Снова в бой, то есть Атаку!

[geny]

Жень, я согласная! Пошли! А ты, кстати, из какого города? А то под аватаркой не видно.

Город Иваново

[geny]

Постарайся записывать свое меню ежедневно, что бы понять если пойдут отвесы. Знаешь, когда у тебя видны будут первые результаты найдутся единомышленники из окружения. Здесь на форуме поддержка мощная, благодаря ей и начинать и продолжать легче Много всяких вкусностей, я до Дюеты такого разнообразия блюд и не готовила, а выпечки, десертов тем более.

[geny]

что бы понять если пойдут отвесы.

Хорошая описка

[Lenchen555]

Иваново - это не уж и далеко от нас. Не буду говорить про невест, но ткани у нас ваши продаются. Я тут на досуге пэчворком балуюсь. Знаешь, когда я в первый раз начала диету, я так и делала: все записывала, считала сколько выпила воды, следила за каждым см. А потом как-то надоело... Хватило меня тогда на 4 месяца. Последующие разы я более безалаберно к этому относилась. Результат на лицо и на ж..у. Так что буду заводить новый дневник.

[geny]

Иваново - это не уж и далеко от нас. Не буду говорить про невест, но ткани у нас ваши продаются. Я тут на досуге пэчворком балуюсь. Знаешь, когда я в первый раз начала диету, я так и делала: все записывала, считала сколько выпила воды, следила за каждым см. А потом как-то надоело... Хватило меня тогда на 4 месяца. Последующие разы я более безалаберно к этому относилась. Результат на лицо и на ж..у. Так что буду заводить новый дневник.

Да невест уже меньше, чем женихов, зато избалованные эти женихи... Пэчворком - здорово, у меня тоже мечта шить научиться, хоть простую строчку, но ровно . А я сейчас в качестве досуга хожу на обучения по макияжу, уходу за кожей, пока интересно. Правда времени мало, но думаю пора больше времени себе начать уделять.

[Lenchen555]

Шью я уже давно, правда, с перерывами. Это для меня еще и способ одеваться, так как на наши королевские размерчики купить что-то или сложно (балахоны) или дорого (штофу-то сколько уходит!). Шью по Бурде, хотя в последнее время она уже не та. Но при желании можно найди подходящие модели. А время на себя находить надо обязательно, да еще бы денюшек найти:-)

[Виквик74]

я присоединяюсь к сказанному Женей..хватит себя жалеть..надо себя привести в порядок, и главное, научиться потом все это держать..так что мы тебе расслабиться не дадим

[Lenchen555]

Вик, буду надеяться, что не бросите беспутную толстушку. Начинаю собирать все свои лучшие качества в кучку. Их не так много, может быть, но упертость в них точно присутствует.

[<ОльгаР=<]

Привет, Ленчик))) Я Ольга, ко мне на ТЫ))) А ну ка давай-ка мы страшного, злобного зануду, который заставляет нас нарушать диету, будем изгонять совместно. Вот как этот злобный человечек начнет тебе шептать плохие слова, ты нам сообщай- мы ему шею намылим
И знаешь, я не так давно на диете, но уже заметила, что слабые отвесы на атаке в основном у тех, кто недопонял сколько надо кушать белка и пить воды. Вот мне на пальцах объяснили, теперь хожу по дневникам и рассказываю, что сказали мне))) Белка нужно кушать по 0,8-1 гр на каждый килограмм веса, а воду пить не менее 20 мл на кг веса. Вот тогда вес начинает идти вниз. Да скачки это нормально, у самой до полутора кг вверх-вниз- но надо смотреть на общую картинку, главное что бы в конце месяца планочка сдвинулась вниз- а она сдвинется обязательно!
Так что буду рада поболтать))) Заходи в гости)))

[Lenchen555]

Оля, спасибо за поддержку. Буду гнать всяких злыдней, если не справлюсь, позову на подмогу Оль, только я не поняла, если я вешу 100 кг, то мне в атаку только 100 гр. белка можно съесть и 2 литра воды за день? Не маловато будет? По моему на атаке ограничений по весу на мясо-рыбу нет. Только на отруби и молочку.