Пингвины-это ласточки, которые жрали после 6-тиСТАБИЛИЗАЦИЯ

[Kseniia]

Ох уж эти друзья-коллеги с их соблазнениями....
Тыква у тебя очень аппетитная вышла!!! У меня с такой тоже жор бы начался

[Helga79]

Доброе утро, девочки! Что удивительно, после жора с мороженым и вечерней тыквой -100 гр. Парадоксально, но факт. Вернулась к прежним 57.2 сегодня. Может, конечно, месть мороженого позже настигнет, но хочется верить, что нет. Опасность прошла мимо-)))

[Helga79]

Итак, отчет за день. Сегодня ЧБ. Вес 57.2.

Завтрак: каша из 2 ст. ложек отрубей с молоком 0,5%, плюс 1 десертная ложка нормальной овсянки на молоке 3,5 (готовила своим), чай.

Перекус на работе: две кружки какао с молочным коктейлем (1,5%). Три сливочные конфетки на изомальте.

Обед: Дю-блинчики на крахмале (очень уж мне они нра)
С начинкой из консерв.форели с луком и ч.л. сливочного сыра-лайт. Вкуснотищща! Три котлетки из индейки (с корочкой, в духовке). Кофе с молоком и сахзамом, ложка варенья. Опять объелась, вот блин.

Перекуса не было, на работе пила воду.

Ужин: одна печеная котлетка из индейки, две паровые из нее же. Остальные дочь подъела, ей паровые даже больше понравились. Сказала - нежные.
Стакан кефира. Ломтик говядины (соленая, падла), ломтик сыра (жыыыырный). Чай. Кофе без всего.

Последний раз редактировалось Helga79 15 авг 2013, 16:59, всего редактировалось 2 раз(а).

[Мару$ya]

ммммммм какая аппетитная тыквенная запеканочка

[Helga79]

Кстати, мужу тоже очень тыква с индейским фаршем понравилась. Как, впрочем, все рецепты ники белоцерковской (в инете - белоника). У нее две книги - "Рецептыши" и "Диетыши", так вот в диетышах много рецептов, которые нам, дюканаффтам, подходят. Я за год (еще не знала о дюкане) обе книги переготовила почти полностью. Даже если ты безрукая, по белонике получиться фееричный обед!

[Гордая Мидия]

Тыквенная запеканка нереально прекрасна.
Я когда-то пробовала готовить по белонике. Не вышло У меня такие кривые руки

[Helga79]

Привет всем! Сегодня снова -100!
Еще -900 и пора на консолидацию.

[Helga79]

Отчет за день. Сегодня БО. Ура.

Завтрак: (впопыхах, поэтому все тупо)
100 гр. творога с абрикосовым вареньем и двумя ложками йогурта Даниссимо (у мужа украла). Чай.

Перекус на работе: йогурт 0%, чай вишневый 2 кружки. Дико хочу жрать. Вот что значит "отрубя" на завтрак не поела.

Обед: остатки тыквы с индейкой, салат из помидоров и огурцов с маслом, три дюкексохлеба (норма отрубей) на перепелиных яйцах.
А дальше как в тумане: кофе с ликером (знаю, я фуу) Сыр не диетический и снова абрикосовое варенье спрашивается, нахрена?

Ужин: правильный)) кофе с молоком 0,5%, запеченая в духовке форель в соусе терияки с лимоном, половинка свежего огурца. Чай с лимоном.

Последний раз редактировалось Helga79 16 авг 2013, 18:21, всего редактировалось 2 раз(а).

[Мару$ya]

Привет всем! Сегодня снова -100!
Еще -900 и пора на консолидацию.

[Kseniia]

Привет всем! Сегодня снова -100!
Еще -900 и пора на консолидацию.

Поздравляю!!!! Чуть-чуть осталось до цели!!!!