Начало положено, сомнения остались

Да, наверное я тоже на 2/2 сяду. :friends:

Я тоже делаю 2/2,так и готовить проще и организму легче. Хотя 5/5 вроде как самое эффективное для сбрасывания веса. Но как я для себя поняла,важно очень,комфортно дюетничать. Тогда больше шансов дойти до финала как планировалось.

Анюта,привет! Как дела?
Атака прошла результативно! :ok:

УРРА!!! Атака закончена! :yes4:

Скинула 3 килограмма! :ok:

Планирование Дюкана перевыполнено :victory:

)))
Сегодня с удовольствием поглощала салат с рукколой и огурцами :party:

Теперь надо по килограмму в недельку скидывать :acute:

Девочки, спасибо за поддержку! :party:

Теперь будете учить меня готовить тортики)))) :blush2:

Крутой отвес на атаке! Добро пожаловать в круиз))

поздравляю! Счастливого плаванья в круизе :party:

Лерочка, спасибо!!!!

Я стараюсь... :wink3:

Правда, вот воду не успеваю пить в должном количестве. Уже и бутылку таскаю везде с собой, но все равно в суматохе работы забываю или отвлекают - короче недопив.

С едой все в порядке.

Мясо, творог и яйцо - улучшат мне лицо))))
А зеленый огурец - для кишечника кладец!!!! :dance4:

Ну а на ночь замешиваю отруби в нулевом творожке мягком, стоит все это дело минут 15 и с удовольствием съедаю)))) - Кислое и нераздражающее. :girl_crazy:

У меня вот 1 июня маме 70 лет... Вся семья в трепете - будет ли торт))))) То есть если я на диете, то обломится ли им торт от меня)))) :punish:

Думаю надо сделать 2 торта - для всех и для себя любимой :girl_haha:

Нюра-2018 писал(а):Лерочка, спасибо!!!!

Всегда пожалуйста :girl_smile:

Нюра-2018 писал(а):Правда, вот воду не успеваю пить в должном количестве. Уже и бутылку таскаю везде с собой, но все равно в суматохе работы забываю или отвлекают - короче недопив.

Недопив это плохо. По собственному опыту прохождения разных диет,вывод один -воду нужно постараться выпить до обеда,основное количество,тогда слить успеешь многое :mosking:

У меня беда раньше тоже была,едва стакан воды в день выпивала. Сейчас приучила себя.

Нюра-2018 писал(а):Ну а на ночь замешиваю отруби в нулевом творожке мягком, стоит все это дело минут 15 и с удовольствием съедаю)))) - Кислое и нераздражающее.

Это плохо,отруби нужно сьедать так же в первой половине дня,желательно на завтрак. Максимально в обед,не оставляй на вечер.

Нюра-2018 писал(а):У меня вот 1 июня маме 70 лет... Вся семья в трепете - будет ли торт))))) То есть если я на диете, то обломится ли им торт от меня))))
Думаю надо сделать 2 торта - для всех и для себя любимой

Правильное решение,если выдержишь конечно соблазн. У меня у мужа ДР на следующей неделе. Печь я не буду,а куплю в магазине,пока на выпечку сладкую для всех я не решаюсь,а вот когда едят у меня на глазах готовую,не парюсь.А вообще,можешь сделать Дю торт и всех угостить ))) Девочки пекли так. Типа птичье молоко сделай. Я не сильна в этом,не пекла еще торты дю.

Мдя, соблазн велик))) Но о последствиях знаю не понаслышке))) :blush2:

Итак... не дождалась я отвесика, зато дождалась КД :girl_devil:

Надеюсь, что по итогам отвесик все же появится :unsure:

Ничего... подождем... :girl_haha:

Scorpiosha писал(а):отруби нужно съедать так же в первой половине дня

Знаю... раньше так и было... теперь не получается ... ну никак - утром встаю и мчусь!!!!!!! на работу прибегаю и мчусьььь!!!!!! короче ощущаю себя младшим матросом на корабле :O: