от мечты к цели, как-то так

[Verusha]

Девчонки, всем приветики! писать особо некогда, рабочий год под конец пошел, завалы полнейшие
в общем весы меня единожды порадовали цифрой 59,9, а так качаюсь туда-сюда - то 60,0, то 60,1 или 60,3, а так уже хочется увидеть первую стабильную цифру 5
шатаюсь по юбилейным дням вареньям подружаек, правда везде хожу со своей лайтной колой, в еде там все нормуль - нарезки мясные - моя тема
вСе заметили, что я похдела да я и сама уже вижу, что вещи супер сидят, но в мозгах засела заветная цифра прописанная дюканом да!!! и одна из самых последних радостей, достала сапоги с 10 см каблуком, на ДР отскакала в бурных танцах в них добрых 7 часов!!! и даже ноги не устали и не отекли
skvosha
спасиб за совет! как жаба придушит окончательно на кларанс, буду пробовать
Mentha_P
спасиб за посещение купила другое кларансовское для хруди, вечерком напишу точное название, уже недельку употребляю оч понра

[Mentha_P]

ах, эти предательские весы
ладно читаем мантру "Да прибудет с нами отвес!" и ждём когда вес уверенно перескочит на нужную нам цифру;)

Mentha_P
спасиб за посещение купила другое кларансовское для хруди, вечерком напишу точное название, уже недельку употребляю оч понра

Пиши скорее! как раз нужно её родимую как-то спасать, а то собралась куда-то "уходить"

[Verusha]

девчонки, что делать-то? может несколько ЧБ дней? а может так и должно быть?
вес упорно стоит на 59,9 что-то мои планы по достижению нужного веса в течение дней, рассчитанных дюканом, улетучиваются
никаких нарушений, соленое эту неделю тоже не ем, колу даж не пью, только мясо, рыба, молочка, в общем только то что разрешено (даже допустимые продукты не ем) и в дни БО разрешенные овощ до часу дня...

[Valentinka))]

Приветик
главное - не паниковать! и не бросать. может мало жидкости пьешь? или молочки много? Дюкан советует не больше 800г в день.
застои бывают у всех, и в график не все укладываются.
еще можно попробовать пить зеленый чай или на ночь так называемый "адский коктейль" (стакан кефира, щепотка красного перца, по половинке ложки корицы и молотого имбиря). говорят, помогает сдвинуться с мертвой точки
а вообще, чем меньше лишнего веса, тем труднее он уходит.
успехов

[Mentha_P]

девчонки, что делать-то? может несколько ЧБ дней? а может так и должно быть?
вес упорно стоит на 59,9 что-то мои планы по достижению нужного веса в течение дней, рассчитанных дюканом, улетучиваются
никаких нарушений, соленое эту неделю тоже не ем, колу даж не пью, только мясо, рыба, молочка, в общем только то что разрешено (даже допустимые продукты не ем) и в дни БО разрешенные овощ до часу дня...

Verusha, привет милая!
значит объемы уходят! ещё нужно прогулок добавить и пить водички больше (а не кофе или чаи), я сейчас по два литра стараюсь минимум пить, спать больше, одеваться теплее, это очень влияет. Видимо из-за погоды организм начинает запасаться ресурсами и вес так легко не отдает.
Ты витамины пьешь?

вот что Дюкан советует:
..Так и начинается период плато. Диета соблюдается с прежним рвением, но стрелка весов остается неподвижной. Опасность в этих случаях заключается в том, что мотивация слабеет, вновь появляется желание съесть что-нибудь запретное, неожиданно возникают маленькие отклонения от диеты, которые и подпитывают остановку потери веса. Большая часть этих «остановившихся» пациентов расслабляется, соблюдает диету нерегулярно и рано или поздно бросает ее.
В этих случаях прежде всего важно убедиться, что нет никаких гормональных нарушений, никакой тиреоидной недостаточности, способных притормозить действие даже самых лучших диет. Если все в порядке, то надо не ослаблять диету, а наоборот, усилить ее.
! В СИТУАЦИЯХ, КОГДА ВЕЛИК РИСК ОТКАЗА ОТ ДИЕТЫ, РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТАНОВИТСЯ РЕШАЮЩЕЙ.
Организм, сопротивляющийся диете, сокращает свои расходы и максимально использует поступающую в него пищу, что может остановить процесс похудения на некоторое время, достаточное, чтобы привести всю затею к провалу. Но если в этот период действующие на организм силы уравновешиваются, то доза «предписанной физической деятельности» нарушает это равновесие и склоняет чашу весов в сторону уменьшения веса.
Именно в таких случаях, чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю «ударной операцией»:
• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;
• выпивайте 2 литра слабоминерализованной воды ежедневно;
• употребляйте как можно менее соленую пищу;
• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;
• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;
• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.
Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.

[шайтанчик]

ай я яй.... что за паника? и снова одно и тоже.... как это часто тут встречаю.... то есть набираем вес годами, а избавиться от него хотим к Новому году.... не правильный настрой.... Новый год Новым годом, а стройнеть мы будем с чувством, с толком, с расстановкой.... так? и с пользой для организма.... так? система Дю - это не быстренькая диетка для похудения к НГ, а потом стремительный набор обратно всех кг... ты что ли все это еще не проходила?
так что спокойно даем организму стройнеть в нужном ритме и режиме.... любить свой организм надо.... ага...любить и до Нового года и после....

[Verusha]

Valentinka))
Mentha_P
шайтанчик
девчонки, спасиб вам за поддержку
но последние недели просто издеваловка надо мной
после трех ЧБ дней вес ушел только на 100 грамм
но уже привыкла, не отчаиваюсь, надеюсь потом на килограммовый отвал даже линейку двигать не охота...

шайтанчик
да нееет, к новому году цель не стоит
цель есть, да и была, сбросить лишнее в сроки, определенные дюканом, воть... ну уж если у меня получается свой ритм, то пусть будет так

[Figo4ka]

кофе в неограниченном количестве и семга малосольная (сколько влезит )

опасность! очень распространенное явление - застой из-за кофе а мой личный опыт с семгой показал, что нет больше семги в моем рационе вся вода застряла на несколько дней, на утро было + 1,100 правда ела я ее вечером... возможно, это в корне меняет дело

успехов тебе и отвесов!
все же будь с кофе аккуратнее... сама его люблю до чертиков, но теперь это деликатес

Блииин!!! А вдруг и правда от кофе застои, я что-то и не подумала!!! А вот рыбка вечером - это трагедия! Я селёдку обожаю, вот уж где и радость и расстройство)

[Figo4ka]

Valentinka))
Mentha_P
шайтанчик
девчонки, спасиб вам за поддержку
но последние недели просто издеваловка надо мной
после трех ЧБ дней вес ушел только на 100 грамм
но уже привыкла, не отчаиваюсь, надеюсь потом на килограммовый отвал даже линейку двигать не охота...

шайтанчик
да нееет, к новому году цель не стоит
цель есть, да и была, сбросить лишнее в сроки, определенные дюканом, воть... ну уж если у меня получается свой ритм, то пусть будет так

Милая, не отчаивайся!! У меня тоже по 3 дня стал стоять вес, а потом резко падает. Но на самом деле, видимо организм в шоке! Столько носил на ногах, а тут надо же худеть начала. Так что, главное перетерпеть, не сдаваться, продолжать в том же духе и всё будет успешно!!!

[Figo4ka]

Приветик
главное - не паниковать! и не бросать. может мало жидкости пьешь? или молочки много? Дюкан советует не больше 800г в день.
застои бывают у всех, и в график не все укладываются.
еще можно попробовать пить зеленый чай или на ночь так называемый "адский коктейль" (стакан кефира, щепотка красного перца, по половинке ложки корицы и молотого имбиря). говорят, помогает сдвинуться с мертвой точки
а вообще, чем меньше лишнего веса, тем труднее он уходит.
успехов

Ага, вот прочитала про коктейль! Сижу пью, тоже вес встал на 71,4 и всё (( скачу яки конь, а что-то не сдвигается. Надеюсь коктейль поможет) Спасибо за рецепт и вкусно кстати...