Спасибо большое, девчонки, что заглянули ко мне! Я теперь вешу ровно 61 кг. Остался еще один кг до совета Дюкана, еще 3 до желаемого веса и еще 6 до идеального веса. Вчера (овощи+белки): На работе: - рагу овощное - курица отварная - йогурт (0,1% фруктовый) - кефир 0,1%
Дома: - бастурма, пару кусманов - много свежих овощей - курица в томатах (пару маленьких кусочков) - форель на пару с томатами (пару вилок) - чай, чай, чай - 3 шт. кексов с рыбой по Дюкану.
Всех девушек, с наступающим 8-м марта! Счастья Вам, цвести, быть любимыми, здоровыми и счастливыми. А главное, стройными, красивыми и всегда добиваться поставленных целей!
Итак, выходные прошли "отлично". Я готовила вкусную пиццу (самую обычную, тесто, овощи, много майонеза и сыра)... и не удержалась, съела кусочек... а точнее кусманище. А еще точнее 2 куска... Мне было стыдно, конечно, но стыд долго у меня не задержался... Готова я к застою. Хоть и печально все это. Вчера: - пицца (1 кусок утром) - яичница (2 яйца) - какао + молоко - пару крабовых палочек - йогурт - кефир, кефир, кефир - чай (много) - вафельки - куриный суп (бульон, яйцо, зеленый лук) - ножка куриная
Помимо всего прочего отруби, вода. Когда перечисляю список продуктов, думаю: "Ну нифига себе наела"...
И вот мое фото...
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Отпуск прошел замечательно для души, но совсем не замечательно для тела. Я расслабилась полностью, решила не заморачиваться и ела в отпуске все, что хотела... Прибавила всего 1 кг. Поскольку срыв приличный (9-10 дней) с круиза, решила, что сяду на диету заново... 3 дня на белках, дальше чередование... У меня возникает другой вопрос... Приблизительно на консолидации надо сидеть 10 дней на каждый сброшенный кг веса. Как мне отсчитывать время консолидации? с сегодняшнего момента, или же с момента начала самой диеты, до срыва?
Эх, вес не хочет опускаться меньше 60,0... встал и все тут... и хоть вечером взвешивайся, хоть утром - никак. Ровно 60,0 - мой минимум. Не хочет он до моих желанных 58 опускаться, я уже не говорю про 55... Эх... Дюкан насчитал 60,9... так все и происходит. Но я стараюсь.
А еще вчера прочитала в Антенне (8-12 апреля) статью про диеты. Были там и диета Дюкана, и диета Аткинса. Диета Аткинса отличается лишь тем, что разрешены жиры. И никаких углеводов. Но безграмотность журналистов меня поразила. Про минусы диеты Дюкана они написали кучу всевозможных проблем со здоровьем из-за того, что отсутствуют углеводы, и болезни, возникающие от переизбытка белка. Про Аткинса же они написали лишь о том, что "тяжело" жить без углеводов, потому что хорошей работоспособности мозга способствует употребление углеводов. Кажется, как-то предвзято отнеслись авторы к нашей с вами диете.
Ура! Мой вес теперь 59,4, получается, что опускается на кг в две недели. Примеряю новые платья, джинсы и кофточки. Полностью обновила гардероб..! Как же это приятно.
104 дня сижу на Дю-диете. Полет нормальный. Похудела до обещанных Дюканом 60,4 кг по графику. К середине марта весила приблизительно 60-61. А вот с несчастными 60 боролась я около месяца... Хотя полноценной борьбой это не назовешь, все-таки позволяла кушать себе то, что требовал организм. Сейчас вес у меня плавает... 59-60... хочу еще немножко дожать... и потом переходить на стабилизацию. Периодически, за съеденный кусочек чего-нибудь лишнего, заставляю делать себя дополнительные физ упражнения. Погода в Москве становится лучше, думаю начать бегать.
Сессия и работа меня конечно не оправдывают. Но все, я сдалась. Ищу в себе силы заново сесть на диету, заново покупать себе необходимые продукты и заново ГОТОВИТЬ... именно на это у меня и не хватает сейчас никаких ресурсов.
Раньше я являлась стимулом маме. Теперь мама является моим стимулом, она скинула 22 кг. Горжусь ей и стыдно за себя! Ведь впереди лето!
