Темы, в смысле, ДНЕВНИКИ конкретных форумчанок ? Я ввожу их в Список друзей... , кот спрятан в Центре пользователя...

в правом верхнем углу есть надпись "ваши сообщения", там отображаются темы, в которых ты хоть раз ответила

Привет!С отвесами! Так держать!

уже хочется .... особенно по вечерам , но стараюсь поздно уже не пить, а то утром на меня в зеркале смотрит китаец , а весы встречают плюсом

Вчера так расстроилась , что было + 100 , по этому даже не заходила на форум и немножечко нарушила (мясо съела свиное , 1 вафельку у ребенка спионерила и ложку капусты ) зато сегодня - 300 , может надо почаще нарушать ?

спасибки и ВЗАИМНО

Valentinka)) и ezther спасибо , начинаю потихоньку разбираться )

буду просто подписываться на интересные темы , потом читать ( специальная кнопка под НОВАЯ ТЕМА и ОТВЕТИТЬ - Подписаться на Тему слева вверху


_______________________________________________
завтра последний день атаки .... Обещанных -2.7 кг конечно не увижу ( но в принципе я и так знала .... мне ооочень тяжело худеть, нбрать за день 2 кг - это легко , а вот чтоб их же скинуть - то 2 недели надо , нет чтоб наоборот

за 6 дней атаки вместо -2.7 всего лишь -1.3 кг

у меня вообще через день минус и плюс, хорошо хоть минус больше )))
и я мелкими мелкими шажочками двигаюсь, хотелось бы конечно быстрее , хотя бы на первых 5-8 кг , но увы ...
Имеем, что имеем ...

С сегодняшнего дня ушла в длительное плаванье

Привет! Не расстраивайся, что вес ушел не весь, который рассчитывали.
Во первых старайся (а ещё лучше) вообще не нарушай питание!!! Ешь то, что положено. Пиши в дневнике, что ты ела, чтоб тебе могли посоветовать, что может быть исключить, что добавить... постарайся посчитать сколько гр белка у тебя в день выходит. Пей 1.5 - 2 л в день (старайся распределять на весь день)...
Гуляй (двигайся побольше)...
И почитай рецепты на сайте... там их очень много), только смотри, чтоб фаза твоя была (т.е. круиз)
Удачи!!!

Ну вот.... пропала...

ой даже и не знала , что кто то ко мне заглядывает

у меня тут был небольшой срыв ( у дочки ДР отмечали , но я без фанатизма ) но потом продолжила и даже иду пока по плану (эх, а могло быть конечно больше откатиков)
Времени правда совсем мало на форум ничего не успеваю

Нашла интересные рецептики (возможно они уже тут на форуме есть , но мне они пришлись по вкусу )