закрыть X
30 апр 2016, 11:51
Setik писал(а):Иннулетта писал(а):Сегодня вообще 68,5, еще +100... Что за фигня?!!... Я так не играюВчера был ЧБ, ела супчик с кур.фрикадельками 2 раза, хлеб доела с копченной курочкой,2 яйца вареных. 3 крабовых палочки. Йогуртовое желе, 1 порция пудинга. Что же не так не пойму...
А впереди праздники... мне такой облом, ну никак не нужен, так можно и мотивации лишиться.....
Скорее всего набор продуктов неподходящий.
- Суп только вода и фрикадельки или ещё что-то добавляла?
- сколько копчёной курицы было точнее и какая ее часть?
- состав йогуртового желе какой? (по соотношению макроэлементов)
- пудинг из чего и опять же соотношению макроэлементов...
Это всё учитывать надо.
02 май 2016, 09:14
Иннулетта писал(а):Setik писал(а):Скорее всего набор продуктов неподходящий.
- Суп только вода и фрикадельки или ещё что-то добавляла?
- сколько копчёной курицы было точнее и какая ее часть?
- состав йогуртового желе какой? (по соотношению макроэлементов)
- пудинг из чего и опять же соотношению макроэлементов...
Это всё учитывать надо.
Зачем учитывать? Я думала сколько хочешь есть можно.
Суп: бульон куриный(без шкурок), фрикадельки с укропом и яйцом из филе куринного, яйцо, зеленый лук, укроп, и половинка репчатого лука.
Сырокопченое филе куринное, грамм 30 не больше.
Йогурт домашний с обезжиренного молока( сама делаю), сахзам, желатин
Пудинг с сахзамом, кукурузный крохмал, молоко 0%
Только по каким критериям учитывать, я что-то не пойму. Вроде все разрешенное...
04 май 2016, 11:38
04 май 2016, 12:45
04 май 2016, 16:21
Setik писал(а):Пф, ну и пускай что хотят говорят (я про родственников и друзей), просто сами слабы характером, вот и всех вокруг пытаются под себя "уровнять".
Я когда к качалку начала ходить, меня таааак все активно начали отговаривать, а потом рты закрыли, когда результаты охеренные появились.
Так что не ставь их, как какую-то экзаменационную группу, а помни, что ты делаешь это для себя.
10 май 2016, 16:47
Были отступления от диеты, но не большие, а именно пришлось есть жареную рыбу, но я снимала корочку ведь она в муке и масле, потом на поминальный день сделала БО, хотя должен был быть ЧБ, теперь 3 дня ЧБ... Ела "постную" свиную буженину, но намного больше чем 4% жирности, но надо было хоть что-то есть... А так же за эти дни съела много селедки(старалась вымакивать об салфетку масло) и всяких соленостей(кальмары, рыбка сушенная) и выпила много колы лайт. И еще минимальные физ нагрузки пару раз делала через день, т.е. 2 дня пропустила. Осталось завтра взвеситься и посмотреть, до чего праздники довели...11 май 2016, 08:56
Иннулетта писал(а): Осталось завтра взвеситься и посмотреть, до чего праздники довели...
Но в зеркало все равно приятно смотреть....
12 май 2016, 23:06
13 май 2016, 10:11
13 май 2016, 10:16
Иннулетта писал(а):Привет!
Вчера было 66,1 кг, а сегодня 65,1
Так что медленно, но уверенно идем к своей цели, тем более у меня вчера начались КД.
Вот думаю пробовать ли печь дю-хлеб или вырабатывать привычку кушать без хлеба?
и тогда хлею вообще в помощь!
