И тебе приветик!
Ты знаешь, я не скажу что итальянки в большинстве полные, скажем так, 50 на 50! Но эти 50-сят пусть и будут пампушки, но они дамы ухоженные и одеты со вкусом, на них даже приятно посмотреть! Здесь ты врят ли встретишь бабУшку седую и в платочке!
Тётки следят здесь за собой, даже если и с лишним весом

Ага! начала с того, что первое под руку попалось ! А так, да буду лучше на рыбку налегать, у нас её хоть попой ешь!
Творога у нас днём с огнём не найдёшь! есть какая то имитация, но это совсем не то! нашла что то похожее, но процент жирности 0,4% всё равно буду жрать!
Бегала тут по магазам, отруби искала, так нету нигде! хорошо ума хватило в аптеку заскачить, там и нашла их!

Всё! я вообще больше никому и ничего не скажу!!!!
Встретила сегодня подружку итальянскую, давно не виделись! Так она мне ,гадина, сказала что я хорошо выгляжу , ага! с лишними 12 кг . вот и верь людям!

Ой девки! Вчера вечером, опять себя из дома выгнала на прогулку, с собачками ( их у меня две, такса и мини пинчер, и все мы толстые!) оссобенно пинчер, хоть верёвочку привязывай.....шарик шариком!
Так мы так нагулялись, что на обратную дорогу к дому у меня просто сил не было! думала дочке позванить, пусть на машине забирает , но нет, докавыляли ....как уснула не помню

С прекрасным начинанием! Обязательно у вас все получится, а главное похудеете не только эффективно но и с удовольствием! На этой диете нет каторги, по поводу физ нагрузки - выберите что нибудь под свой вкус. Кто то любит плавать, кто то любит просто ходить. Отказаться от лифта или садится на следующую остановку, выход есть всегда. Это просто помощь организму от нас, и она весьма посильная стоит сказать )
Всех благ!

Спасибо Allirochka! На данный момент, я в себе уверенна на все 100%, как там дальше будет...жизнь покажет , но я пока иду и не спотыкаюсь!

С Днем рождения!!!