Cижу пью воду..Дразню =Р дядю Жору силой воли)))

[Lemon Juice]

Девочки привет!!!! Давно меня не было, ой девочки согрешила я согрешилааа!!! с печеньями и шоколадками согрешилаа,..ой-ой..

Ну не могу я без сладкого, не могу, хоть скотчем заклеивай..и ..подумала, что если буду разрешать себе чууууть-чуть сладенького в день ничего не измениься, да и настроение улучшится, а то уже и родные стали замечать, но..Девочки, как показал мне опыт, это была не самая удачная идея, т.к. остановиться я не смогла...
и потом я подумала, чего уж там, раз диета уже нарушена, пойду поем пловика, супчика и ..дальше перечислять? и вот я уже совсем опустила руки и решила, что похудеть мне никогда не удастся, потому, что сколько я не пыталась, не старалась все эти годы удержаться мне сложно. Но! У меня тогда не было ВАС ДОРОГИЕ МОИ! Как только я сюда зашла(честно говоря долго пришлось себя уговоривать, т.к. уже исключила себя из вашего общества из-за отсутствия воли) я поняла всю потребность в вас, любимые мои . Ваша поддержка и упрямство мотивирует!!! И буду заходить сюда как можно чаще, вы мне придаете уверенность. С любовью, ваша Эля

эля, дорогая, скажи пожалуйста, почему ты не готовишь себе дюкановские сладости? тебе точно худеть-то надо? если да, то не ленись, готовь для себя, чтобы на случай жора у тебя всегда было что-то разрешенное под рукой.

[Эбачка]

Сладости Дюкановские??? а толк от Диеты будет в этом случае? Я только про его хлеб знаю (овс.отруби, яйцо и кефир), но у меня это больше на яичницу смахивает, если честно. А худеть мне точно надо, даже мама уже намекает, а она врать не будет)......
Тань, может ты вкурсе, если чередовать 2белковых и 1 овощно-белковый день.Это приемлемо? Или у меня так от неполучения клетчатки все застопорится?

[таша0329]

Элечка!Привет!Посмотри в моем дневничке!У меня столько простеньких сластюшек!Или тут посмотри
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ ... -desertyi/
Только обрати внимание,когда что можно употреблять.Что можно на Атаке,что на Круизе или на Консолидации.
Хороших постройнелок!

[Lemon Juice]

Сладости Дюкановские??? а толк от Диеты будет в этом случае? Я только про его хлеб знаю (овс.отруби, яйцо и кефир), но у меня это больше на яичницу смахивает, если честно. А худеть мне точно надо, даже мама уже намекает, а она врать не будет)......
Тань, может ты вкурсе, если чередовать 2белковых и 1 овощно-белковый день.Это приемлемо? Или у меня так от неполучения клетчатки все застопорится?

ну вот. здрасти, приехали. я же говорила, прочти книгу дюкана! она лежит в свободном доступе, написана легко, за пару дней прочесть - нефиг делать. милая, ну ты хоть понимать будешь тогда, что делаешь! а сейчас, как я вижу, ты совершенно не понимаешь. тыкаешься как слепой котенок. придумываешь какие-то свои вариации, когда это совершенно не нужно!
все уже придумано до тебя! дюкан - это система, ничего добавлять или убавлять не надо и даже вредно. все продумано и просчитано. надо просто выполнять то, что написано. и не в пересказе, а в оригинале
дюкановские сладости на разрешенных сахарозаменителях (аспартам или стевия) занимают почетное место в диете дюкана - они не дают срываться на обычные сладости. и от диеты именно что будет толк. рецептов здесь - море! http://dukandiet.ru/forum/viewforum.php?f=12
чередовать надо так, как рекомендует дюкан, а именно одинаковое количество белковых и белково-овощных дней. сколько будет каждых, выбираешь сама. обычно все начинают с 1:1, а потом подбирают себе более удобную схему.

[Эбачка]

Cпасибо девочки! Теперь буду знать. Танюш, я дочитала книгу до чередования, остальное решила дочитать как добьюсь успеха. Помню, что там написано если уж очень хочется сладенького выпейте кока колу лайт или добавте в хлеб Дю подсластителей и то не больше трех штук сьесть можно такого вот дела.

А вообще огромное спасибо девочки за рецепты, лучше уж этого съесть в крайнем случае, чем обычного пирожного, а вот к заменителям отношусь скептически, поэтому решила обойтись вообще без них. Но не получилось Сейчас же пойду ПЕШКОМ на рынок за ним)))
Люблю вас всех Ругайте меня по чаще

[Pretty in scarlet]

Эля, и здесь тебе привет:) Только что заметила, что у нас с тобой одинаковый ИМТ. Идём вровень, так сказать:)

[Эбачка]

привет Ирина) да да , почти одинаково) Еще бы в фитнес записаться , вообще было бы отлично.
Девочки мне тут сайтики со сладостями дали)) Завтра приготовлю отпишусь))

[Эбачка]

Итак, итог сегодняшнего дня: утром съела две ложки каши, после, часиков в 12-паровые котлетки, 3 штуки, потом как и обещала пошла пешком на рынок за продуктами, и уже осталось мне идти минут 10 мне как не стало плохо, прямо жуть. Конечно мне уже было не до продуктов и не до чего, я еле доползла до дома, обратно правда уже на маршрутке. Чуть чуть пришла в себя и завалилась спать. Проснулась в 8, поела чуть чуть ветчины и одно варенное яйцо, больше ничего не захотела, да и не смогла.
За день выпила 1,5 литра воды, больше у меня пока к сожалению не получается.

[Эбачка]

ну вот. здрасти, приехали. я же говорила, прочти книгу дюкана! она лежит в свободном доступе, написана легко, за пару дней прочесть - нефиг делать. милая, ну ты хоть понимать будешь тогда, что делаешь! а сейчас, как я вижу, ты совершенно не понимаешь. тыкаешься как слепой котенок. придумываешь какие-то свои вариации, когда это совершенно не нужно!
все уже придумано до тебя! дюкан - это система, ничего добавлять или убавлять не надо и даже вредно. все продумано и просчитано. надо просто выполнять то, что написано. и не в пересказе, а в оригинале
дюкановские сладости на разрешенных сахарозаменителях (аспартам или стевия) занимают почетное место в диете дюкана - они не дают срываться на обычные сладости. и от диеты именно что будет толк. рецептов здесь - море! http://dukandiet.ru/forum/viewforum.php?f=12
чередовать надо так, как рекомендует дюкан, а именно одинаковое количество белковых и белково-овощных дней. сколько будет каждых, выбираешь сама. обычно все начинают с 1:1, а потом подбирают себе более удобную схему.

Танюш, уж очень мне хочется потрясающего эффекта к началу лета

[Эбачка]

Девочки вопрос. В книге дяди Дю под строжайщим запретом любой крахмал, а вот в рецептах очень часто встречается кукурузный крахмал..