меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

[Monetka]

. Кстати аудиокнига в уши - большое подспорье при ходьбе в никуда.

Аналогично! Слушаю с удовольствием и время проходит незаметно особенно нравится как Клюквин читает, переслушала в его исполнении все что есть!
Сейчас в айподе - "Москва 2042" Войновича в исполнении Клюквина. По 10 наверно кругу уже. Очень нравится и произведение и чтец

[Стрела]

Гульнара и ЛанаЛана - спасибо за комплименты по поводу фоток и города. Мне повезло я живу там, где мне очень хорошо. Люблю свой Город.

ЛанаЛана - спасибо за рецепт, попробую. Правда я почти не пользуюсь духовкой. У меня старая плита и духовка уже воняет, поэтому предпочитаю печь в мультиварке.

Лерун - про книжки взяла на заметку. Я кстати и не знаю кто читает эти Байки - но мне понравился! До этого слушала только одну книгу -Интеркыся - блииин как же долго там автор читает, я пока привыкла!

Начала было слушать Охлобыстина в исполнении Демчога - стерла, вообще не пошло.

[Стрела]

Доброе утро!
Атака день 6й 18.07.12
вес 130,5

з - кофе с топлен.молоком + кофе(это я пью когда на работу приезжаю)
о - хвост лосося на пару в лимонах+ дю-блин. Обожралась просто
у - йогурт дом. 125 гр. (ошибка!)
у2 - остатки закваски, кислое молоко, пол-запеканки, ложка творога, кусок минтая на пару.
Питье - ОК.
Ходьба - ОК.
Вечером прочитав главу о полезности холода, легла спать с открытым балконом и под легким покрывалом, где-то в 12 ночи. Проснулась от холода и голода в 1,30.
Для меня это обычное дело, если я нормально не поужинаю, все ночью
будет налет на холодильник. И вот в этом состоянии я могу схомячить все что вижу. Налет конечно был, но удержалась схватить какое-то печенько и прочее "немоё" Легла спать с набитым желудком и мыслью о том, что плато это даже хорошо, лишь бы не было привеса.

Но утро оказалось добрым

Последний раз редактировалось Стрела 19 июл 2012, 10:47, всего редактировалось 1 раз.

[sashenka]

Приветик! Фотки замечательные! Гулять с фотиком это отличная идея А в чем ошибка с йогуртом?

[Стрела]

Ошибка - в очень легком ужине, йогурт считай просто пошел как чашка кофе. Т.е. никакого насыщения. Вот позавчера я на ужин сьела отруби замоченные в закваске и было все ОК.

[Стрела]

Кратенькое итого

За 6ть дней Атаки я не ела - вареных яиц, на которые при Протасове я кидалась как голодная собака на кости. Тунец в с\с так и стоит. Кола-лайт тоже стоит. Кургрудь тоже еще не готовила.
мои продукты: йогурт дом./кефир/закваска/молоко; твороги; кроль; индейка;печень инд.; рыба (больше чем я ем обычно); овсяные отруби в виде лепешек и так.

Умудрилась испортить овощную икру баклажан+кабачок. Помидоров не было, а том.пасту забыла добавить. Утром посмотрела - буээ какое-то, вечером попробую все ж добавить помидорное нечто. Ибо жрать это нельзя! Удивила сама себя - блюда из овощей я вообще делаю одним пальцем левой ноги.
А ты, Лерчик, переживала по поводу яиц в помидорах, вишь как оно быват.

Круизить я собралась 3/3. Больше сказать нечего.

Последний раз редактировалось Стрела 19 июл 2012, 11:06, всего редактировалось 1 раз.

[sashenka]

Ошибка - в очень легком ужине, йогурт считай просто пошел как чашка кофе. Т.е. никакого насыщения. Вот позавчера я на ужин сьела отруби замоченные в закваске и было все ОК.

А что это за закваска такая интересная? Я видела в супермаркетах, она вкусная? Боюсь пробовать, так как уже купила раз Лактонию и чуть не выплюнула

[sashenka]

Кратенькое итого

За 6ть дней Атаки я не ела - вареных яиц, на которые при Протасове я кидалась как голодная собака на кости. Тунец в с\с так и стоит. Кола-лайт тоже стоит. Кургрудь тоже еще не готовила.
мои продукты: йогурт дом./кефир/закваска/молоко; твороги; кроль; индейка;печень инд.; рыба (больше чем я ем обычно); овсяные отруби в виде лепешек и так.

Умудрилась испортить овощную икру баклажан+кабачек. Помидоров не было, а том.пасту забыла добавить. Утром посмотрела - буээ какое-то, вечером попробую все ж добавить помидорное нечто. Ибо жрать это нельзя! Удивила сама себя - блюда из овощей я вообще делаю одним пальцем левой ноги.
А ты, Лерчик, переживала по поводу яиц в помидорах, вишь как оно быват.

Круизить я собралась 3/3. Больше сказать нечего.

Хи-хи, у меня кола-лайт стоит максимум пол дня Поэтому не покупаю. Тунца обожаю просто!!! Хочу тоже такую икру приготовить, расскажи рецептик, пожалуйста, только я без мультиварки. Круиз 3/3 отлично, как по мне самая серединка, 1/1 как-то неудобно, 2/2 - мало, 5/5 - много, а вот 3/3 самый раз

[Plush Fish]

Привет, Катюня!
Поздравляю с окончанием Атаки!

А Закваски в бутылочках очень хороши, я сейчас покупаю только их, а не кефир.

[Стрела]

Закваски раз



оч.рекомендую среднюю и правую

Закваски два - http://www.zakvaski.com/


Привет Катрин, вишь не дотянула я до твоих 5 кг. Но после ночного жора, я честно говоря была бы рада и плато, но отвес пошел