Netka, я тоже не могу без вкусненького! Хорошо, хоть сахзам можно))) Я чаек и кофеек покупаю вкусненький ( ночь клеопатры, ромовый изюм, трюфель итд), с сахзамом ммм... няка... даже шоколадок не надо))))))))))) А сырнички я тоже делала, правда без отрубей (отруби я на завтрак как кашку запаривала +сахзам+ваниль и соль по вкусу, получилась кашичка, ну очень вкусненько!), а сейчас куриных котлет нажарила на антипригарной сковороде, с чайком ммм...))))))
У меня второй день "Атаки"

Приветик,Мила...Толи ещё будет,вот перейдёшь на круиз иииииии........-конфетки,тортики,кексики,блинчики со всевожможными начинками и т.д.....

koshechka, это дааа... читаю рецептики и слюньки глотаю, хотя, знаешь, мне очень сытно, по сравнению с диетой Протасова, на Дюкане очень тепло и сытно, даже не хочется ничего мучного и запрещенного. Хотя я очень люблю шоколадки, печенюшки и булочки... мда, поэтому я сама как булочка...)))))))))) Купила тыкву, жду круиза)))))))))))))

Мила,тебе нужно ещё ссылочку на свой дневничок сделать,а тебя тяжело найти,да и заходить к тебе будет легче...
Насчёт ссылки на твой дневник, в своём центре пользователя, там где ты вставляла линеечку, нажимаешь на клавишу URL, у тебя появится [url][/url], затем после первого url пишешь =твой адресс ссылки, а после первых квадратных скобок пишешь любой текст, например мой дневник. Вот так должно выглядить [url=dukandiet.ru........]мой дневник[/url].
Попробуй,если не получится-спрашивай...

Спасибки! Сейчас попробую))))))

Вот и умничка,способная ученица!!!

а еще очень выручает вода-чай пить-пить-пить, только на ночь не очень хорошо, а так, чем больше съешь мяса правильно приготовленного,запьешь водой, тем больше отвес

Приветик, Мила. Куда пропала? как результаты?

Привет девочки! Совсем я закрутилась... даже некогда было выйти и пообщаться...
Отчет на сегодня: вес-83.9
ОГ-108
ОТ-86
ОБ-108
ОР-34
ОН-68
Обалдеть можно (извиняюсь за сленг)... У меня раньше талия была 56-57, а сейчас ляжка 68... Вот это я накушала...О_0 про руки вообще молчу...
Ну да ладно, главное вес уходит, причем диета даже незаметна))) вкусно и сытно)))
Правда я по своему незнанию вчера котлеты паровые делала: свинина+говядина+1 луковица+1 яйцо, соль, перец. А свинину прочитала, что нельзя... Что делать???

koshechka,