Хочу нравиться себе в зеркале!

[akozlova]

Молоко покупая чищу, превращаю блендером в кашу, добавляю в омлет (с молоком).

седня в обед буду пробовать! спасибо!

Я там исправила: молоки рыбные (это телефон меняет слова, на более знакомые)

Хорошего дня

[Anastasiya Ya]

Приветы!

Я там исправила: молоки рыбные :

Я так и поняла...

[Anastasiya Ya]

Девочки! Всем привет!

НО сегодня +1кг сегодня вес 67

+1,5кг за 2 дня!!!


Настроения нет...
единственное, что бодрит, вчера разговаривала с доктором из центра, сказал...(изучив последние анализы наши) есть надежда!Назначил лечение еще на 1 месяц...

Еще могу сказать, что как бы я себя не уговаривала и не приучала к рыбе, ну не мое ето!...бе...и не наедаюсь я ей, и отрыжка от нее потом, извините за мой французский... не знаю что со мной не так... но мясо мне вкуснее и сытнее! Наверное завязываю я с рыбными экспериментами.

Вчера в спорт-клуб не успела...затеяла дома ген.уборочку... Все перетерла, перемыла, перестирала, перегладила, шкафы перебрала все, все ненужное по выкинула, все, что не носила давно, или теперь мне большое отложила - отнесу в церковь.



Вчера спать лечла аж в 21-00...ухандокалась...
А сегодня проснулась в 6-00... сама без будильника. Бодрая такая... пошла наготовила себе 3 пирога на 6 дней
1. с тунцом,яйцом и лучком
2. с лимоном и ягодами годжи
3. с капустой, грибами и укропом

ну... еще запеканку по новому рецепту... пока не пробовала

С тала делать:
Мармелад http://dukandiet.ru/marmelad/ и
Пастилу http://dukandiet.ru/pastila-marshmellou ... /#comments ....
ничего не получилось!

Мармелад - Агар-агар купленный на рынке оказался полной фигней... не зажелировался ващу... все вылила в раковину.. Сегодня буду в Матро - куплю там, еще раз попробую...

Пастила - желатин был обычный, ничего не взбилось, просто хлопьями застыло и все. Думаю из-за того, что желатин был не быстрорастворимый, а который нужно настаивать.... Но я не растерялась, хлопнула енту смесь на водяную баню, желатин растопился, добавила в блендер творог, аромик - получился зефир...
А пастилу то хотца... если в Метро Др.Откер найду, куплю, еще раз сделаю! Когда запасы зефира съем...

Вот... а что происходит с весом и застоями воды, мне совершенно не понятно... только понятно, что КД через 7 дней... неужели организм уже начал воду копить?

Сегодня в планах сбегать в спорт клуб и в Метро ехать..

7Дней еда через весы бед ДОПов
День4
Сегодня БО день

Завтрак 06-00 кофе
09-00 1/2нормы отрубей пирог с лимоном +кефир
Обед 13-00 кур.ноги из духовки
Перекус 15-30 несколько кус.. не кошерной колбаски
Ужин 18-00 капуста квашеная + черри + 3кус.ржаного хлеба + 2 бокала шампанского...

Жидкость
Вода чистая 2л ОТВАР из шиповника-1л кофе-3 цикорий-0л

Спортивный минимум

4часа походы по магазинам
30мин пешпоход по набережной

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 02 фев 2015, 07:54, всего редактировалось 1 раз.

[akozlova]

Во всём виноват шарко!
Обмен ускоряется, жидкость выгоняется... а потом возвращается (патамушта без воды... и не туды, и не сюды...)

Не гарюй, фанатка! Всё будет ХОРОШО!

[Anastasiya Ya]

Пошла с порт-клуб...

[Anastasiya Ya]

Привет Сашенька!

Во всём виноват шарко!
Обмен ускоряется, жидкость выгоняется... а потом возвращается (патамушта без воды... и не туды, и не сюды...)

Не гарюй, фанатка! Всё будет ХОРОШО!

ну вот не верю,что шарко!!! Вес больше сегодня, чем когда на него пошла... и ваще что-то не то!!!
Шарко всего 4 дня, а вес стоит уже...
3 недели то -, то +... и ..
ПО ИТОГАМ за месяц ничего!!!
НИКАКИХ ОТВЕСОВ!!!

[akozlova]

Привет Сашенька!

Во всём виноват шарко!
Обмен ускоряется, жидкость выгоняется... а потом возвращается (патамушта без воды... и не туды, и не сюды...)

Не гарюй, фанатка! Всё будет ХОРОШО!

ну вот не верю,что шарко!!! Вес больше сегодня, чем когда на него пошла... и ваще что-то не то!!!
Шарко всего 4 дня, а вес стоит уже...
3 недели то -, то +... и ..
ПО ИТОГАМ за месяц ничего!!!
НИКАКИХ ОТВЕСОВ!!!

Ничего удивительного!
1. Срыв
2. Стресс для организма (снова ДД)
3. Введение регулярных нагрузок
4. Шарко

Деловая! Учись терпеть. И ждать, когда организм тебя за всё это простит

[Kseniia]

ПО ИТОГАМ за месяц ничего!!!
НИКАКИХ ОТВЕСОВ!!!

Так, никакой паники!!!
Во-первых, мы зависимы от весов, каждый день туда прыгаем и сами себя расстраиваем. А нам нужны негативные эмоции??? Нет!!! Так что попробуй не взвешиваться пару дней.
Ты там давече лимонные кулинаринья устраивала? Ну и как?

Кстати, а отдельно икру продают? Я что-то не встречала... Только уже в переработанном виде со всякими там майонезами...
Я бы тоже жареную хотела попробовать

[Katerina SS]

Насть, привет! Не расстраивайся, ну нет отвесов, но зато и привесов нет!!!!!

[Nатали]