закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: В одиночку не справляюсь!
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 09:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2012, 10:37
Сообщений: 54
Откуда: Башкортостан Нефтекамск

Не в сети
felaris писал(а):
Соотношение белков и овощей 60/40. Ужинать желательно белком, иначе на следуующий день + приличный обеспечен :yes4:


Вот это главная проблема! И так все время сдерживаешься, еще и контролировать когда и что ешь(

Муж больше двух недель в командировке и не известно когда приедет(
Вот приедет и настроение мое улушится) и отвесы пойдут стабильнее)

А там глядишь и очередная и последняя!!! попытка консолидации!)

Сегодня не взвешивалась, не было возможности.
ЧБ день, планируется бассейн.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: В одиночку не справляюсь!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 05:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2012, 10:37
Сообщений: 54
Откуда: Башкортостан Нефтекамск

Не в сети
Всем доброго утра!
Хотя новый день ничего хорошего не принес. Настроения нет, после работы страдаю пузоблудием, то бишь сметаю из холодильника все подряд и остановиться не могу. Еда вся соответствует диете, но нельзя же так...
Поэтому, несмотря на час ходьбы и бассейн, имею сегодня 65,8 , что на 400гр больше, чем после предыдущего ЧБ дня...(((
Сегодня еще один ЧБ, настраиваю себя держаться... В руках себя держать... А руки - подальше от холодильника...

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В одиночку не справляюсь!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 06:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2012, 14:11
Сообщений: 149
Откуда: Ухта

Не в сети
Elena Gritzenko писал(а):
Всем доброго утра!
Хотя новый день ничего хорошего не принес. Настроения нет, после работы страдаю пузоблудием, то бишь сметаю из холодильника все подряд и остановиться не могу. Еда вся соответствует диете, но нельзя же так...
Поэтому, несмотря на час ходьбы и бассейн, имею сегодня 65,8 , что на 400гр больше, чем после предыдущего ЧБ дня...(((
Сегодня еще один ЧБ, настраиваю себя держаться... В руках себя держать... А руки - подальше от холодильника...

Привет! На то это и круиз, что вес качает туда-сюда. Мне казалось, что у меня более-менее ровно вес уходит, а на график посмотрела - и "волны" увидела. Я вчера вместо одной куриной голяшки на ужин съела две и поэтому вес всего на 100 гр. меньше, чем вчера. А так хотелось увидеть на весах 69, а не 70. ну, ничего, пробьемся!!! :girl_witch:

_________________
Изображение
Изображение

Я Света, мой дневничок тут http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=5415
Фото стр.7,8


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В одиночку не справляюсь!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 07:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2012, 16:09
Сообщений: 146
Откуда: Рязань

Не в сети
yaceta писал(а):
Elena Gritzenko писал(а):
Всем доброго утра!
Хотя новый день ничего хорошего не принес. Настроения нет, после работы страдаю пузоблудием, то бишь сметаю из холодильника все подряд и остановиться не могу. Еда вся соответствует диете, но нельзя же так...
Поэтому, несмотря на час ходьбы и бассейн, имею сегодня 65,8 , что на 400гр больше, чем после предыдущего ЧБ дня...(((
Сегодня еще один ЧБ, настраиваю себя держаться... В руках себя держать... А руки - подальше от холодильника...

Привет! На то это и круиз, что вес качает туда-сюда. Мне казалось, что у меня более-менее ровно вес уходит, а на график посмотрела - и "волны" увидела. :girl_witch:


Полностью согласна.
Ты не унывай, настраивайся на позитив и все получится.
А сколько ты пьешь воды?

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся, то лучше не станет

я Лена, заходите в гости viewtopic.php?t=5475


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В одиночку не справляюсь!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 08:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2012, 10:37
Сообщений: 54
Откуда: Башкортостан Нефтекамск

Не в сети
Спасибо всем за поддержку)) Почитаешь и действительно легче становится))

Пью очень много! На работе через каждые 45-60 минут туалет + стакан воды. Так что воды минимум два литра в день. Плюс чай, кофе. Зеленый не пью, потому как давление очень низкое, в белковые дни иногда вообще ходить не могу!

А вы пьете чай, воду на ночь? Я теперь стараюсь часа за два не пить ничего, но по ощущениям - большие отвесы тогда, когда пью как раз на ночь... Как правильно то?

И еще кола-лайт, она задерживает воду в организме, может кто знает?

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В одиночку не справляюсь!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 19:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2012, 07:08
Сообщений: 264
Откуда: г.Нефтеюганск

Не в сети
Elena Gritzenko писал(а):
Спасибо всем за поддержку))

А вы пьете чай, воду на ночь? Я теперь стараюсь часа за два не пить ничего, но по ощущениям - большие отвесы тогда, когда пью как раз на ночь... Как правильно то?

И еще кола-лайт, она задерживает воду в организме, может кто знает?

Я тоже стараюсь выпить всю норму часов до 19, по той же причине. Про колу, могу предположить, что раз там есть жаждоусилители, то и вода должна задерживаться, по логике вещей :umnik:

_________________
Изображение
Мои похуделки viewtopic.php?f=18&t=4584


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В одиночку не справляюсь!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2012, 05:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2012, 10:37
Сообщений: 54
Откуда: Башкортостан Нефтекамск

Не в сети
Всем привет!
На выходных писать было некогда, наконец-то приехал муж. В пятницу, пока ждала его до часу ночи, готовила две пиццы ( для мужа и для мамы), сметанник и пирог с фаршем и грибами для себя.
Нарушений не было, но было много соленого (рыба и капуста). И как всегда я очень много ем, особенно на выходных, когда весь день дома. Не знаю пока как с этим бороться.
На утро субботы вес 65,6. После первого БО дня - 66,1, после второго - 66,4.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В одиночку не справляюсь!
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 05:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2012, 10:37
Сообщений: 54
Откуда: Башкортостан Нефтекамск

Не в сети
65.7 после первого ЧБ дня. Получается, что я не худею, а наоборот толстею) Видимо, организм к диете привык) и это несмотря на то, что вчера был бассейн!
Буду качаться на качелях до уверенных 65 (после БО дней), потом на консолидацию (на этот раз точно смогу!).
Как же тяжело уходит последний килограмм. По первоначальным расчетам к новому года должна была успеть закрепиться, а теперь надеюсь хотя бы на 3 этап перейти))

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В одиночку не справляюсь!
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 05:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 дек 2012, 11:21
Сообщений: 7
Откуда: Барнаул

Не в сети
Elena Gritzenko писал(а):
БО день, поздний ужин (22.00) и отсутствие ходьбы дали привес 800 грамм...
Движемся дальше...

а вот завтраки у вас какие были на атаке? а то не могу сообразить :cry:

_________________
Изображение


Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В одиночку не справляюсь!
СообщениеДобавлено: 04 дек 2012, 11:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2012, 10:37
Сообщений: 54
Откуда: Башкортостан Нефтекамск

Не в сети
Anirishka писал(а):
Elena Gritzenko писал(а):
БО день, поздний ужин (22.00) и отсутствие ходьбы дали привес 800 грамм...
Движемся дальше...

а вот завтраки у вас какие были на атаке? а то не могу сообразить :cry:

Какие были завтраки на атаке, признаться, уже не помню) это было еще в мае и всего три дня) яйца да мясо скорее всего)

Теперь почти всегда завтракаю кашей из отрубей на молоке с одной таблеткой сахзама. Делаю в микроволновке, очень люблю такую)

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Олег25263, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: