закрыть X
05 сен 2011, 18:35
МИКС писал(а):Safira писал(а):МИКС писал(а):
Круто! И от всего этого вес убывает?
У меня много рецептов овощных супов...особенно пюре.
. Соответственно, на следующий день +1.3 кг. 06 сен 2011, 05:39
06 сен 2011, 05:44
Safira писал(а):МИКС писал(а):Safira писал(а):МИКС писал(а):
Круто! И от всего этого вес убывает?
У меня много рецептов овощных супов...особенно пюре.
Я после атаки в первый же БО день сварила кастрюлю борща и всю ее съела за день
Теперь я умная и ем только одну небольшую тарелочку супа желательно в первую половину дня.
А как чередовала? 5/5? У меня 2-ой день +200 гр.
06 сен 2011, 05:52
МИКС писал(а): А как чередовала? 5/5? У меня 2-ой день +200 гр.
06 сен 2011, 14:01
Safira писал(а):МИКС писал(а): А как чередовала? 5/5? У меня 2-ой день +200 гр.
1/1. Но когда я нарушаю или хочу сдвинуться с плато, то делаю 3 белковых дня подряд.
06 сен 2011, 14:11
МИКС писал(а): А вообще в БО дни вес уходит ли только в Б?
07 сен 2011, 08:40
Safira писал(а):МИКС писал(а): А вообще в БО дни вес уходит ли только в Б?
БО совершенно непредсказуемые дни. Могут быть отвесы, привесы, 0.
Плюс ко всему у каждой индивидуальная реакция на овощи. У кого-то помидоры вызывают привес. У кого-то - нет.
Понаблюдав за своим весом в БО дни, я поняла, что мне лучше всего сырые необработанные овощи и желательно в первую половину дня и на обед. При этих условиях у меня обычно не бывает привесов в БО дни.
Перехожу на ЧБ и 1/1
07 сен 2011, 08:55
МИКС писал(а): Мне, наверно, то же до обеда с овощами расправиться нужно..
Сегодня привес +1 кг.
07 сен 2011, 08:57
Safira писал(а):МИКС писал(а): Мне, наверно, то же до обеда с овощами расправиться нужно..
Сегодня привес +1 кг.
Светлан, правильно. Нужно пробовать разные режимы и варианты, и таким образом ты найдешь свой отпимальный сценарий БО дней и чередования.
Буду ждать твоих результатов после ЧБ дня.
07 сен 2011, 09:00
МИКС писал(а): Ещё грешу на ПМС...
