Сознательная диета. Пробую

[AlbinaS]

в одежде я выгляжу лучше кстати
сегодня -200 гр, но нарушение вчера
готовлюсь к празднованию дочкиного ДР, вчера делала яблоки в карамели. ну помимо пробования карамели в процессе варки (микродозами) я сорвалась и съела одно яблоко с неровным слоем карамели.
вчера
завтрак: отварное яйцо, обезжиренная ветчина
обед: уха из консервы
ужин: яблоко в карамели и погрызла сырой капусты
сегодня хотела сделать ЧБ день, для компенсации вчерашнего нарушения
завтрак
завтрак: яичница из 2 яиц, вечина
обед: уха из консервы, тушеная капуста с филе курицы неудержалась
ужин: будет курица карри

пока не печешь и не готовишь сладкое держаться легче
А скоро и торт понятное дело и дочка просила капкейков приготовить, и придется ведь, я с прошлого НГ ничего сладкого детям не пекла (ну кроме пиццы и запеканки своей), а тут ДР
потом у младшего ДР ну он понятное дело просить ничего не будет, кроме "околатный тот", тут купим готовый удержусь.
А вот на НГ мы печем каждый год имбирные печенюшки и капкейки, и карамельные яблоки наверное сделаем, так что то еще испытание мне предстоит. Как выяснилось к магазинным сладостям у меня тяга поменьше, чем к самодельным.

[irin10858]

Когда готовишь, вообще удержаться сложно, то попробовать, то ложку облизать , то пальцы... один раз нарушишь, потом не остановиться.. Отрабатывай нарушения, как у вас погода? Если позволяет, сходите погулять, побегай с ребятишками, если нет - дома физнаряд вне очереди!
Доченьку с днем рождения! Счастья, здоровья!

[AlbinaS]

Когда готовишь, вообще удержаться сложно, то попробовать, то ложку облизать , то пальцы... один раз нарушишь, потом не остановиться.. Отрабатывай нарушения, как у вас погода? Если позволяет, сходите погулять, побегай с ребятишками, если нет - дома физнаряд вне очереди!
Доченьку с днем рождения! Счастья, здоровья!

погода была... гололедище сплошной. пока дети в садик и из садика раз 50 упали наверное все в совокупности.
но сейчас все растаяло и слякотно и грязно.
За поздравление спасибо, как раз вот вчера праздновали.

Последний раз редактировалось AlbinaS 02 ноя 2014, 14:33, всего редактировалось 1 раз.

[AlbinaS]

пиры у меня как то странно проходят. они конечно с вином или пивом... но всеж таки...
только доползу до 48,8 и думаю: "ага исторический минимум!" можно и пир... и вуаля на следующий день 49,5
ну понятно столько жира за один день не наешь, но демотивирует страшно.

[irin10858]

Только печеньками демотивацию не дави!
Как получилась задуманная праздничная выпечка ?

[AlbinaS]

писала-писала, фотки крепила-крепила... а так ничего и не отправилось
сегодня вес 50 кг
лишнего не позволяла себе. ветчина, яйца, запеканка
НО, варила холодец вчера... ну и ночью проснулась во мне ночная жрица, и пошла я и полтарелочки холодца навернула...

[AlbinaS]

ну вот вроде начал вес сползать вниз, причем в данном случае это вода видимо... явно жир так быстро копится не может
49, 1 посмотрим, что там дальше
видимо в честь приближающейся зимы, организм хотел поутепляться за счет жира... был период постоянного желания что то жевать, жор короче.
контролю поддавалось плохо, одно хорошо еда диетическая. Сейчас приотпустило вроде. Вес не рос... но удовольствия от сытости как то не было.
сегодня вечером в планах запеканка, и отварная говядина.
может салатик помидорно-редисочный
фотки с дочкиного ДР так и не получилось выложить, можно тут глянуть, для представления
тыц

Последний раз редактировалось AlbinaS 13 ноя 2014, 14:41, всего редактировалось 1 раз.

[AlbinaS]

для информации
Забудьте про пирожные и конфеты. Попадая в организм сахар «приклеивается» к волокнам белков (в том числе и к коллагену и эластину, которые отвечают за упругость кожи) и связывает их между собой, из-за чего те теряют свою функциональность. Этот процесс называется гликацией, а конечные продукты гликозилирования (те самые связанные сахаром белки) – A.G.E. (Advanced Glycation Endproducts). A.G.E. ускоряют процесс старения и развития морщин. Считается, что процесс гликации необратим, то есть «разъединить» белки уже невозможно. Так что предлагаем перестать добавлять сахар в кофе и чай и уменьшить потребление сладостей

[irin10858]

О, как......

[AlbinaS]

48,8
главное теперь цифирку 48 удержать