я не худею, а стройнею и хорошею

[Велена70]

95,7
Девочки, а вот если мне на атаке надо было 2,7 кг потерять, а у меня уже больше отвес, то продолжать атаку или уже на круиз переходить?

[Велена70]

спасибо Маруся (можно так называть?) Милфорд сегодня купила в Ленте, там выбор больше чем в остальных магазинах, какой-то даже порошковый был, для выпечки удобнее наверное. Там же полно всяких творожков 0%. Отруби купила в Метро, там же и пшеничные взяла. Завтра блинчиков напеку, спасибо за рецепт. Рыбка у меня вообще настоящая, с Камчатки привезенная. Кстати икру можно есть?
Тренировки у меня действительно в Тонус-клубе, Я туда с ноября хожу, и в первые 2 дня Атаки ходила, но только на тонусные столы, а сегодня вот на виброплатформу меня понесло Ничего, теперь оставлю только столы, там все таки только на определенные мышцы нагрузка - легче, а просто ходить (гулять) я не умею, только по магазинам

Называй) Порошковый не видела, наверное, удобно) Творожок беру в Магните рядом с домом, мягкий, самый для меня вкусный) не знала, что в Магните появились овсяные отруби! отлично! буду брать) а то мне везут подруги из Москвы) Насчет рыбки - здорово!!!
Про тренировки надо тебя подробнее расспросить............
А гулять я не хожу, потому что негде особо гулять)))) да и нет времени... Но вот о спортзале задумалась.....правда, я в бассейн хочу, но тут у нас нет их, кажется....
В общем, темы есть для поговорить, Лен)

Марусь, отруби в МЕТРО, а не в Магните , бассейнов мало у нас, но можно еще аквааэробику, она и в маленьких бассейнах проводится. А тебе в каком районе интересно?

[Musya]

Леночка, я второпях написала про Магнит второй раз, поняла про Метро!! Спасибо! Заскочу к концу недели) как раз за рыбой туда собиралась)
По поводу круиза и атаки - сиди по графику Дюкана)) ему виднее) и радуйся, что больше сбросила) потому что потом застои неизбежны...
А территориально мы с тобой соседки) я живу напротив ТК Территория, со стороны Брестской) гулять весной буду ходить в парк МЖК... наверное....) так что Тонус-клуб для меня удобно было бы...но я больших нагрузок не хочу)

[Велена70]

Леночка, я второпях написала про Магнит второй раз, поняла про Метро!! Спасибо! Заскочу к концу недели) как раз за рыбой туда собиралась)
По поводу круиза и атаки - сиди по графику Дюкана)) ему виднее) и радуйся, что больше сбросила) потому что потом застои неизбежны...
А территориально мы с тобой соседки) я живу напротив ТК Территория, со стороны Брестской) гулять весной буду ходить в парк МЖК... наверное....) так что Тонус-клуб для меня удобно было бы...но я больших нагрузок не хочу)

Сегодня молоко купила, спасибо за наводку , летом мы там тоже гуляем и даже на велосипедах катаемся, ну вернее сказать на велике до пара, там пока дети катаются мы с подружками пивком балуемся, и обратно опять на велике. Теперь пиво придется исключить. Я возле Макдональдса живу, кстати, так что действительно соседки. Как потеплеет посидим где-нибудь в парке за чаем и куриным шашлычком

[Musya]

Лен, непременно посидим))) скоро же весна)
Даже пораньше посидим) у меня недели три запарка будет страшная, может, и поменьше, впрочем.... но если ты ходишь на тренировки - то можно попить чаек в Теннис-клубе)

[Велена70]

Да там сидеть то негде, только на ресепшен малюсенький диванчик стоит . А вот в любой кофейне с удовольствием
Я сегодня конфеты сделала: смешала ложку мягкого некислого творожка с 3 ст.ложками сухого молока и Милфордом, ненадолго в холодильник, чтоб затвердело и ложкой отщипывала и в какао обваливала. Потом часть в холодильник, а часть в морозилку - вкуснятина

[Велена70]

блин, ко мне 900 гр. вернулись , откуда?
Вот мое вчерашнее меню: блины с икрой, несколько кусочков куриной печени, запеканка творожная, конфеты, молоко. Вообще вчера ела мало и очень много пила, на ночь 2 стакана воды выдула и молока полстакана. Может от этого?

[zelenok]

КД?

[Велена70]

КД?

нет, вот увидела, что какао мне нельзя пока, может из-за него

[zelenok]

Запросто! И всю молочку на первую половину дня - ужин чистый белок(лучше мясо или курица)