Тоже недавно начала ( у меня 5 день Атаки). Хороших результатов и похуделок.

Приветик!
Я сама третий день на Атаке. Желаю тебе больших отвесиков

С первым днем диеты Удачного старта, хороших отвесов и боевого настроения на всю диету

Привет, Викусик!! Вот и тут мы соседствуем! Так сказать, еще одно место для потрындеть о наболевшем нашлось

Спасибо девочки за теплые слова! И поддержку!
продолжаю вчерашний отчет:
обед - 100 гр кефира 0% + 200гр творожка 0%,
полдник - 2 чашки кофе с молоком 0,5%,
ужин - 2 вареных яйца, 2/3 стейка лосося приготовленного на пару + соус (кефир 0% +немного укропа+ 2 зубчика чеснока).
Честно говоря, стейком я обожралась! После работы такое жуткое чувство голода было, аж сосало изнутри.
Вроде для Атаки многовато за день?!

Вика не много, ты можешь белков есть сколько хочешь, я у себя даже заметила что когда много ем то и отвесы лучше.
Tanyusi4ek а мы с тобой совсем соседи

сильно испугало чувство полной сытости, то что на голодный желудок! аж тяжело дышать было... потом нормалек... и спала отлично, не то что на голодный желудок!

2-й день Атаки:
завтрак - кофе с молоком 0,5 %, отруби с кефирчиком 0%;
второй завтрак - 2 чашки кофе с молоком и 150гр желе из творожка 0%.

Привет!

Как настроение?

Виктория, привет!!!! Ты очень мало скушала вчера в обед, поэтому так хотелось ужинать, а потом полный желудок. У тебя завтрак и обед получились чисто молочные. На обед кушай мясо, курицу, рыбу.

настроение хорошее! надеюсь на хороший результат! а как твои успехи?