Моя диета

[дмитрий]

Мда ,неожиданно, за неделю минус 2,5кг
Ел в основном курицу,рыбу,творог,тыквы не много,апельсин вчера слопал
К весне думаю к сотне точно подберусь

[ezther]

А отруби ...в ком из них и по какому рецепту ?
Мне просто любопытно - мужчины тоже себя выпечкой из них балуют или как ...
И кроме тыковки я бы еще чуть овощной стол разнообразила, особо, если витамины хорошие не принимаются...
Успеха к весне,те 8марта ,а может и даже к 23 февраля !!!

Последний раз редактировалось ezther 10 дек 2011, 13:52, всего редактировалось 1 раз.

[дмитрий]

Хлеб дюкановский выпекаю ,отруби с творогом по утрам иногда вечером
Витамины пью Альфавит,овощей да,надо добавить

[Rita]

а апельсинчик убери из рациона
Лучше перец сладкий съешь, витаминов даже больше

[дмитрий]

Уберу

[дмитрий]

Был небольшой застой 3-4дня,с 10 декабря ушел ровно 1кг,итого с 5ноября имеем минус 12кг
Многие шмотки уже болтаются, на некоторых ремнях не хватает дырочек ,весной лучше буду покупать новые вещи, т.к планирую не меньше 20кг скинуть до апреля

[Zotichka]

Молодчина!!! так глядишь, на весеннем Дюканате будут и красавцы среди нас, а не только красавицы!!! Удачи!!! и оптимизма!!! А результаты и впрямь замечательные!!!!

[дмитрий]

Спасибо большое ,главное не сворачивать с пути, диетой то почти нельзя назвать ,так, небольшие ограничения

[Zotichka]

это здорово, что ты так считаешь! иногда наше подсознание такие ввввввыкрутасы исполняет, когда понимает, что его на "диету" посадили... а тут - все в порядке.."так, небольшие ограничения.."

[Flamingo]