Навстречу легкости...или прощай лишнее

Mymink писал(а):Привес конечно очень неприятный, особенно если учесть, что ты не косячила. Но это проходяще - сольешься быстро!
Теперь про упражнения - ну кто тебе сказал, что по столько и сразу можно делать? В каждом подходе по 10 повторений, потом перерыв 30 секунд и опять десять и т.д. То есть в итоге ты можешь сделать от 2 до 6 повторов и в общей сложности получится 20-60 раз каждого упражнения, но при этом без проблем и лишних нагрузок. Береги свое тельце и начинай с малого

Лилечка, спасибо, дорогая!!!
:friends:

Оксана, приветище!!!!
Уж за спорт ругать не буду. Ты сама себя уже отругала, я уверенна.
За привес тоже не ругаю.
НО ЖДУ ОТ ТЕБЯ ОТВЕСОВ! ВОТ!!! :girl_sigh:

Оксаночка, и тебе хорошего денёчка!

Ксюшик, в твоём случаи расстройства быть не должно! Скорей всего это скопление жидкости в мышцах после твоего спорта! Ну и КД+ГРУЗЧИКИ, 3в1 составе. Не переживай, сольёшься! :girl_crazy:

Лелька-Дю писал(а):НО ЖДУ ОТ ТЕБЯ ОТВЕСОВ! ВОТ!!!

Лёлик, как я жду!!! :friends:

Анжик, привет, уже сливаюсь :girl_crazy:

Иринка, спасибо за пионы!!! И себе красоту напросила! :taunt:

главное , чтоб эта не удача с первой попытки тея не остановила чем то заниматься !
За отвес не переживай - у него нет выбора по любому

Цаца на Диване писал(а):За отвес не переживай - у него нет выбора по любому

Цацка, выбора точно нет!!!

Хороших тебе снов сегодня, без кошмарных кошмаров!!! :lazy2:

galadriel писал(а):
Цаца на Диване писал(а):За отвес не переживай - у него нет выбора по любому

Цацка, выбора точно нет!!!
Хороших тебе снов сегодня, без кошмарных кошмаров!!!

\пасиб, сегодня не должны ) седня муж дома , а когда нет - 99 % кошмары сняться

Цаца на Диване писал(а):седня муж дома , а когда нет - 99 % кошмары сняться

Всё ж таки любимый муж...да, Иришка?! :taunt:

Всем здрасьте!!!
Пришёл реальный холод, правда без снега, народ на работе засуетился, смотрит в инете, как мастерить елочки, снежинки...к новому году готовятся :girl_crazy:

В пальто я влезла, даже можно сказать зашла :taunt:

-400 от привеса...91 ровно
КД пришли, хвост отваливается, да ещё и смена погоды...как же пережить этот день :girl_sigh:

Сегодня опять БО:
з-кофе с молоком, бутер с куриным рулетом и огурцом
2з-тоже
о-вчерашний кабачок с фаршем
п-творог
у-не решила

Всем добра, хорошей дороги и отвесов!!!
:girl_dance: