Цитата:
Но меня смущает интенсивность йоги и пилатеса. Они вообще помогают при похудении?
Привет! Очень радует твой энтузиазм и активность. Продолжай в том же духе и все получится! Про физактивность - она нужна, но начинай без фанатизма. Начинай с прогулок, как рекомендует дядя Дю)))) Долгих и активных, темповых, а не просто трюх-трюх. Йога - это отлично, но найди тренера, который поймет твою проблему, а именно - похудание, а не просто умение ноги за шею закладывать. Если у тебя есть канал Живи (
http://www.jv.ru/), то занимайся хоть он-лайн, хоть по телеку, там много полезного для тебя.
С отрубями тут куча великолепных рецептов!! пробуй, учись))) Это вкусно))). Не загоняй себя, мы тут не фанатики, мы - энтузиасты и жизнелюбы. Поэтому и придумываем сотни способов сделать меню интересным))) Про тягу к сладкому - можно принимать хром (пиколинат хрома), он есть в аптеках. Его главная особенность - от отбивает напрочь тягу к сладкому. Удачи!
