26.11.2012 атака

Сюточка · **Заголовок сообщения:** Re: 26.11.2012 атака

Lemon Juice писал(а):

Сюточка писал(а):

я не оч довольна результатами :girl_mad:

мой идеальный вес на 10 кг больше моего задуманного((( и все равно я буду стремится к своему задуманному весу :girl_prepare_fish:

стремись, конечно, к чему хочешь, однако дюкан обычно не ошибается. он рассчитывает именно тот вес, который ты сможешь потом удерживать в течение длительного времени (при условии соблюдения его рекомендаций на 2 последних этапах, конечно). а похудеть-то можно теоретически до какого угодно предела. хотя ладно, ты только начинаешь, возможно, в процессе твое мнение еще изменится :mosking:

надеюсь на свое терпение которого у меня нет и стойкость которой мой мозг обделен еще с рождения :girl_crazy:

мне самой интересно что будет дальше :spruce_up:

ну а пока радуюсь достигнутому результату :girl_dance:

Сюточка · **Заголовок сообщения:** Re: 26.11.2012 атака

вес встал и нечего не помогает

Lemon Juice · **Заголовок сообщения:** Re: 26.11.2012 атака

Сюточка писал(а):

вес встал и нечего не помогает

сколько времени вес стоит?
что именно не помогает?
что, когда и сколько ешь, пьешь? сколько ходишь? прям по дням и часам.

Сюточка · **Заголовок сообщения:** Re: 26.11.2012 атака

Lemon Juice писал(а):

Сюточка писал(а):

вес встал и нечего не помогает

сколько времени вес стоит?
что именно не помогает?
что, когда и сколько ешь, пьешь? сколько ходишь? прям по дням и часам.

вес встал 11 дней назад, зеленый чай и молокачай, в день хожу по часа 3-4, чередую 2/2 в мясные дни делаю куру в пароварке или печень, рыба, и чуть чуть копченой рыбки, в овощные салаты или блюда с сайта, все без масла жира и т.д, не солю. ем столько сколько просит желудок, пью воду, чай, кофе, из молочки творог кефир и молоко не превышает 2% и по весу не более 500 гр в день а то и меньше, только вот спать стала дольше в последнии дни, и возможно пить воды, но это только последнии пару дней :girl_sad:

а вес все равно стоит

Сюточка · **Заголовок сообщения:** Re: 26.11.2012 атака

Сюточка писал(а):

Lemon Juice писал(а):

Сюточка писал(а):

вес встал и нечего не помогает

сколько времени вес стоит?
что именно не помогает?
что, когда и сколько ешь, пьешь? сколько ходишь? прям по дням и часам.

вес встал 11 дней назад, зеленый чай и молокачай, в день хожу по часа 3-4, чередую 2/2 в мясные дни делаю куру в пароварке или печень, рыба, и чуть чуть копченой рыбки, в овощные салаты или блюда с сайта, все без масла жира и т.д, не солю. ем столько сколько просит желудок, пью воду, чай, кофе, из молочки творог кефир и молоко не превышает 2% и по весу не более 500 гр в день а то и меньше, только вот спать стала дольше в последнии дни, и возможно пить воды, но это только последнии пару дней :girl_sad:

а вес все равно стоит

а еще вес прыгает где то в 1 кг, то приходит то уходит

Lemon Juice · **Заголовок сообщения:** Re: 26.11.2012 атака

Сюточка писал(а):

Lemon Juice писал(а):

Сюточка писал(а):

вес встал и нечего не помогает

сколько времени вес стоит?
что именно не помогает?
что, когда и сколько ешь, пьешь? сколько ходишь? прям по дням и часам.

вес встал 11 дней назад, зеленый чай и молокачай, в день хожу по часа 3-4, чередую 2/2 в мясные дни делаю куру в пароварке или печень, рыба, и чуть чуть копченой рыбки, в овощные салаты или блюда с сайта, все без масла жира и т.д, не солю. ем столько сколько просит желудок, пью воду, чай, кофе, из молочки творог кефир и молоко не превышает 2% и по весу не более 500 гр в день а то и меньше, только вот спать стала дольше в последнии дни, и возможно пить воды, но это только последнии пару дней :girl_sad:

а вес все равно стоит

а еще вес прыгает где то в 1 кг, то приходит то уходит

какой еще зеленый чай и молокочай? какие из мер, рекомендованных дюканом, пробовала? книгу читала?
вес прыгает - это не то же самое, что стоит! это как раз нормально и правильно. застой или плато, по дюкановски - это значит стоит в буквальном смысле, т.е. не меняется, или растет.

Сюточка · **Заголовок сообщения:** Re: 26.11.2012 атака

Lemon Juice писал(а):

Сюточка писал(а):

Lemon Juice писал(а):

Сюточка писал(а):

вес встал и нечего не помогает

сколько времени вес стоит?
что именно не помогает?
что, когда и сколько ешь, пьешь? сколько ходишь? прям по дням и часам.

вес встал 11 дней назад, зеленый чай и молокачай, в день хожу по часа 3-4, чередую 2/2 в мясные дни делаю куру в пароварке или печень, рыба, и чуть чуть копченой рыбки, в овощные салаты или блюда с сайта, все без масла жира и т.д, не солю. ем столько сколько просит желудок, пью воду, чай, кофе, из молочки творог кефир и молоко не превышает 2% и по весу не более 500 гр в день а то и меньше, только вот спать стала дольше в последнии дни, и возможно пить воды, но это только последнии пару дней :girl_sad:

а вес все равно стоит

а еще вес прыгает где то в 1 кг, то приходит то уходит

какой еще зеленый чай и молокочай? какие из мер, рекомендованных дюканом, пробовала? книгу читала?
вес прыгает - это не то же самое, что стоит! это как раз нормально и правильно. застой или плато, по дюкановски - это значит стоит в буквальном смысле, т.е. не меняется, или растет.

не читала

времени нет, но обещаю что прочту))))

Lemon Juice · **Заголовок сообщения:** Re: 26.11.2012 атака

[/quote]
не читала :girl_sad:

времени нет, но обещаю что прочту))))[/quote]
а вот напрасно, она небольшая и легко читается, не так уж много времени на нее надо. там ответы на 99% твоих вопросов. и это первоисточник. а то, что ты читаешь - пересказы в стиле "испорченный телефон". это я по "зеленому чаю" поняла :taunt:

Сюточка · **Заголовок сообщения:** Re: 26.11.2012 атака

Lemon Juice писал(а):

не читала

времени нет, но обещаю что прочту))))[/quote]
а вот напрасно, она небольшая и легко читается, не так уж много времени на нее надо. там ответы на 99% твоих вопросов. и это первоисточник. а то, что ты читаешь - пересказы в стиле "испорченный телефон". это я по "зеленому чаю" поняла :taunt:

[/quote]
спасибо что направила ну путь истинный :spruce_up:

обязательно прочту
:resent:

Сюточка · **Заголовок сообщения:** Re: 26.11.2012 атака

Сюточка писал(а):

Lemon Juice писал(а):

не читала

времени нет, но обещаю что прочту))))

а вот напрасно, она небольшая и легко читается, не так уж много времени на нее надо. там ответы на 99% твоих вопросов. и это первоисточник. а то, что ты читаешь - пересказы в стиле "испорченный телефон". это я по "зеленому чаю" поняла :taunt:

[/quote]
спасибо что направила ну путь истинный :spruce_up:

обязательно прочту
:resent:

[/quote]
кстати хотела спросить соевую муку можно?

26.11.2012 атака

Кто сейчас на форуме