чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

[ira2606]

Аня!!! Фотографии разных людей! Ты умница! Отлично выглядишь! Юная деУшка!
Заслуживаешь огромного брюлика!

[Фламя]

Угу. Мне бы джинсы себе новые, по размеру заиметь. Никакие мне не улыбаются...

[delja]

Шайтанчик, наверное, это молочка или овощи. но пять дней вес держался на одном месте потом стал расти, теперь опять вниз. а ещё последнюю неделю много стрессов и недосыпом и мало прогулок.

Аня! да ты просто красотка! вот это да!!! а это за какой период?
про соревнования только не поняла - за что 4-е место? интерееееесно же ))

забыла про себя написать... апдэйтю...
сегодня выпито 2,5 литра воды+2 стакана кофе (заманались туалеты искать ), съедено около 500 гр курогруди, одна дю-лепёшка и наварганила сырники из мягкого творога на крахмале. ничё так получилось. а вечером около 10, когде вернулась значит, доела пару кусочков филе и сырники+помидор+1/3 красной паприки. хотя есть не хотела. привычка, блин....

Последний раз редактировалось delja 25 авг 2012, 14:21, всего редактировалось 1 раз.

[delja]

доброе утро!
ура! 73.1! пойду отмечу это дело омлетом с грибами ))

Упд: вот такие скачки у меня

[Saya]

-)

доброе утро!
ура! 73.1! пойду отмечу это дело омлетом с грибами ))

Упд: вот такие скачки у меня

Ириш, супер -) 25 литров воды, это супер!!!!!:-)

[delja]

:-)
Ириш, супер -) 25 литров воды, это супер!!!!!:-)

ой, это у меня запятая западает )) 2.5, конечно же ))

[Фламя]

.....
Аня! да ты просто красотка! вот это да!!! а это за какой период?
про соревнования только не поняла - за что 4-е место? интерееееесно же ))

.....

Это турнир по футболу был у мальчиков. Наши взяли 4 место.
Фотки мои это август прошлого года и август этого года. Начала я 6 апреля с веса почти 84кг, так что такая как на первой фотке я была в апреле этого года.

[delja]

Это турнир по футболу был у мальчиков. Наши взяли 4 место.
Фотки мои это август прошлого года и август этого года. Начала я 6 апреля с веса почти 84кг, так что такая как на первой фотке я была в апреле этого года.

мальчикам - респект!
Анют, а ты просто круто, какая молодец! спасибо, что делишься фотографиями! знаешь, как это меня теперь мотивирует! ОГО-ГО как! ))
на момент моего первого заходу на Дюкана я была в весе 82 кг (год назад). надо будет поискать фоты тогда, и сделать как сейчас.
Ань, 16-17 сентября (это воскресенье и понедельник) мы приезжаем проводить Уроки Красоты, в гост."Латола", 1 лат стоит. приходи сама и приводи с собой трёх подружей - тогда с меня подарок

[Фламя]

delja Вдохновляйся, вдохновляйся! Пусть на пользу будет!
17 это ж рабочий день. Я на работе буду... И с подругами ни как...У меня ВСЕ уехали на ПМЖ за границу, только интернет нас и соединяет...Печаль ещё та...
А вот 16 я очень-очень постараюсь быть. Сейчас муж в Риге, приедет спрошу, какие у него виды на 16 число, что бы детей ему подкинуть.

[delja]

всем привет!
так, что-то я распустилась, перестала записывать рацион. а дядя Жора не дремлет.
после вчерашних 73.1 сегодня было 74 подозреваю, что это результат спанья до 12 дня, плюс вчерашний отгул грузчиков.
плюс вчера и сегодня гостил у меня известный родственник. надо как-то с ним уже начинать договариваться что ли.
одним словом, похоже, что мне надо гораздо больше, чем 21 день, чтобы избавиться от привычки обжираться, даже если это разрешённые продукты.
сегодня вечером наблюдала за собой, как хотелось рукой потянуться за очередной котлеткой, но не стала - просто наблюдала "из какого места растёт это желание". ещё не поняла.
однако ж на завтрок была дю-лепёшка (говорите что хотите, но всё таки имеет значение НЕмолотые отруби или молотые).
вместе с ней два ломтика постной ветчины, и 4 сырника, зелёный чай.
второй завтрак: 150 гр 0% творога с 0.5% пахтой + стевия (кажется, я её распробовала, перестало горчить и я, наконец-то, почувствовала сладость)
обед был запоздалым: куриные котлетки, тут я их объелась (привет дяде Жопе)
ужин: тот же творог и мятный чай

чувствую себя распухшим сверчком.