Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Flamingo]

Ну и что??? Пришлось читать в третий раз!!!

Стр.159-160
"РЕЗЮМЕ. Памятка этапа "закрепление"
...
2)Во время этого этапа вы будете иметь право на следующие продукты:
- вся белковая пища этапа "Атака"
- все продукты этапа "Чередование"
- 1 порция фруктов в день, за исключением бананов, винограда, вишни
- 2 ломтика цельнозернового хлеба в день
- 40 г сыра в день
- 2 порции крахмалосодержащих продуктов в неделю
- окорок ягненка или жаркое из свинины
- 2 столовые ложки овсяных отрубей
..."

Дальше, стр.162 - уже о последнем этапе:
" - первая мера достаточно проста: нужно принять за основу питание третьего переходного этапа закрепления веса. Все белковые продукты и овощи - по желанию, 1 порция фруктов, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 40 г сыра в день, 2 порции крахмалосодержащих продуктов и 2 праздничные трапезы в неделю. Эти продукты в полной мере составляют фундамент здорового питания человека. Поэтому пользуйтесь ими как ориентиром, и они помогут вам избежать прибавки в весе"

И...про мед - тоже НЕПОНЯТНО
В главе "Ежедневная порция фруктов" на стр.142
"Мед - это не растительный продукт, он является продуктом жизнедеятельности пчел. Он представляет собой нечто вроде питательного молока для личинок пчел, и мы присваиваем себе это сладкое удовольствие. Рафинированный сахар не существует в природе в таком виде. Это синтетический продукт, полученный промышленным путем из сахарного тростника или из сахарной свеклы"
Ну и кто что-нибудь понял? Допустим, синтетический продукт - это о сахаре, значит сахар плохо, а мед - хорошо? Или...это как сахар, только растительный? И тогда плохо? Или...для пчел это "как молоко" и тогда можно? Но обезжиренным?
Или...если это в главе о фруктах - мед стОит приравнять к фруктам? И есть раз в день? Одну порцию? Эта порция - ВМЕСТО порции фруктов? И как выглядит эта "порция"? Размером с яблоко?

[Маруся1965]

На работе у сотрудницы День рождения был...Пила,ела и потм на десерт сладенькое себе позволила в добавок...А вечером экзамен внутренний,в автошколе сдавали,а потом за экзамен....пили,ели

НЕ ПЕРЕЖИВАЙ, У всех праздники случаются... Главное достигнутое не растерять.

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку?

[solarmam]

Знаешь что, ты меня просто ГРУЗАНУЛА этим вопросом!

Мне одной, что ли, мучиться?
Насчет меда, кстати, я тоже читала-перечитывала, и так и не поняла тоже. такое впечатление, что г-н Дю начал фразу, а потом за своими пояснениями сам забыл что именно хотел сказать про мёд - льзя или нельзя.

Ну а по фруктам.... я сама себе предлагаю такой вариант: в дни пира фруктами себя не особо ограничивать, а в остальные дни, ладно уж, по одной порции. Как я придумала?

[Flamingo]

такое впечатление, что г-н Дю начал фразу, а потом за своими пояснениями сам забыл что именно хотел сказать про мёд - льзя или нельзя.

У меня такое впечатление, что он просто еще сам не придумал...
И...статистических данных - не насобирал...

[Марпл]

если это в главе о фруктах - мед стОит приравнять к фруктам? И есть раз в день? Одну порцию? Эта порция - ВМЕСТО порции фруктов? И как выглядит эта "порция"? Размером с яблоко?

Хахахахахахахаааааааааааааааааааааааа

[Rita]

Всем добрый вечер)))
Насчет меда ну вот абсолютно меня не волнует этот вопрос, не ем я мед, не люблю.
А насчет фруктов, я и на 3-ем этапе себя не ограничиваю во фруктах, только в четверг не ем. Единственное - это у меня под запретом бананы и виноград. А вот вишню ела
Я считаю, что от фруктов не потолстеешь так, как от конфет с пирожками.

А я наконец-то купила жидкий сахарозаменитель. Хорошо, что на круизе у меня его не было Такие вкусные кексики-запеканочки стали получаться Всё-таки в таблетках сахарозам - это дрянь, вкус искажает...у меня то с горчинкой получалась выпечка, то солоноватая. Поэтому вообще его не использовала, ела всё натуральное.

[avgusta]

Фуу-фф!..... Даже и не верится,что добралась до компа.Неужели это произошло.Весь день маталась по городу,а теперь весь вечер убирала и готовила...Устала.Утром на вождение побежала,от тудого на спорт,потом за посылкой с отрубями овсянными,потом документы заносила,вернулась домой в 17:30,голодная уставшая.Пообедала,так как раньше не было времени поесть.Села и думаю:-Нет,нафиг уборку и готовку,буду отдыхать,а потом всё же решила,что надо и как начала,то только сейчас остановилась.Держу как и обещала строгий белковый вторник Вес утром показал плюс 0,800.,но меня это вовсе не напрягло,так как штрафной у меня сегодня день и вообще,надо как то настроется,что жизнь вокруг бьёт ключом и пиры устраивать прийдется в любом случае,просто ормоз не забывать нажимать,когда свинья на плечи садится!

[avgusta]

Марго,добрый вечер!Рада видеть! Я всю диету использую жидкий заменитель и ни разу не ограничевала себя в его колличевстве!

[Rita]

Привет, Августочка)
Ты там особо-то не издевайся над организмом

[avgusta]

Ну вот и прошел очередной день,благодаря загруженности всякими делами,он прлетел очень бысстро,что меня радует!Завтра,надеюсь день мой прйдёт так же незаметно,поглотив меня с головой в работу.Всем желаю,чтоб лишние киллограмы стремительно падали!