Сами по себе так ни в чем. А если к ним добавить меня-то уж очень мне с ними не комфортно. Запираем-с. Даже в виде каши, я честно пыталась.

Псиллиум попробуй (для наличия клетчатки), но ведь жеж и углеводы организме нужны...

Я себе эксклюзивный хлеб нашла-черный, без сахара дрожжей и вобще без всего с отрубями. Кусочку раз в день ем.

В общем я снова тут, честно наевши свои потерянные килограммы, все 108 как и было. Зимой вообще случились 114, за лето немного порастряслась. Сегодня пятый из девяти дней атаки, и все как обычно-та же курица, тот же кефир, хлеб и те же проблемы-отруби только в обработанном виде, иначе капец. Но я уже боец бывалый, поэтому новой атаки не баюс.

Ну и фото королевы бала, че уж там.

Привет, Королевамать!
А я рада тебя читать (ато как худеть, так разговоров на весь мир, а жрут все втихомолку)))
Поговорим?

А че ж не поговорить-за тем я и тут, не все ж запоры обсуждать.
Одно сейчас мне мешает-с ходьбой проблема-не с кем вместе весело шагать, а одной страшно, село панимаишь, темень, собаки.

Мне вот интересно-сколько тут таких вечных возвращенцев? Как ты, вес держишь?

Ниче, что я сама тут с собой общаюсь?

Купила гречневые отруби и отруби льна. Их куда б приспособить.

К сожалению, возвращенцев полным-полно. Вот и думаешь, а почему так все печально?

Один вывод-не жрать все подряд. По своему опыту могу сказать что я не выдержала никакой консолидации и стабилизации и близко. Похудела обрадовалась и давай жрать как не в себя. Вес вернулся за год.