Ну да, в составе много всяких семечек. Даже на закрепе можно любой цельнозерновой хлеб, но без семечек разных в составе. Так что на чередовании и подавно нельзя скорее всего. Я пекла все чередование отрубной вкусный хлеб, не так уж и трудно и хлопотно.
Ох и находились мы сегодня. У\Как вышли в 9 утра, так в 8 вечера только домой пришли. Правда с перерывами топали, но весь день. Много дел переделали, надеюсь много и калорий сожгли

Вы с Сережей вообще спортсмены !

да нет, мы и спорт несовместимы. Хождение это единственная активность физическая в нашем рационе. Правда ходим мы довольно быстро и много, это да...

Так это ж то - что доктор и прописал ! А километраж то не маленький , энергии то израсходовалось...

Утро покажет!

ну да, лишь бы привес не показал - пировали мы. Правда пировали довольно скромно - пиццу ели одну на двоих, по трети бокала вина красного сухого и по кусочку тортика маленькому. Тортики попались не удачные, больше в эту кофейню не пойдем, не вкусно. А пицца очень даже не плохая была. Не думаю, что будет привес - ходили мы больше, чем ели хотя кто его знает

Вот и я говорю то наешся и утром минус, то полуголодная и плюсуешь

С белковым днем вас, девочки

Лиля приветик, с Чб вас!
Кстати а я хлеб ржаной ем только с семечками там столько всего намешано, что крошится даже. А от простого не могу. сильный дискомфорт в животе.

Доброе утро, девчата! С чистым четвергом всех закрепщиков и всех, кто на стабе. На весах - 400 сегодня. У Сережки правда небольшой плюс, но он сам виноват - лишнюю булочку перед сном с чаем схомячил. Вообще с хлебом мне кажется мы чуток перебарщиваем иногда. Он такой тут вкуснющий, правда дорогущий до ужаса. Стараюсь покупать цельнозерновой без семян всяких, как доктор прописал, но иногда и с семенами беру. Кстати да, с животом от хлеба не все в порядке. Бурления всякие и другие неприятные моменты. Как с этим бороться? Не будешь же все время эспумизан пить?