Хочу похудеть! И похудею!!! Фото стр.14 и 26

[Syberia]

За три дня в деревне отвесила почти два кило)

Отлично! Очень рада за тебя!!!

[Syberia]

Мой ужин:
-мини роллы (нори+форель);
-1 крабовая палочка;
-чашечка креветок(примерно 20 шт);

[Mentos]

Мой ужин:
-мини роллы (нори+форель);
-1 крабовая палочка;
-чашечка креветок(примерно 20 шт);

какой суперский ужин! обязательно устрою себе такой на следующей рабочей неделе!
спасибо за идею!

[Monetka]

А вот и фото оладушек и йогурта-который использую в качестве крема к оладушкам(0,1%):

Лена, привет поздравляю с успешным стартом
я кстати тоже покупала точно такой же йогурт но он мне показался жутко сладким, аж приторным, но я его ела так... может и правда в качестве "соуса" будет поприятнее

[Syberia]

А вот и фото оладушек и йогурта-который использую в качестве крема к оладушкам(0,1%):

Лена, привет поздравляю с успешным стартом
я кстати тоже покупала точно такой же йогурт но он мне показался жутко сладким, аж приторным, но я его ела так... может и правда в качестве "соуса" будет поприятнее

Спасибо . Да,соус сладковат-потому я его и мешаю, то с творогом, то добавляю к оладушкам

[Syberia]

Сегодня на завтрак у меня были оладушки из кабачков(1 яйцо+2 ст.ложки отрубей+натертый на терке кабачок ).Торопилась и не сфотографировала Они были очень красивые и сытные

Со вчерашнего вечера нет отвесов. Хоть и был белковый день. Думаю, это из-за кальмаров сушенных, которые съела почти перед сном. Но я не отчаиваюсь. "Тихим сапом" иду к цели.

Сегодня у меня белково-овощной день!!!

В обед совсем есть не хотела,поэтому съела только огурец и чашечку кофе.

Ужин:
-Шашлычок из филе курицы, маринованный в помидорах;
-Салат(помидоры+огурцы+лук)

[Syberia]

Воскресенье!
Отвес 500 гр. Ушла вода.Так как в предыдущий день отвесика не было.
Завтрак: оладушки из творога и отрубей, яичко.
В обед доела шашлычок из курицы.
На ужин мини-роллы(нори+семга) 8 шт.

[шайтанчик]

девочки.... на круизе за отвесы - привесы не волнуйтесь.... он ведь не с проста так называется.... КРУИЗ!!!! потому что качает то вверх то вниз, как на круизных волнах... но отвесы все равно побеждают.... уж поверьте.... главное, не нарушать правил... и про ходьбу - физкультуру помните?

[Syberia]

девочки.... на круизе за отвесы - привесы не волнуйтесь.... он ведь не с проста так называется.... КРУИЗ!!!! потому что качает то вверх то вниз, как на круизных волнах... но отвесы все равно побеждают.... уж поверьте.... главное, не нарушать правил... и про ходьбу - физкультуру помните?

Ну всё равно хочется, чтобы хоть небольшая разница была с предыдущим днем
Физкультура-да! Ноги уже подтянулись!!!

[шайтанчик]

девочки.... на круизе за отвесы - привесы не волнуйтесь.... он ведь не с проста так называется.... КРУИЗ!!!! потому что качает то вверх то вниз, как на круизных волнах... но отвесы все равно побеждают.... уж поверьте.... главное, не нарушать правил... и про ходьбу - физкультуру помните?

Ну всё равно хочется, чтобы хоть небольшая разница была с предыдущим днем
Физкультура-да! Ноги уже подтянулись!!!

конечно, хочется.... но мы ведь бережно к своему организму относимся? мы ведь хотим, что бы все не на вред здоровью и ему, организмику нашему? тогда доверься ему и учись с ним договариваться...