Спасибо ,Машуня ! С удовольствием присоединяюсь!Вместе всёж веселее

Дружить будем обязательно !!! Нам ещё долго шагать по выбранной дороге , только в круизе почти до весны 2013 ,так что будем друг друга поддерживать

Одна я тут , голландская...
Все тобою купленное в принципе можно,но....без Фла,тк ты только что начала... Сама раньше ела шоколадную от Оптимель, пекла на ней утренние Брауни,тк там обезжиренный какао внутри уже. Во Фла находится загустители..., кот . мы опасаемся...,тк это кукурузная мука ! Те даже я , не строго уже на диете находящаяся, решила от нее отказаться.
Йогурты ты купила все жидкие,питьевые( ДРИНК),те фруктов кусочков там нет, экстракт есть. В том же Лидле есть густые и с кусочками тоже в пакетах,но без слова ДРИНК, просто ЙОГУРТ. Есть
норма фр. йогурта - 125мл. Всей молочки в день - 800мл
Купленный тобою СЫР есть сыр...,а не творог,те и ешь лучше в нормах 30гр в день,те не ложками, а размазывая по огурцу или дю-хлебу. Надо еще почитать что там в загустителях. Творог в Лидл тоже отличный, за 65 с в круглых 500гр коробах, но я чаще беру в Алди,тк там пробиотик(?) добавлен...
Ставлю картинку с подборкой пл.сыров-творога.
Кстати, в "Алди" и голл. суперах есть 100мл.коробочки пл. сыра 7% по 45с. Это нам подходит. по 30гр в день. "Филадельфия" ,даже "лайт" только 11 %,те ищи в Германии.
А где ты живешь ? Мы все мечтаем в Ге отовариться, а немцы оказывается ...у нас ... Была летом в Ганновере, очно познакомилась с девочками, имена кот. я тебе писала. В декабре поедем в Берлин.

Живу на границе с Го. , ближайший большой город Гронинген , а закупаться ездим в ближайший маленький городок Виншотен.
Хорошо, что ты быстро ответила , а то я этот сырок 0,2%, пачечку с сах замом, в 2 дня первый раз съела, так вкусненько ,как ФИЛАДЕЛЬФИЯ медовая получается .А фла не успела много съесть ,т.к.творожок забыла подсластить и кисловато получилось. Ещё мучает вопрос ,на самом деле в ваших йогуртах, нет сахара ? как спереди на пакете написано(в гугле перевела) ,т.к.у нас в таких же, в составе сахар
А йогурты с фруктами, они в таких же 1л упаковках? а как они по консистенции , сильно густые или всё же ближе к питьевым? У нас года 2 как не продают йогурты с кусочками фруктов питьевые ,а раньше были ,такие же, как в России фирмы Чудо

Марина, я в субботу улетаю в домой в Питер на пару недель,те напиши мне свои вопросы по еде из Го , я постараюсь предметно ответить,те с фото.
Какие супермаркеты тебя интересуют , как я вижу по продукции , ты посетила Алди- Лидл ? Была ли в нашем главном супере , АХ(Альберт Хяйн) ? Там отруби овсяные я покупаю, 90 центов за 375гр. Ягоды Годжи (жду рекламу обычно , с 25% скидкой или второй пакет – половинная цена, 3 за 2 и тд) покупаю в «Де Тяунен» (магазин витаминов и спорт. питания. 150гр - 5.20е (норм. цена)Есть в любом городе и в центре.. Там овсяные отруби уже по 3е (!!!) за 400гр, а вот пшеничные продают по 500гр и было дешево.
В йогурт- ДРИНКах сахара нет, заменители – да. Аспартам и Асесулфам. Но и ...загуститель, кукурузная мука...(маисзетмейл,те всегда ищи эти слова ) На йогурты с фр. погляжу сейчас в "Алди", иду туда за хлебом.
Вечером буду среди супермаркетов , Лидл-АХ и поснимаю там то,что нам подходит и потом выставлю фото.
Я сейчас живу в Алмере, город-спутник Амстердама в 20 км. В Гронингене бывала - спокойный голл. городок, в центре Го уже все совсем иначе...

Привет Марина, пришла знакомится я Маша, давай вместе худеть, вес у нас тобой похож и цели одинаковые

Привет , Машуня ,с удовольствием будем вместе худеть!!!

Сегодня 5 день Круиза .За первые 3 дня ушло -600г .Вчера не взвешивалась , был ЧБ день . Каюсь ,что почти ничего не ела ( омлет из 4 яиц+ 0,1% молоко , и 1 куриная ножка запечённая в духовке ) .Вечером немного творожка 0,2 % с заварным кремом 0%, шоколадно-ванильным, и всё ,даже лепёшку поленилась испечь . Сегодня результат 2ух дней - 1,5кг.
Очень сытная жизнь, у нас, у Дюканок !!!

Мариночка!
Поздравляю тебя с хорошим отвесиком!
Так держать!!!

Я к тебе ,Светик ,заглядывала сегодня уже ,с отвесиком нас обоих