем.
4. Подорожник большой (семена). Вполне может заменить собою семена блошника. Употребляется при хроническом запоре в количестве от 10 до 15 г семян, т. е. 2—3 ст. л. Приготовление простое: указанное количество истолченных семян обдают стаканом кипятка, взбалтывают, дают остыть и после этого принимают в один прием вместе с семенами. Благодаря слизи в семенах воздействие на желудочно-кишечный тракт очень благотворное, не раз подтвержденное клиническим опытом врачей. Ценно особенно при упорном, хроническом запоре.
5. Крушина ломкая (кора). Хорошо действующее и нераздражающее слабительное; в народе она употребляется в отваре 10,0 или 20,0—200,0 с отстаиванием 15—30 минут. Доза должна быть приспособлена по индивидуальности, т. е. кому достаточно по 1 ст. л. утром и вечером, а кто может и весь стакан выпить за день в 5—6 приемов, и тогда только заметен бывает результат.
В профессиональной медицине она употребляется или в виде жидкого экстракта (50,0 по 20—40 капель утром и вечером), или в виде сухого экстракта (по 1—2 пилюли на ночь). Кто сам заготовляет кору ее, должен знать, что она собирается в конце весны, когда уже хорошо отстает от древесины; употреблять ее нельзя раньше двухлетнего проветривания, иначе она будет вызывать тошноту и даже рвоту. Хотя она и считается слабительным, но вернее — регулятор функций желудка,

[ludmmas]

6. Жостер, крушина слабительная (плоды). Употребляется научной медициной в отваре 1 ст. л, на стакан кипятка 20,0—200,0 с настаиванием 2 часа; принимать на ночь по полстакана. Входят эти ягоды и в состав аптечного слабительного чая. Для большего эффекта добавляют в этот отвар молочной сыворотки или отваривают ягоды на ней, с присоединением (по вкусу) сливочного масла и соды. Для более легкого послабления надо уменьшить дозу до половины.
7. Щавель конский (корень). Довольно сильное слабительное: в виде порошка 0,5—1 г на прием, лучше на ночь, а если отваром 20,0—200,0, то от 1 ч. л. до 1 ст. л. В меньших дозах может быть противоположный, закрепляющий, эффект из-за наличия танногликозидов.
8. Ревень (корень). Очень ценное и довольно сильное слабительное, особенно против хронического запора. В народе употребляется в отваре 20,0—200,0 по 3 ст. л. на ночь, если в порошке, то от 0,5 до 2 г. Надо помнить, что меньшие дозы ревеня могут вызвать, наоборот, закрепляющий эффект.
В научной медицине, кроме порошка (часто в пилюлях), употребляется и экстракт сухой: по 0,1—1 г,
9. Бузина черная (ягоды). Как слабительное признано и научной медициной и рекомендуется принимать или в виде жидкого киселя из сушеных ягод (с сахаром по вкусу) по 1/3 стакана 3 раза в день, или в виде сиропа с такой же дозой. Сироп приготовляется так: из пареных ягод выжимают сок, на 1/2 кг, сока берут не больше 1 кг сахара и кипятят недолго. Остывшее принимать не более 1/3 стакана
на прием. Иногда варят в меду молодые весенние листочки бузины и пьют как чай.
10. Льнянка обыкновенная (трава).
11. Жеруха лекарственная (трава). Против запора, сопровождающегося резями и болями в животе. Употребление: только в виде свежего сока по 1 ч. л. 3 раза в день.
12. Очиток едкий (трава). Слабительное и укрепляющее весь организм. Отвар 30,0—200,0 по 1/4 стакана через каждый час до результата. Соблюдать дозировку!
13. Калина (свежие ягоды). Употребляется в народе как легкое слабительное без дозировки.
14. Морковь. Сок — легкое и приятное слабительное.
15. Смородина черная (почки и листья). Легкое и приятное слабительное. Настоенная на белом вине (20,0), принимается по 50 капель или по 1ч. л. 3 раза в день.
16. Лен (семена). Слизь от толченых семян (2 ч. л. на стакан горячей воды) является смягчающим слабительным.