Путь к 75 кг! (увы без пива :))

[Rita]

Люди добрые, подскажите!
Видел в магазине разные рыбные консервы - какая-нить рыба в собственном соку (в составе только эта рыба и соль). Но в отличие от тунца где содержания жира стремится к 0, в этих рыбах жира столько же сколько и белков например. Можно такое употреблять или все таки выбирать рыбные консервы с менее жирной рыбой?

и второй вопрос тоже по консервам - также продается всякого рода тушенка - говядина в собст.соку, индюшка и ладе конина.. можно ли ими питаться, т.к. в тушенках всегда содержится какой-то жир?

Подключусь и я к обсуждению консервов.
Не надо смотреть на жир, по нашей диете нельзя масло, углеводы, сахар.
Рыбу можно любую в любом виде лишь бы без масла, даже соленую можно понемногу. Но консервы - это на крайний случай, это не повседневная еда.
Советую приготовить заливное: отвариваешь телятину или курицу или рыбу и под конец в бульон желатин. Очень вкусненько и просто. Пока футбол смотришь, всё сварится. Потом в холодильник и на завтра есть еда.

[helnik]

Ну вот уже конструктивные предложения пошли. Здесь есть худеющие мужчины, но как я успела понять они прекрастно готовят или худеют вместе со своими женами .
Может создать отдельную тему по кулинарии "Для тех кто не любит (не умеет) готовить и к тому же холостяк" и скидывать туда самые простые рецепты

[FoRuRu]

Может создать отдельную тему по кулинарии "Для тех кто не любит (не умеет) готовить и к тому же холостяк" и скидывать туда самые простые рецепты

Можно назвать тему проще - "Кому готовить влом!"

[Клавушка]

Для тех, кому готовить влом, есть 2 конструктивных предложения:
1. сидеть на вареных мясе и овощах (но на них долго не продержишься-это точно )
2. продолжать есть фастфуд и макарошки с пельменями, и не худеть!

Готовить, к сожалению (а может и к счастью ) придется, а то без разнообразия в еде, на мой взгляд, очень легко сорваться на запрещенку

[natalya2010]

Привет! Самое универсальное и простое-это готовить в СВЧ! При чем готовить можно все: мясо,рыбу,овощи. Покупаешь пароварку для СВЧ и все! Свежая и горячая пища тебе обеспечена! Сегодня ,например,приготовила баклажаны фаршированные курицей за 20 мин. Муж,когда уезжала, готовил себе мясо, индейку.

[FoRuRu]

Для тех, кому готовить влом, есть 2 конструктивных предложения:
1. сидеть на вареных мясе и овощах (но на них долго не продержишься-это точно )
2. продолжать есть фастфуд и макарошки с пельменями, и не худеть!

Готовить, к сожалению (а может и к счастью ) придется, а то без разнообразия в еде, на мой взгляд, очень легко сорваться на запрещенку

да..видимо придется ..ладно, улучшу свои кулинарные навыки, благодаря добрым людям этого форума, в жизни всякое пригодится

фастфуд конечно быстро и вкусно (грешил им часто, каюсь)..но раз я здесь то он увы закрыт для меня..

[FoRuRu]

natalya2010, завтра приобретаю аэрогриль - так что, надеюсь будет тоже вкусно и полезно ...а баклажаны с курицей стоит попробовать - люблю и то и другое..но эт на другом этапе

[Клавушка]

Для тех, кому готовить влом, есть 2 конструктивных предложения:
1. сидеть на вареных мясе и овощах (но на них долго не продержишься-это точно )
2. продолжать есть фастфуд и макарошки с пельменями, и не худеть!

Готовить, к сожалению (а может и к счастью ) придется, а то без разнообразия в еде, на мой взгляд, очень легко сорваться на запрещенку

да..видимо придется ..ладно, улучшу свои кулинарные навыки, благодаря добрым людям этого форума, в жизни всякое пригодится

фастфуд конечно быстро и вкусно (грешил им часто, каюсь)..но раз я здесь то он увы закрыт для меня..

Вот это правильно! Рецептов МНОГО-на всю диету хватит (тем боле они постоянно дополняются)!!!

[FoRuRu]

ура у меня процесс пошел..за первый день "- 600 гр." толи еще будет ..

[lanasvet]

Поздравляю!!!