Мой путь к красоте!

yulchonok_87

шайтанчик писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

affa писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

Про витамины помню)))) Элевит пью как и ты. Нашла сегодня отруби, так что теперь все по правилам!!! Хочу завтра хлеб попробовать испечь, тебе вроде бы нравится, да?

мне вполне заменяет хлеб.... и мне этой маленькой хлебной коврижки на два дня хватает... наверно потому, что я больше булкоед и пирожноед, чем хлебоед :laugh3:

А я с утра люблю бутербродами себя побаловать((( Вчера мужа в магазин вечером послала, купил мне семгу слабосаленую, сегодня буду баловаться с этим хлебом)))

все то у тебя всякое вододержательное.... :wink3:

курочку туши в кефирчике.... творожок с утра.... :yes4:

Спасибо большое за советы! Все учла, в дальнейшем подкорректирую)))

yulchonok_87

шайтанчик писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

Anniee писал(а):

привет!хорошей отвесной недели)
а взвешивалась уже на атаке)?
а я иногда пью колу лайт, сразу человеком себя чувствую))что вроде и можно все!

Привет! На Атаке 2 дня была, вчера с утра был минус 1 кг, а сегодня изменений нет(((, я думала еще отвес будет. Теперь приступаю к Круизу, только вот не знаю как правильно. Устроить день ЧБ или БО?

после атаки идут БО.... :yes4:

овощей должно быть меньше белка.... :yes4:

не увлекайся продуктами удерживающими воду.... :yes4:

потому и отвеса на атаке нет... :yes4:

Ну я бы не сказала, что нет отвеса совсем. Мне нужно было атаковать 2 дня и сбросить 0,9 кг, а у меня ушел 1 кг)))

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

yulchonok_87 писал(а):

шайтанчик писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

Anniee писал(а):

привет!хорошей отвесной недели)
а взвешивалась уже на атаке)?
а я иногда пью колу лайт, сразу человеком себя чувствую))что вроде и можно все!

Привет! На Атаке 2 дня была, вчера с утра был минус 1 кг, а сегодня изменений нет(((, я думала еще отвес будет. Теперь приступаю к Круизу, только вот не знаю как правильно. Устроить день ЧБ или БО?

после атаки идут БО.... :yes4:

овощей должно быть меньше белка.... :yes4:

не увлекайся продуктами удерживающими воду.... :yes4:

потому и отвеса на атаке нет... :yes4:

Ну я бы не сказала, что нет отвеса совсем. Мне нужно было атаковать 2 дня и сбросить 0,9 кг, а у меня ушел 1 кг)))

у тебя кажется на атаке один день прошел без отвеса? :wink3:

так ведь?

у меня такая же атака была... и тоже Дюканом было предсказано -900... :yes4:

а ушло 2,200... :wink3:

чувствуешь разницу? :friends:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

понимаешь.... мы уже прошли этот путь... :yes4:

атаку и круиз, я имею в виду... :yes4:

мы наступали уже на эти грабли... :yes4:

просто даем советы и рекомендации, которые помогли бы вам приятно и правильно стройнеть... :friends:

yulchonok_87

шайтанчик писал(а):

понимаешь.... мы уже прошли этот путь... :yes4:

атаку и круиз, я имею в виду... :yes4:

мы наступали уже на эти грабли... :yes4:

просто даем советы и рекомендации, которые помогли бы вам приятно и правильно стройнеть... :friends:

Конечно понимаю! И очень рада. что вы все мне помогаете в этом не легком деле!!! Спасибо вам большое за важные замечания! Я буду стараться, обещаю!!! :Rose:

yulchonok_87

шайтанчик писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

affa писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

Про витамины помню)))) Элевит пью как и ты. Нашла сегодня отруби, так что теперь все по правилам!!! Хочу завтра хлеб попробовать испечь, тебе вроде бы нравится, да?

мне вполне заменяет хлеб.... и мне этой маленькой хлебной коврижки на два дня хватает... наверно потому, что я больше булкоед и пирожноед, чем хлебоед :laugh3:

А я с утра люблю бутербродами себя побаловать((( Вчера мужа в магазин вечером послала, купил мне семгу слабосаленую, сегодня буду баловаться с этим хлебом)))

все то у тебя всякое вододержательное.... :wink3:

курочку туши в кефирчике.... творожок с утра.... :yes4:

Подскажите пожалуйста как курочку в кефире тушить, никогда такое не готовила?)))

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

yulchonok_87 писал(а):

шайтанчик писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

affa писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

Про витамины помню)))) Элевит пью как и ты. Нашла сегодня отруби, так что теперь все по правилам!!! Хочу завтра хлеб попробовать испечь, тебе вроде бы нравится, да?

мне вполне заменяет хлеб.... и мне этой маленькой хлебной коврижки на два дня хватает... наверно потому, что я больше булкоед и пирожноед, чем хлебоед :laugh3:

А я с утра люблю бутербродами себя побаловать((( Вчера мужа в магазин вечером послала, купил мне семгу слабосаленую, сегодня буду баловаться с этим хлебом)))

все то у тебя всякое вододержательное.... :wink3:

курочку туши в кефирчике.... творожок с утра.... :yes4:

Подскажите пожалуйста как курочку в кефире тушить, никогда такое не готовила?)))

да какие сложности? :wink3:

я вообще все кефирчиком заливаю... :yes4:

в меру конечно...грамм 200... :yes4:

добавляю соевого соуса чуток...не солю... :yes4:

всяких травок - приправок насыпаю :yes4:

и тушу.... :yes4:

в БО дни туда же овощей нашинкую... :yes4:

вкусненько... :yes4:

иногда это все еще и творожком присыплю... :yes4:

из травок хмели - сунели люблю... :yes4:

ароматно....вкусно... и соусик такой.... :tender:

стройнеть надо вкусно... :friends:

yulchonok_87

шайтанчик писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

шайтанчик писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

affa писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

Про витамины помню)))) Элевит пью как и ты. Нашла сегодня отруби, так что теперь все по правилам!!! Хочу завтра хлеб попробовать испечь, тебе вроде бы нравится, да?

мне вполне заменяет хлеб.... и мне этой маленькой хлебной коврижки на два дня хватает... наверно потому, что я больше булкоед и пирожноед, чем хлебоед :laugh3:

А я с утра люблю бутербродами себя побаловать((( Вчера мужа в магазин вечером послала, купил мне семгу слабосаленую, сегодня буду баловаться с этим хлебом)))

все то у тебя всякое вододержательное.... :wink3:

курочку туши в кефирчике.... творожок с утра.... :yes4:

Спасибо за рецептик! Сегодня же попробую!!! :good:

Подскажите пожалуйста как курочку в кефире тушить, никогда такое не готовила?)))

да какие сложности? :wink3:

я вообще все кефирчиком заливаю... :yes4:

в меру конечно...грамм 200... :yes4:

добавляю соевого соуса чуток...не солю... :yes4:

всяких травок - приправок насыпаю :yes4:

и тушу.... :yes4:

в БО дни туда же овощей нашинкую... :yes4:

вкусненько... :yes4:

иногда это все еще и творожком присыплю... :yes4:

из травок хмели - сунели люблю... :yes4:

ароматно....вкусно... и соусик такой.... :tender:

стройнеть надо вкусно... :friends:

yulchonok_87

yulchonok_87 писал(а):

шайтанчик писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

шайтанчик писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

affa писал(а):

yulchonok_87 писал(а):

Про витамины помню)))) Элевит пью как и ты. Нашла сегодня отруби, так что теперь все по правилам!!! Хочу завтра хлеб попробовать испечь, тебе вроде бы нравится, да?

мне вполне заменяет хлеб.... и мне этой маленькой хлебной коврижки на два дня хватает... наверно потому, что я больше булкоед и пирожноед, чем хлебоед :laugh3:

А я с утра люблю бутербродами себя побаловать((( Вчера мужа в магазин вечером послала, купил мне семгу слабосаленую, сегодня буду баловаться с этим хлебом)))

все то у тебя всякое вододержательное.... :wink3:

курочку туши в кефирчике.... творожок с утра.... :yes4:

Спасибо за рецептик! Сегодня же попробую!!! :good:

Подскажите пожалуйста как курочку в кефире тушить, никогда такое не готовила?)))

да какие сложности? :wink3:

я вообще все кефирчиком заливаю... :yes4:

в меру конечно...грамм 200... :yes4:

добавляю соевого соуса чуток...не солю... :yes4:

всяких травок - приправок насыпаю :yes4:

и тушу.... :yes4:

в БО дни туда же овощей нашинкую... :yes4:

вкусненько... :yes4:

иногда это все еще и творожком присыплю... :yes4:

из травок хмели - сунели люблю... :yes4:

ароматно....вкусно... и соусик такой.... :tender:

стройнеть надо вкусно... :friends:

Действительно очень вкусно оказалось)))) Спасибо!

yulchonok_87

Еда на сегодня. 1 день Круиза

Завтрак - Хлеб Дюкана (пол порции) с семгой слабосоленой (поздно прочитала, что не стоит, впредь воздержусь), чай с заменителем сахара, 1 ст.л. отрубей.
Второй завтрак - салат из огурцов и помидоров, немного лимонного сока для заправки.
Обед - куриное филе тушеное в кефире с помидором, луком и немного соевого соуса. Без соли!
Ужин - доела куриное филе, зеленый чай

Пить не забываю)))

Мой путь к красоте!

Кто сейчас на форуме