Привет. Да конечно, это вода! Жира-то за 5 дней сколько может успеть уйти или придти? =) Я тоже за 4 дня чередования 500гр сбросила, лучше медленно, но верно! =) Не переживай.

В медленном похудении свои плюсы меньше шансов, что обвиснет кожа.
Я сейчас на ночь взяла привычку кремами подтягивающими обмазываться. Для груди и для тела. К лету хочется на море красивой))))

Лариса, Юкочка
глядя на вас девочки и не думаю унывать, и вообще для себя решила главное что вес хотя бы не растет вверх))))
Примерно такой план - удержать скинутые 100гр., потом снова удержать скинутые 100 гр. не успела оглянутся, а ты оказывается еще и похудеть успела

Отличный настрой, на мой взгляд! =) Я тоже так для себя определила - лучше пусть понемножку, чем стоит вес. А так глядишь - уже и множко набежало! =)
А если и будет немного расти, то с самого начала запомни и повторяй как мантру "Это вода...", и ничего страшного в этом нет. Как пришла, так и уйдет! А процесс похудания идет своим ходом! =)

Ну да ,скорее всего несерьезно))) Имелось ввиду ,что 2-2,5 мес. все таки держалась и держалась легко, просто как доходила до Консолидации , сразу начинались соблазны в виде отпуска, думаю если бы прошла бы Консолидацию послностью , сейчас бы не было очередной попытки)) Ну ладно, отрицательный опыт, тоже опыт!

За 2 дня -100 гр.
Заболела, утром встала опухшая хотя соленого не ела. Настроение портится - хочу сладкого ужасно. Спасает только кола-лайт. Сах.зам не люблю, добавляю только в творог.
Вчера приготовила себе такую колбаску, это то, что сегодня от нее осталось ))) Семейство помогло))) Сегодня попробовала вкусно-классно... (но не сладко)
Вообще очень сытным получился завтрак, дю-оладушек с этим рулетом - больше ничего не захотелось. Буду делать.
Брала на глаз:
1 кг. куриной грудки,
грамм 300-400 нежирной говядины
"смесь для холодца" (тот.же желатин, только + с травками, морковками, специями)


Что-то неладное со мной твориться, голова ничего не соображает,болит горло, злая, настроения совсем нет.Незнаю чем взбодриться. Или потому что заболела или я размазня для этой диеты Пока держусь, но "фиговенько-фиговенько".

Про сладенькое) А ты Дю-брауни делаешь? Я в прошлые свои заходы только им и спасалась))

Я вчера искала в рецептах что-нибудь сладкое, но не на чем не остановилась.
Скинь рецептик, что это хоть такое?))

Дочь сегодня сфотографировала меня в купальнике, в трех ракурсах.
Стало жалко своего мужа, а еще больше себя - я 3 года на море не была, и с таким пузом врятли решусь. Нетужки к июлю я должна стройняжкой цвести и пахнуть!
Вот вам и мотивация - взглянуть на себя со стороны!
Неужели я такая, а все кажется, чуть полнее чем в 20))))

Вот на память если только напишу. надеюсь не забыла ничего)) Но этот рецепт много где есть...
2 ст.л овс. отрубей+1 ст. ложка мягк. творога 0%(у меня лучше всего получается из Домика в Деревне, который в стакане)+разрыхлитель на кончике ножа+сахзам+какао 1 ч.л обезж+1 яйцо, все перемешать ,в огнеупорн. посуду и микроволновку(мне 3 мин. хватает, зависит от мощности) ,потом чуть остудить, разрезать пополам и смазать йогуртом (я мажу Эрманом 0,1 ананасовым, мням!), лучше конечно дождаться, когда коржи пропитаются, тогда вообще вкусняка будет, но дожидаться трудно)))))