Цель вижу, препятствий не замечаю!

[ezther]

Нормы ягод ГОджи
На БО -2 ст л в день, на ЧБ- 1 ст л в день.
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ

[Benjya]

Нормы ягод ГОджи
На БО -2 ст л в день, на ЧБ- 1 ст л в день.

А что такое БО и ЧБ ?
А на атаке их ведь также можно?
Я на атаке уже 8 день. Скинула 1,8.
По Дюкану должна была быть на атаке 7 дней и скинуть 2,5 кг.
Мало скинула наверное из-за КД. На атаке решила посидеть до 10 дней.

[ezther]

ну привет... ты нашего языка еще не понимаешь и МОЛЧИШЬ
БО - Белково-Овощные дни
ЧБ - Чисто Белковые дни
Не издевайся над собой и почками с кишечником ! Переходи на Круиз,тк явно уже были ошибки , если УЖЕ ешь Годжи... Они же в списке ДОПУСТИМЫХ, те с Круиза !
Дюкан советует, но не гарантирует, что ты грамм в грам все по дням будешь терять,тк , действительно,надо еще у каждой ее гормональный фон учитывать...

[Benjya]

Нарушений вроде не было. Ягоды Годжи в списке разрешаются на атаке, я по-этому их так смело и ела.
Даже не знаю, может и верно, что нужно переходить на круиз и не ждать до 10 дней.

[ezther]

Если ты по Списку Общему ориентировалась,то там куча ошибок и расхождений с другими Списками, тот же Допустимый соедержит Годжи и указано что ,что это лишь на Круизе. Надо писать Дюканке,чтобы исправила, а то и пшеничные отруби там же числятся допущенными на Атаку...
Дорогуля, тебе же 7 дней прописали.... Зачем 10-то делать ? Пожалей себя... На Круизе в любом случае скачками пойдешь дальше и все равно придется притираться-разбиратьс о своим организмом, кто тут главный и кто кого слушается...

[Benjya]

Конечно, ты права.
Тем более, овощи я люблю и жить без них раньше не могла. А теперь вот привыкла. А может это из=за болезни. Все не вкусное и ничего не хочу. Просто ем разрешённые продукты, когда чувствую голод. Температура уже неделю держится.
Ладно, иду читать про продукты на круизе.

[holly]

Переходи на Круиз, лучше потом, если тебе захочется, пару раз вместо 1 вместо 1 ЧБ, сделаешь 2, но не подряд 10 дней.

[Benjya]

Привет всем, кто забегаем в мой дневничок!

Переходи на Круиз

Да, я перешла на круиз.

Вес сегодня тот же. Или это из-за КД, или я что то не то ем.
Вот, пишу свое меню.
Посмотрите, пожалуйста, на него.
10.00 - вода
10.30 - кофе с молоком 1%
11.00- молочная кашка из овсяных отрубей 200гр. и где-то 50 гр. куриной грудки.
14.30- куриная голень без кожи (200) и листья салата.
17.30 - творог с нат. йогуртом 1%
19.00 - кефир 1%
На протяжении дня вода около 2 л.
Вроде всё правильно, или нет?

[holly]

Привет всем, кто забегаем в мой дневничок!

Переходи на Круиз

Да, я перешла на круиз.

Вес сегодня тот же. Или это из-за КД, или я что то не то ем.
Вот, пишу свое меню.
Посмотрите, пожалуйста, на него.
10.00 - вода
10.30 - кофе с молоком 1%
11.00- молочная кашка из овсяных отрубей 200гр. и где-то 50 гр. куриной грудки.
14.30- куриная голень без кожи (200) и листья салата.
17.30 - творог с нат. йогуртом 1%
19.00 - кефир 1%
На протяжении дня вода около 2 л.
Вроде всё правильно, или нет?

Ксеня, умничка, что перешла на Круиз, но если это меню Белково-овощного дня, то это все еще Атака. Овощей должно быть на много больше, скажем белки на завтрак, а на обед и ужин - белки и овощи, например салатик из свежих овощей с разрешенной заправкой или суп с овощами к белкам на обед и тушеные овощи или салатик с белками на ужин. Организму нужны и витамины, и клетчатка и все то, что есть в овощах.

Я также вижу много молочки и меньше мяса и рыбы, а должно быть наоборот. Молочки не больше 800 г в день. Потом завтрака нет, есть только второй завтрак, а лучше наоборот. Почитай viewtopic.php?f=27&t=1100 - 5 способов ускорить сжигание калорий (там сразу про плотный завтрак), viewtopic.php?f=27&t=255 - статья про КД и диету.

Умничка, что спрашиваешь, можно не все правильно поймем, что да как ты ешь, но все равно несколько правильных советов получишь, так как все приходит с опытом .

Последний раз редактировалось holly 16 янв 2012, 15:25, всего редактировалось 2 раз(а).

[ElenTa]

Ксенечка, как здоровье сегодня?
Видимо у тебя сказывются все проявления организма - КД(не ешь соль), кетоз после приема белка и болезнь... Ограничь на пару дней белок(можно только кисломолочное с бактериями), соль до минимума и пей воду или отвары лек.травок...
Совет доктора