Привет всем!
После трёх дней атаки мой вес- 71 кг. На минусе 1,5 кг. Все по графику))))
Заменила объёмы- уменьшились, конечно, но не намного. В груди убыло 2 см, в талии один, в бёдрах 2.

Сладкоежка, привет!))) я тоже теперь в круизе)) надеюсь, что доплывем до цели))

Не, ну как так у людей после атаки и сразу жопа -2 см
Поздравляю! Хороший результат!
Что сегодня по меню?

Повеселила ты меня))))))))))))))))))))) там эти два см- как слону дробина)))))) я сама переодически то надуваюсь- то сдуваюсь, поэтому особо пока не воодушевилась результатами.
Сегодня на работе, поэтому еда попроще:
Завтрак - яйцо, бутер из дю хлеба с печеночным паштетом ( перемолола печенку пустую в паштет))) и немного кофе.
Перекус: чай с остатками запеканки творожной
И на обед взяла капусту с говядиной. А вечером или тоже капусту поем ( я её люблю) или печенку. Наготовила на два дня)))))

Кстати, обратила сегодня внимание- без сахара третий день и как то грустненько..... Пока ломки сахарной нет, но настроение какое то.. Пресное!

Черная_Смородина, доплывем, надо доплыть! У меня круиз на 65 дней.

Фоточки "ДО" когда будут? просто интересно посмотреть на отправную точку
у нас с тобой исходные параметры одинаковые, только рост у тебя больше... очень интересно посмотреть))

Сегодня + 300. Вес 71,3.
Пока решила не обращать внимания на плюсы. Тем более, читаю дневники, девочки жалуются на плюсы, на то, что вес медленно уходит - а потом БАЦ и 15 кило за полгода)))) проанализировав вчерашнее меню, решила что вечером через чур набросилась на еду)) опять были ленивые голубцы, но потому ещё и печенки поела, и сделала себе салат из трёх крабовых палочек, яйца, соленого огурца. Заправка- все тот же творожок Савушкин , только уже с каплей горчицы.
Сегодня второй БО, доедаю свою капусту с мясом))))) надо на завтра курицу сделать, в холодильнике есть кусок форели. В общем, потихоньку к ЧБ готовлюсь теперь!


Света, фотку прикреплю, надо найти ))) у меня, естественно, фоток нет- быстр уничтожаю . Попрошу у подруги с отдыха, там ее муж щёлкал всех подряд ( так и хотелось его сбросить в море за это))))
У меня тип фигуры- снеговик)))) голова, потом круглое тельце из которого торчат ручки- веточки. Руки у меня не поправились даже сейчас! А потом огромная попа, как у негритянки и толстые ноги. Так что основная масса лишнего веса у меня в попе и ногах.

Хэлоу, сестра-нигер (не в обиду никому)
Я такая же
А всё солёно/маринованое забудь вообще... от этого и привесила! тем более ещё и перед сном... фу, фу, фу... запомни на чём прокололась и больше не повторяй
Если сегодня будешь кушать так же, но осознанно, то завтра всё уйдёт

Да, Оленька, с соленым и количественным вечером - это, не подумавши, поела
На ужин старайся употреблять только белковую пищу и не тазиками
Соленое и овощи по максимуму в первой половине дня и будет тебе СЧАСТЬЕ!!!
Да, много ходим и пьем!
Хорошего тебе дня и настроения!

Вот, кстати, да!
Ни в коем случае не пренебригай этими простыми правилами!
Они вроде и кажутся ерундой, но без них результат очень мизерный!

6-й день диеты. 1-й ЧБ-день диеты.
Вес 70,8. Отвес 500 грамм. Неплохо! Моя девица на линеечке делает еще один маленький шажок.

Сегодняшнее меню было достаточно однообразным. Ничего лучше не могла придумать, как наделать себе котлет из индейки и лопать их целый день.

На завтрак была яичница из двух яиц.
Обед - котлетки.
Ужин - котлетки. К ним добавила немного печенки, пару крабовых палочек и немного колы.

Походить удалось.
Из напитков подсела на черный чай с половинкой пакетика Фит-парада. Целый день на работе чаи гоняла. Ну и вода, конечно.

Надо пошерстить меню ЧБ дней - а то долго на котлетах не протяну.

А еще у меня сегодня была первая проверка на вшивость - у девочки ДР, она накрыла стол - фрукты, колбасы, шампанское, соки - вообщем все не по фэншую . Я прикинулась шлангом, налила себе под шумок сока, болтала непринужденно. На все предложения что-то попробовать и выпить отвечала невнятным мычанием. Первый раз удалось отвертеться, вроде никто не заметил подвоха. Но после праздников опять испытание - у дрогой коллеги ДР. Удастся ли опять увернуться от скользких вопросов??

Я не стала никому говорить о том, что села на диету. Во первых, не охота выслушивать советы и комментарии, а во вторых - а вдруг ничего не получится??? В общем, теперь шифруюсь, как могу