нужно выгнать много кг, очередная попытка...

[Maroschka]

ойойой, хозяйка ёпсель, пригласила на чай и в дом не пригласила! проходите, присаживайтесь, чувствуйте себя как дома *наливаю чай*

Лен, да не переживай, я тут уже устроилась удобно!!!!!! Встречай новых гостей

[reginaroma]

Алена привет!
меня зовут Лена, приятно познакомиться
мне насчитали атаку 7 дней, но так как вес у меня достаточно большой, думаю 10 дней мне точно не помешают, по крайней мере попробую
спасибо за напоминание про воду, прямо сейчас бутылку поставлю рядом

еще в теме буду вешать фотографии для мотивации, которой мне частенько не очень хватает

Привет! Я Регина. Тоже новенькая здесь. Странно как, у меня вес намного больше, 133 был начальный, мне Дюкан насчитал 5 дней Атаки. Я тоже хотела 10, но девочки отговорили, и были правы, на Круизе тоже сбрасывается достаточно.
В любом случае УДАЧИ!!!

[Lacrima]

Регина, рада видеть!!!

Доброе утро всем!!!

[Lacrima]

девочки у меня проблемы просто огромные на работе
обычно это вело к перекусам шоколадом, и другими сладостями
а сейчас на радость мне даже желания такого не возникает, уря!

[Zvezdochka_Ksju]

приветик ))
знакомое состояние заедать проблемки сладким ))) теперь вот тоже смотрю что третий день сладкого вроде и не хочется )))
хотя когда кофе пью, в голове ещё мысль проскакивает, что бы пожевать )))
но мы справимся )))

[Maroschka]

девочки у меня проблемы просто огромные на работе
обычно это вело к перекусам шоколадом, и другими сладостями
а сейчас на радость мне даже желания такого не возникает, уря!

Лен, ну всё отлично, главное настрой!!!!!!!!!! А если даже и захочется сладенького, это вполне нормально, то испики что нибудь по Дю

[koshechka]

девочки у меня проблемы просто огромные на работе
обычно это вело к перекусам шоколадом, и другими сладостями
а сейчас на радость мне даже желания такого не возникает, уря!

Лен, ну всё отлично, главное настрой!!!!!!!!!! А если даже и захочется сладенького, это вполне нормально, то испики что нибудь по Дю

Леночка,приветик...Если хочется сладенького,то сделай конфетки,я уже пробовала,получились вкусненькие....http://dukandiet.ru/konfetki-molochnoe-schaste/,только я ещё ложку какао добавляла...

[Смека]

девочки у меня проблемы просто огромные на работе
обычно это вело к перекусам шоколадом, и другими сладостями
а сейчас на радость мне даже желания такого не возникает, уря!

Лена, привет!
Атака быстро пролетит, а на Круизе уже можо будет использовать доп продукты. Я балуюсь Брауни viewtopic.php?f=12&t=3262 по утрам. И вот этот рецепт очень достойный http://dukandiet.ru/tvorozhnye-keksy/

[Alenoys]

А я без сладкого,те конфет вообще не представляю,как кофе пить. Так что делаю конфеты в селиконовой формочке на три дня и наслаждаюсь,ни в чем себе не отказывая.Так что тоже советую.Ой,толко конфеты на круизе можно.А ты еще на Атаке?

[Lacrima]

Прошло 2 года, дюканиться так и не получилось
Вес на месте, и очень меня достал
Понимаю что надо действовать и за меня это никто не сделает, поэтому сейчас находясь на отдыхе начинаю заранее настраиваться на возвращение домой и начало дюкан-питания...
Пока читаю истории в соседних домиках, настраиваюсь, сегодня планирую оформить заказ с необходимыми продуктами на iherb, в общем нуждаюсь в поддержке и общении с единомышленниками