Я буду лучше... )

marsianka писал(а):
Shtati писал(а):На всякий случай - мне тут уже советовали отруби перенести на первую половину дня (это если будут проблемы с самочувствием вроде слабости и т.п.).

я тоже уже об этом подумывала, Настюш... вроде какие-никакие, а углеводы...
Нужно будет напечь блинчиков про запас! или ещё чего интересненького, что можно с собой на работу брать. Именно там я завтракаю, дома уж лучше посплю 5 мин дольше то есть сплю до последнего, а потом (каждое утро вновь и вновь) страшное, потрепанное чудище носится по моей квартирке с выпученными глазами и судорожно пытается успеть привести себя в порядок... Одной рукой зубы чищу, другой расчесываюсь... куда уж там до завтрака

а ты отруби в каком виде употребляешь?

Ха, вот и у меня так всегда было. Но, удивилась себе...стала спокойно завтракать, даже(ужас) жарить себе блинчики и все равно успеваю

)

Мариночка, привет ,я Оля и тоже вместе с форумом становлюсь лучше..))

сегодня словила себя на мысли, что с форумом легче не сорваться

:fool:

(хотя вчера лично я устроила себе вечер безконтрольго жора)

Но тут и пинка заслуженого дадут и поддержат, чтоб руки не опустились

Так что ура - ты с нами) и удачи тебе))

Света, это наверно дело привычки ))) Я вообще не люблю торопиться, да и собаки дисциплинируют, зато кушать люблю :blush2:

А к завтраку меня в школе отец приучил. Заставлял утром кушать. Теперь если дома не поем, то до работы приеду в виде грозной (голодной) фурии! :derisive:

Shtati писал(а):Веселое у тебя утро, однако Я наоборот, лучше встану пораньше и спокойно соберусь и позавтракаю. Обычно утром делаю себе дю-блин:
2 ст. л. овсяных отрубей [......]

ааааааа, дай я тебя расцелую!!!
Вот видела же где то рецепт блинчика на кефире, и даже распечатала, но нужным мне вещам свойственно пропадать бесследно!
А теперь рецептик тут всегда под рукой в моём дневничке! Спасибо! :Yahoo!:

держитесь отруби!!!

Saluta писал(а):Мариночка, привет ,я Оля и тоже вместе с форумом становлюсь лучше..))
сегодня словила себя на мысли, что с форумом легче не сорваться
(хотя вчера лично я устроила себе вечер безконтрольго жора)
Но тут и пинка заслуженого дадут и поддержат, чтоб руки не опустились
Так что ура - ты с нами) и удачи тебе))

Очень приятно познакомиться, Оля! Спасибо за гостеприимность :blush2:

Да, я тоже подумала, что будет стыдно перед девочками опускать руки, так что этот форум теперь будет моим вторым домом! (или третьим... работу считать?)

Ну а ты давай со мной теперь на атаку два дня - и погрешность вчерашняя того глядишь и не очень отложится на боках!!!

Saya писал(а):Ха, вот и у меня так всегда было. Но, удивилась себе...стала спокойно завтракать, даже(ужас) жарить себе блинчики и все равно успеваю )

Молодчина! А может и со мной не все потеряно?
у меня нарисовалась новая цель - жарить утром свежие блинчики!
(все же замахиваться на то, что и скушать их дома успею, пока не решаюсь)

Марина, всегда пожалуйста :Rose:

Чем могу - помогу :yes4:

Ну а привычка завтракать за один день не появится. Терпение, терпение и еще много много терпения :mosking:

Знаешь, я этот дю-блин (в моем варианте скорее лепешка) как завтрак не рассматриваю. Для меня это на перекус хорошо. Завтракаю я тем, что на второе приготовлено ))))

Shtati писал(а):Знаешь, я этот дю-блин (в моем варианте скорее лепешка) как завтрак не рассматриваю. Для меня это на перекус хорошо. Завтракаю я тем, что на второе приготовлено ))))

ну и правильно, меньше шансов на срыв!

У меня кстати вот уже немножечко страх просыпается - как же на выходных убрать свою тушку от холодильника. Уж больно они сдружились.... на выходных - не разлей вода.
Нарушать не буду (не хочу даже мысли допускать), но вот разрешенными продуктами, чувствую, попируем....

А сегодня вот как то так:

завтрак - 200 гр йогурт 0,1%
обед - 2 яичка и немноооожечко кур.грудки
полдник - сегодня только кофе с молоком, так как из холодильника бессовестно пропали припасенные два дня назад крабовые палочки (3шт) :dntknw:

а ужин - хочу всего и сразу. Но постараюсь ограничиться творожком, рыбкой жареной на сухой сковородке (тут самый щекотливый момент - дома ничего нет, придется после работы в магазин забежать... на пустой желудок... ууууууу :swoon2:

)
Ну и отруби куда нибудь пристрою...

Эх, ещё 3 часика придется голодовать... киньте в меня курицой!

marsianka писал(а):
ну и правильно, меньше шансов на срыв!

У меня кстати вот уже немножечко страх просыпается - как же на выходных убрать свою тушку от холодильника. Уж больно они сдружились.... на выходных - не разлей вода.
Нарушать не буду (не хочу даже мысли допускать), но вот разрешенными продуктами, чувствую, попируем....

Ну может и меньше шансов, зато разрешенными продуктами злоупотребляю :sorry:

А на выходных я, можно сказать, на кухне обитаю! Готовлю всякие вкусняшки, пробую новые рецепты :smile3:

И ем, кстати, меньше чем в рабочие дни :dntknw:

Солнечного всем утречка!

Вот и первое, утихомиривающее мой пыл, взвешивание...
Вода ушла за первый день, а все остальное нииикудашеньки деваться не торопится. :negative:

Третий день атаки унес с собой лишь 100 гр.
Если учитывать, что я вчера голодовала (вынужденно, не ругайте), то как то не воодушевляет.

Кстати о вчерашнем ужине - запланированному лососику не суждено было поджариться. Придя домой я чуть не была сбита с ног зашкалившей температурой воздуха в моей квартире. Решив, что даже омлетик пожарить - настоящая пытка будет, я схомячила баночку тунца и залила все это дело йогуртом с отрубями (250гр).
Через пол часика закинула ко всему этому немножко копченой индюшачьей грудки - и вот теперь то, что веса ушло мало, пиняю на неё )))) солененькая была :tender:

Хотя конечно от такого кусочка ничего не может быть... но нужен же мне козел отпущения в конце концов!?!

Я буду лучше... )

Re: Я буду лучше... )

Re: Я буду лучше... )

Re: Я буду лучше... )

Re: Я буду лучше... )

Re: Я буду лучше... )

Re: Я буду лучше... )

Re: Я буду лучше... )

Re: Я буду лучше... )

Re: Я буду лучше... )

Re: Я буду лучше... )