На пути к совершенству

[shafran]

Anamagica
Может все же сходить к врачу? Ведь дюета не на неделю, две.
Можно рассказать про свое питание, получить рекомендации.

У самой на Атаке упал сахар (он всегда у меня бы и так на нижней границе нормы). Так где-то на второй день Атаки я день начала со стакана теплой воды и пол чайн. ложки мёда, т.к. с кровати просто не встала (муж даже испугался). Причем отвесила на Атаке хорошо!

лучше сходи, проконсультируйся!

[Anamagica]

Anamagica
Может все же сходить к врачу? Ведь дюета не на неделю, две.
Можно рассказать про свое питание, получить рекомендации.

У самой на Атаке упал сахар (он всегда у меня бы и так на нижней границе нормы). Так где-то на второй день Атаки я день начала со стакана теплой воды и пол чайн. ложки мёда, т.к. с кровати просто не встала (муж даже испугался). Причем отвесила на Атаке хорошо!

лучше сходи, проконсультируйся!

есть еще момент, я давно столько не двигалась, сколько на диете. Бывает и два часа пешком. Раньше и две остановки даже в голову не приходило пройти - лучше пол часа на остановке простоять, чем за 20 минут пройти.
Даже до магазина раньше ходила - 20 минут, начала по Дюкану быстро ходить, да изловчилась так, что дольше 8 минут туда же идти никак не получается.
Так что я почитала про глюкозу и подумала, что ее падение может также быть связана с резким увеличением физической активности.
Ну и плюс чай без конфеты раньше никогда таким не был, сейчас же, бывает, и сахзам не добавляю.
Так что, наверно, это еще и изменения привычек в питании. Понаблюдаю в динамике и кушать постараюсь побольше, чтоб не голодать.

[Anamagica]

18/03 БО
ЗАВТРАК
0,2л кефира+3шт бочковых разносолов (чтобы грузчики пришли)
2-й ЗАВТРАК
0,6л кофе+мол+с/з, бутер (дю-хлеб+плавл.сыр+икра),кекс с годжи
ОБЕД
0,6л чая, куриное филе с грибами грамм 200, овощной салат с йогуртом
УЖИН
яичница с 0,5 б. тунца и остатками салата, зеленый чай и пыталась съесть мороженое - достала из морозилки йогурт "MALO" и погрызла маленько. бееее

19/03
ЗАВТРАК
0,6л кофе+м+с, 150г ветчины, 1/2 кекса
2-й ЗАВТРАК
Активиа легкая с фруктами 125г
ОБЕД
100г кальмаров из банки
ПОЛДНИК
ЗАшел нервный от результатов анализов Жора и спытал полдник с обедом:
0,6л чая+м+с, коктейль из морепродуктов в масле (слила, вытерла его следы, осталось, думаю, менее допустимой дозы), бутер с икрой как вчера, 1/2 кекса со сгущенкой
УЖИН
залила курбедро 2 яйцами, после м/волновки посыпала зеленым лучком, капнула кетчупа и один корнишончик. пила Перье.
2-й ужин
0,4л зел. чая и йогурт Активиа легкий с капнутой сгущенкой для сласти.
усё :)

[Айгюль27]

Настя, поздравляю с -500! А разносолы тебе помогают грузчиков вызывать?

[Anamagica]

Настя, поздравляю с -500! А разносолы тебе помогают грузчиков вызывать?

думала кефир+соленый огурец вынесут мебель, но не тут-то было, пришлось вызывать тяжелую артиллерию и смыть всю мебель наводнением

[Nатали]

пришлось вызывать тяжелую артиллерию и смыть всю мебель наводнением

Настюша, с "наводнением" поаккуратнее... Если его часто практиковать, кишечник потом разленится совсем...
Почитай темки Совет от запора, Проблема со стулом - ИЗВИНИТЕ! и еще один Совет от запора, там много советов как бороться с ленивыми груСЧиками.

[Anamagica]

там много советов как бороться с ленивыми груСЧиками.

Наташ, спасибо за ссылки, я уже там читала.
Помогла скумбрия х/к на тощак.
Но теперь стараюсь ограничивать соль.
До Дюкана мне помогал свекольный салат на зиму с маслом и чернослив на ночь.

[Anamagica]

20/03 БО
ЗАВТРАК
0,22 кефира
2-й ЗАВТРАК
0,6л кофе+м+с, 1/2 б. тунца в 2-х яйцах, стакане помидоров в с/с, кекс с годжи
ОБЕД
зеленый чай, 2 рыбных котлеты, 170г маринованной свеклы, печенье
УЖИН
0,6л зеленого чая+м+с с печеночным салатом (вчера с морковкой, сегодня будет без нее)
ПЕРЕД СНОМ
допивала чай, 100г творога +с+годжи
ходьба 30 мин

[Anamagica]

девочки, боюсь сглазить, но -900

[Nатали]

девочки, боюсь сглазить, но -900

Настя, отвес - СУПЕР!