...Сиськи, а вас я попрошу остаться!

[Весна]

пачка ржаных ещё в запасе есть ,нужно на дачу отвезти соседских курочек побаловать.А овсяных я себе сразу 6 пачек хапнула ,так что мне их на долго хватит .

Ира, при чем тут ржаные? Нам их низзя!

[ирина130277]

пачка ржаных ещё в запасе есть ,нужно на дачу отвезти соседских курочек побаловать.А овсяных я себе сразу 6 пачек хапнула ,так что мне их на долго хватит .

Ира, при чем тут ржаные? Нам их низзя!

я знаю , я ж говорю , что ещё до Дюеты купила ржаные и пшеничные , а когда книгу прочитала ,оказалось , что нужны овсяные , а эти так и остались валяться

[Весна]

Минус 100.
Сегодня БО. Решила аэробикой заниматься именно по таким дням. Лишнюю водичку - вон. Как уже говорила в первом посте, любимый комплекс - с Шер. Старенький, но мне оч нра. Я на нем стабильно из года в год приводила себя к лету в форму более менее. Он очень динамичный, классно подобрана музыка под движения, девчонки там такие позитивные, я постоянно невольно улыбаюсь, когда занимаюсь с ними.
Подключила массаж с кофе, контрастный душ. В общем, форсированная атака на вес и целлюлит

[Annapas]

Минус 100.
Сегодня БО. Решила аэробикой заниматься именно по таким дням. Лишнюю водичку - вон. Как уже говорила в первом посте, любимый комплекс - с Шер. Старенький, но мне оч нра. Я на нем стабильно из года в год приводила себя к лету в форму более менее. Он очень динамичный, классно подобрана музыка под движения, девчонки там такие позитивные, я постоянно невольно улыбаюсь, когда занимаюсь с ними.
Подключила массаж с кофе, контрастный душ. В общем, форсированная атака на вес и целлюлит

Круто!
и поздравляю с отвесиком!
Вот и мне бы активность к физкультуре подключить немного, а то я пока что отнекиваюсь ходьбой. А пресс - он ведь от простой ходьбы не появится

[Весна]

Круто!
и поздравляю с отвесиком!
Вот и мне бы активность к физкультуре подключить немного, а то я пока что отнекиваюсь ходьбой. А пресс - он ведь от простой ходьбы не появится

Пасип.
Не верю, что пресс для тебя проблема. Откель животик-то? ты ж всегда стройная была, по-любому не успел бы растянуться до такого состояния, что надо подтягивать.

[Annapas]

Круто!
и поздравляю с отвесиком!
Вот и мне бы активность к физкультуре подключить немного, а то я пока что отнекиваюсь ходьбой. А пресс - он ведь от простой ходьбы не появится

Пасип.
Не верю, что пресс для тебя проблема. Откель животик-то? ты ж всегда стройная была, по-любому не успел бы растянуться до такого состояния, что надо подтягивать.

никогда у меня пресса не было. я с физкультурой не дружу со школы))) А после родов растяжек много, потому и вялый живот такой.

[э-L-ечка]

Минус 100.
Сегодня БО. Решила аэробикой заниматься именно по таким дням. Лишнюю водичку - вон. Как уже говорила в первом посте, любимый комплекс - с Шер. Старенький, но мне оч нра. Я на нем стабильно из года в год приводила себя к лету в форму более менее. Он очень динамичный, классно подобрана музыка под движения, девчонки там такие позитивные, я постоянно невольно улыбаюсь, когда занимаюсь с ними.
Подключила массаж с кофе, контрастный душ. В общем, форсированная атака на вес и целлюлит

Свет, вот это ты молодчина - лишнему никакого шанса не даешь задержаться!)
я воду раньше тоже замораживала, а потом забросила - уже несколько лет пью только кипяченую. У тебя прочитала и решила возобновить это дело. А ты полностью бутыль размораживаешь или средний стержень оставляешь?

[rina48]

пачка ржаных ещё в запасе есть ,нужно на дачу отвезти соседских курочек побаловать.А овсяных я себе сразу 6 пачек хапнула ,так что мне их на долго хватит .

Ира, при чем тут ржаные? Нам их низзя!

Да знаю я, знаю. Во-первых из наличия и совсем не много, а во-вторых и к овсяным то отрубям автор пришел ох как не сразу. А так за неделю круиза -100г. Скучно. Конечно уменьшать количество съеденного я не собираюсь, поскольку этот путь тупиковый. Это можно делать когда человек сильно переедает. Если и дальше есть меньше, то организм уходит в "глухую защиту" и начинает все равно делать запасы, причем за счет здоровья. Верю Дюкану, продолжаю дальше.

[Весна]

Да знаю я, знаю. Во-первых из наличия и совсем не много, а во-вторых и к овсяным то отрубям автор пришел ох как не сразу. А так за неделю круиза -100г. Скучно. Конечно уменьшать количество съеденного я не собираюсь, поскольку этот путь тупиковый. Это можно делать когда человек сильно переедает. Если и дальше есть меньше, то организм уходит в "глухую защиту" и начинает все равно делать запасы, причем за счет здоровья. Верю Дюкану, продолжаю дальше.

Оборона - однозначно не наш путь
На улице дождь, дождь. Он и еще природная лень - причина моей вынужденной глухой защиты Мне лень в такую погоду ехать за продуктами, которые закончились. А это значит, что завтра будет скорее всего плюс.

[Весна]

Но зато решила сегодня побаловать и себя, любимую, и любимого сынулю десертами.
Это - мой.





А это - мой и сына.



Творожное суфле и торт "Прага".
В суфле добавляла чайную ложку (+ -) обезжиренного какао.