Мои заметки...Снова в теме!!!!

[ksenija35]

НУ вот... а я думала 1 – значит, вагон)))

а про йогурт фруктовый - я когда дошла до круиза попробывала йогурт фруктовый и выплюнула - бяка !!! с тех пор брала натуральный и добавляла сахзам и иногда пол яблочка или маленький киви - а то в том что мне достался одной химией несло

[Ohyra]

Ой, Ксюш, химии действительно полно во фруктовых йогуртах...

[Talullah]

ток пришла...забегалася
на БО все-таки тяжеловато становится питаться..хочется хочется разнообразия...
седня ем целый день курицую, тушеную в молоке...
уже придумала, что вечером из нее фарш сделаю и котлетки пожарю

отвеса нет....и привеса нет, стою на 74,2

[Натале4ка]

Отсутствие результата - тоже результат

[Ohyra]

Таль, сходи вот там поройся
http://sportswiki.ru/350_рецептов_диеты_Дюкан_читать

[Ohyra]

Во нашла!

Салат Оливье

Время подготовки: 10 минут.

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты для салата на 2 порции:

1 куриная грудка;
150 г консервированной стручковой фасоли;
2 моркови;
1 кабачок;
3 яйца;
4 корнишона;
любая зелень.
Ингредиенты для заправки:

150-200 г обезжиренного мягкого творога (0 %);
3 чайные ложки соевого соуса;
2 чайные ложки горчицы.
Отварить куриную грудку, остудить и мелко порезать. Отварить морковь, кабачок и фасоль, порезать мелкими кубиками. Сварить яйца, очистить и порезать. Порезать корнишоны и покрошить зелень. Смешать овощи в салатнице. Смешать все Ингредиенты для соуса и заправить им салат (солить не требуется).

[Talullah]

Верочка, спасибо тебе за ссыль на рецепты, какое спасение мне нашла!
А то я уже ни на что смотреть не могу, для меня день ЧБ прям кошмар, хоть совсем не ешь
Никак не думала, что мяУсо перестанут хотеть есть;

На ужин съела три котлетки из куриного фарша, хотела съесть йогурт, но подумала что завтра с утра его с дюБлинчиком съем))

На работу пешком прогуляюсь, попробую новый маршрут освоить)
Оливье в выходные сделаю, мой бисквит ждет своего часа в холодильнике, в выходные буду вкусно и правильно есть!

[Ohyra]

МОлодец! Правильно! В выходные расскажешь, как оливье получился, ладно?

[Talullah]

о, у меня сегодня праздник)) сегодня БО
овощной салатик с все теми же куриными котлетками))
вечером лосось на пару

отвес -600)) вес 73,6

[Ohyra]

Талия! Во молодца!!!! Классный ОТВЕСИЩЕ!!!!!!!