Вот и я так же думаю. Но я же все таки на дд, а у нас это нарушение. Я по чуть чуть, но каждый день кроме бч. Совесть моя в этом отношении волнуется. Для меня это нарушение
Лиль, у меня знакомая сейчас худеет, но она не на ДД, а по специализированной, ей врач после разных анализов подбирал.Так вот она есть несколько штук миндаля и сухофрукты каждый день .Худеет очень хорошо, при чем объемы тоже уменьшаются отлично .Я уже несколько раз об этом думала , почему то нам нельзя ни орехов ни сушек.
Девчат, чисто гипотетически сухофрукты и орехи в небольшом количестве конечно можно на этапе поддержания веса. Почему я их и ввела. Но практически каждая диета сбалансирована и продумана. Если я на диете дюкана, то должна все соблюдать. Если я вношу свою самодеятельность(чем я сейчас усиленно и занимаюсь) то ни какой результат не гарантирован. Собственно почему я и дергаюсь от любого привеса... хотя вес у меня всегда прыгал даже когда не нарушала
А вот мне орехи не пошли ....у нас тут недавно столько разных было, я по чуть чуть совсем попробовала несколько дней и вес рос как на дрожжах поэтому сразу прекратила экспериментировать
Я грецкие, буквально по 3-4 половинки или четвертинки+ штук по 5-6 кураги или чернослива. Мне для грузчиков просто изумительно и особо привесов от этого не замечаю. Ну вернее привесы бывают, но бывают и отвесы... и не поймешь от чего если питания не меняю
Конечно, это личное дело каждого, но у меня весь вес - от фруктов (кроме слишком сахаристых - хурмы, винограда, бананов, их почти никогда и не было), сухофруктов и орешков. Ибо за жизнь сие было моим самым злостным нарушением (хотя еще сыр был). И, что самое смешное, не подумайте, что я тоннами их ела - 50 г орехов или семечек, 300 г фруктов (по сути - 1 в день), 5-6 черносливин, инжирин, кураги, 50 г сыра (или, или). Тоже диетолог настаивал. И, надо сказать, очень я без них скучаю!
Лиль, а мне кажется, что нужно, и ты правильно делаешь, жиры жирами, но там же и полезного много очень. Главное не злоупотреблять (как я люблю- уж если села за орешки, то пока не прикончу все, что вижу- не отдам)))) Доброе утричко! У нас снежок, и прям метет)))
поэтому сразу прекратила экспериментировать 
