Первый раз худею ... фото стр 11

[angelyna]

С удачным окончанием Атаки! =) На Круизе будет повеселее в плане еды, только не переживай, если привесы будут - это нормально. =) Всё в итоге будет уходить. =)

Надеюсь что не будет больших качелей
Сижу вот завтракаю и никак не могу всунуть помидорку свежую , отвыкла за 6 дней
Спасибо что зашли, приятно познакомится
Компания в этом деле очень важна ))))

[Kanzia]

С окончанием атаки! Да здравствует круиз!

[a1i3a]

Какой хороший результат 8 кг за неделю. Молодец!!!!!

[Haтaлья]

Компания в этом деле очень важна ))))

это ты верно подметила.
поэтому приглашаю и ко мне заглядывать

[angelyna]

Вчера вырубили инет на полдня - дел уйму переделала

Вчерашнее меню
Завтрак
Хлеб Дю с укропом,вар яйцо
Помидорка 1/2
Семги кусочек
Чай зел
Обед
Суп из курин пупков
Немного творога 0%
Чай зел
Ужин
Тефтельки куринные с парочкой. Кочанчиаов брюссельской капусты
Тушеная капуста
Чай зел


Решила пока не взвешиваться больше, буду раз в неделю.
Кишечник лучше стал работать ))

[darya56]

Вчера вырубили инет на полдня - дел уйму переделала

"интернет,интернет-отпусти в туалет"
поздравляю с началом круиза
мне так кажется,что у тебя в меню мало белка было,и овощи лучше в обед

Спасибо что заходишь, darya56 очень приятно, что я не сама с собой разговоры веду

я думаю читают тебя многие,просто не все пишут
PS:меня Даша зовут

[angelyna]

Спасибо, Даша, за совет ))
Я чет целый день собиралась варить овощи и пока сварила - уже ужин ))))

А про интернет - в точку

[Айгюль27]

Привет, Аня! Почитала твои меню - интересно. А то я второй день на атаке, да все некогда рецепты поизучать. Ем мясо, рыбу, творог, да кефир. И яйца вареные
Хороших отвесов тебе! Держись до конца!

[darya56]

Спасибо, Даша, за совет ))
Я чет целый день собиралась варить овощи и пока сварила - уже ужин ))))

я у многих девочек уже читаю,что на ужин лучше всего есть мясо-и не молотое,а именно куском...правда у самой не всегда так получается....

[angelyna]

чет у меня день сегодня весь скомканый ((
утром не сраслось сделать кексик, сделала только к вечеру, и щас слопала (((

Завтрак
чай зел
чуток семги
чуток творога

Обед
пережареное молотое куринное мясо с 3мя каплями масла к сожалению, а то сильно горело (
чай черн

Полдник
кофе с сахзамом

Ужин
кексик Дю
чай зел
вареное яйцо
тушеная печень

в общем что-то я по-моему переборщила с сахзамом ((

но еще заметила - на Атаке я вроде ела много, но все как-то было голодно и что-то все хотелось
сейчас такого нет - идет насыщение какое-то

Айгуль, и тебе держись, немного разнообразишь меню и будет полегче ))
Девочки, спасибо за участие и поддержку ))