Не будем откладывать на завтра

[Jennymaks]

Вчера 6 день конс завершился. Вес - 59.4.
Что ела: бутерброд с котлетой, салат из капусты с котлетой, дыня- кусков 5-6, 4 огромных печенюшки вкусных)), кефир с отрубями 2 чашки, очень много семечек вечером, когда фильм смотрели))
Фитнес: восточные танцы осваивала)))) у меня гибкости очень мало- я как палка, но я верю)))))) вот посмотришь на многих полненьких- они очень пластичные и гибкие.
Процедуры: водорослевое обёртывание, массаж легкий.
Всем хорошего дня!!!
Да, ещё ела геркулесовую кашу)))))) вспомнила. Вот так - мы говорим, что едим совсем ведь мало- почему не худеем))))))
У меня, конечно, смешная консолидация, это скорее на стабилизацию похоже)

[Jennymaks]

Привет! Сегодня вес -59.1
Что ела: творожный десерт кофейный (мягкий творог, ложка кофе, сах. заменитель), 3 большие сладости, венигрет (классический ) котлета, несколько кусочков печенки ( все пожарено на масле мамой ), яблоко, бутерброд с сыром, долька шоколадки (совсем разошлась), вареная кукуруза ( с маминого огорода), рыба жареная.
Все это очень много, я вчера почувствовала, что я разбухла прям, и вечером настройку травы мочегонной чуть- чуть, а так бы наверняка прибавка в весе была бы, но сегодня хоть вес и убавился, а ощущение надутости осталось ( ПМС)
Фитнес: восточные танцы)))))))) аж два занятия самостоятельно- меня прет, потом ещё фламенко чуть- чуть, но там сложновато (там ритм необычный).
Процедуры: легкий , наилегчайший массаж проблемных зон.
Сегодня бы сделать ЧБ, но есть продукты овощные, которые надо- хочу съесть ))))) поэтому на этой недели без ЧБ ( надо заканчивать с самодеятельностью)
Всем легкого и вкусного похудения!!!

[Jennymaks]

Доброе утро) 8. вес- 59.4
Что ела: мягкий творог, омлет, 2 бутерброда с сыром и с мясом огромных, какие- то сладости (никак без них не могу) борщ (обычный, мамин), пару кусков колбасы, кусок дыни, стакан молока, стакан кефира, сухарики, семечки.
Фитнес: восточные танцы 30 минут.
На прошлой неделе не было ни одного ЧБ - подозреваю, что не буду исполнять всю жизнь это)
Почитала тут у девочек вес стоит грустно. Может попробовать, временно, диету зигзаг http://www.aif.ru/health/food/24273
Надо обмануть организм. Но, вообще, надо координально менять вкусовые предпочтения на всю жизнь- иначе вес просто будет возвращаться, мне, например, надо что- делать со сладким, допустим, заменить его на горький шоколад, зефир, ну, я имею в виду, когда вес будет удовлетворительный.
Всем хорошей недели!!!!

[Jennymaks]

Привет) вес на сегодня -59,6.
Послезавтра, после отдыха, опять на сбрасывание кг. На стадии закрепления - питание у меня как на стабилизации, т.е. - что хочу, в умеренном количестве, потому что и так не набираю, вы простите, но я все под себя подстраиваю)))))) и чистого Дюкана у меня нет.
Питаюсь я года три вот примерно по такому меню, если кому интересно, очень сбалансированное питание, на нем не похудеешь, но для здоровья хорошо http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nut ... -i-nogtey/

[Jennymaks]

Доброе утро) вес сегодня- 59,6)
Вчера - полностью ем как раньше до диеты, но уже соскучилась по продуктам по Дюкану- завтра начну.
Фитнес- восточные танцы 2 раза по 30 мин.
Всем хорошего дня!

[Jennymaks]

Доброе утро) 59,5
Сегодня - ЧБ-1 день

[Jennymaks]

Доброе утро) сегодня отвес -600) вес-58,9
Что ела: яичница из 2-х яиц, кефир с отрубями 3 чашки, рыба минтай запечённая, печень тушенная.

[нин]

Вот, я считаю, что лучше ДД нет, не голодный и вкусняшки можно есть, даже небольшие нарушения, все-равно вес сбрасывается. Желаю удачи!

[Jennymaks]

Нин) я тоже так считаю)
И тебе успехов!

[OksanaKomarevskaya]

Привет Цаца) спасибо))) ну я тоже так думаю, в принципе, просто цифра на весах не нравится))))))) я привыкла к другой, у меня весы не работали, а тут недавно купила и взвесилась- и увидела 63 при мне привычных 57, вот так расслабишься и сначала 63 потом 73))))))) я очень много ем сладостей и белого хлеба, даже если здоровым питанием начинаю заниматься вес не уходит потому что от сладостей отказаться не могу, а на этой диете строго - НЕЛЬЗЯ))))
Я попробую до 57 похудеть, а там видно будет) у меня муж молодой( на 10 лет младше) - положение обязывает хотя претензий никогда не было.

Женя привет! Я к тебе в гости. Почитала твой дневничок и у меня возникли вопросы. Во-первых, мне показалось что ты ешь очень мало белка, посчитай БЖУ - сколько получается? Белка надо не меньше 1-1,5 гр на кг веса.
В общем как Цаца и написала, ты хорошо выглядишь. Я бы посоветовала заняться спортом. Это тонизирует кожу и формирует тело. Эффект лучше чем от просто диеты.