Все доброго дня!
У меня сегодня 79,1 на весах, о есть -800!
Сегодня с утра у меня с был забег с коляской, старшую в сад , а с остальными по делам, в итоге 4 часа прогулки, зарядку утром я прогуляла
А потом и вовсе уснула под убаюкивающий голос нашей Маргаритки, аж на 3 часа в обнимку с малой!
Потом опять прогулка на час.
В итоге меня было такое: завтрак и обед курочка запеченная с овощами в соевом соусе, на ужин омлет. После прогулки побаловала себя 150 граммами коктейля 1,5% но с сахаром, еще вечером перекусила белоснежными крабовыми палочками.
Сейчас ужинать и заниматься!
Ой, чуть не забыла , сделала первый раз в жизни обертывание медем, эффект супер Растяжки стали маленькие, полосочками, накупила себе глины голубой, буду подтягивать животик!
Девочки, у нас все получится! Каким долгим бы не был путь!!!!

девочки, а сосиски можно на круизе?

Привет)
Сосиски...только если сама их из говядины или курятины сделаешь, в них жирность непозволительно высока!...и свинина, которую нельзя! воть как то так)

Согласна с Ольгой. Изучи внимательно этикетку - если вдруг сосиски будут с минимальным % жирности и куриные (говяжьи вряд ли попадутся), то наверное можно. Но обычно в сосиски столько гадости пихают сейчас, что лучше сделать самой, например, куриное суфле в форме сосисок - и полезней и дешевле! ))

Ага, всякие там кожу...жир пихают...буе

Девочки, спасибо, решила сама сделать. а так хочется!
У крабовых палочек прочитала состав, просто ужас

Я сегодня 30 минут стоила в магазине у прилавка с крабовыми палочками, изучала - ужас, согласна!!! Взяла-таки, там, где белка побольше (аж 8 гр!)))). Съела одну без особого удовольствия. Уж лучше творожок или курочку - все натуральнее. Хоть знаешь, что ты ешь! ))

А я вот не изучала, узнала что 8 в день не преступление, думала, полакомлюсь, ан нет...весь ентот ужас во рту у себя ощутила, и плюнула каку...теперь вот не питаю наивных надежд по поводу палок...купила банку краба в с/с...думаю когда уж совсем не вмоготу станет, съем....

Ой, девочки! ругайте меня,ругайте!
Сегодня на весах ни отвеса, ни привеса...
Вчера пока бегала с детем, так и не сделала зарядку, но прогулка в 2 час получилась.
Последние дни у меня, что-то совсем пропал аппетит, в итоге вчера на завтрак съела масюсенький кусочек баунти, пару катлеточек из индейки с хлебом, потом перекусила большим огурцом, а вечером слопала два помидора и съела в 12 ночи 1 олодушек,которые не дюкановские!

Вообщем сплошной кошмар! у нас еще клыки полезли, вчера было весело до 2 ночи, правда я умудрилась сделать обертывание глиной, думаю из -за этого только и не ушла в плюс. Воды выпила чуть больше 1,5 литров.

Привет)
Так быстро, за несколько часов жир не накапливается)...если сорвалась, то у Дюкана есть план, следующие 2 дня сделать белковыми, стараться побольше пить, спать и гулять, не отчаивайся и держись...
Ах, да поругать..Ата-та-та-та