КОНСОЛИДАЦИЯ. Диета как стиль жизни. Мужской взгляд

[Nатали]

Нормально употреблять такие палочки? Фирма VICI 200гр. упаковка.

Много уже дискутировали на эту тему!
Dukanka (гл. модератор) сказала, что можно!
Вроде как состав Хранцузских крабопалок ничем не отличается от российских...

[Eric]

Нормально употреблять такие палочки? Фирма VICI 200гр. упаковка.

Много уже дискутировали на эту тему!
Dukanka (гл. модератор) сказала, что можно!
Вроде как состав Хранцузских крабопалок ничем не отличается от российских...

Тогда отлично, видать я многое пропустил в мое отсутствие(
Спасибо, моя совесть чиста

[Eric]

3й день - АТАКА
Яичница с говядиной(ветчина по испански )из 2х яиц, медальоны из грудки гриль, также в молоке, крабовые палочки, бастурма 3 ломтика, 3 осьминожки, 5 мелких кусочков селедки в вине, 3/4 дюкановского хлеба с малосольной семгой, кола-лайт)
Итого -79,8

Я безумно удивлен, вес все еще уходит и я вышел из 80х!

Вчера объелся на ночь бастурмой, хлебом дю с семгой, не смог даже хлеб весь доесть, оставил на утро. В итоге все равно все путем)

Сегодня перехожу на круиз, я хорошо подготовился))

[Нефи]

классно! вчера тоже вышла из 80, сегодня, снова вернулась.ничего, завтра кашку, курочку, сегодня я на молочке, но вечером тоже курочку съем, хочу есть не могу.

[Eric]

1й день - КРУИЗ
Белковый коктейль молочный, салат - (огурцы, помидоры, листья салата и ветчина из говядины по-испански, заправка творожок нежный "савушкин"0%), медальоны из грудки гриль и сваренные в молоке,малосольный лосось, ленивые голубцы со специями и зеленью, бедро куры, салат - (огурцы, помидоры, лосось малосольный, заправка творожок нежный), бастурма 2кус, творог с кефиром и отрубями с корицей, стакан молока на ночь.
Итог - 79,7

Как видите я не голодаю) После круиза никаких отвесов, я не ждал, сто грамм не считается) Конечно будут отвесы после круиза, но только не сразу после атаки.

В любом случае, я подтверждаю тот факт, что нельзя ни в коем случае голодать и урезать себя в еде сидя на этой диете.

Сейчас я кушаю чаще и больше чем раньше, пью много воды. Если налегаю на еду в БО, то в основном на белковую. В белковый день кушайте хоть до отвала, отвес вас ждать долго не заставит, это я на прошлом опыте говорю, также это подтверждалось у меня буквально на днях.

Главное быть уверенным в тех продуктах и блюдах которые вы употребляете.

Сейчас настрой железный, нетерпится наконец достигнуть цели, знаю что достигну, как представлю, дух захватывает, возникает некое чувство эйфории, как тогда, когда я уже смотрел на себя в зеркале, когда был уже на финишной, и говорил... я это сделал...

Представляю кстати это во время еды

[Sagittario]

Здравствуйте! Приятно познакомиться и...мне нравится ваш подход. Вот я думаю, что меня срывает именно из-за жёстких запретов. Особенно, когда три дня ходишь вокруг чего-то запрещённого (детям то фрукты покупаю и всяко-разно готовлю) и в итоге, вместо того, чтобы позволить себе виноградину и успокоится, накручиваю круги, а потом.....была не была, где одна там и сто одна.....в итоге я пришла к выводу, что лучше сразу одну съесть
Я вот тоже вернулась сегодня и сразу для себя решила, что, конечно, буду придерживаться всего, но без фанатизма и, если уж очень приспичит чего-то, глотну-кусну, чтобы не сорваться совсем.
Я для себя придумала вот ещё что: я, например крабопалки не ем, а там крахмал, и маринованые огурцы не употребляю, а там сахар, вместо этих разрешённых добавок могу иногда себе позволить накосячить, съесть ту самую пресловутую виноградину

[Deniska]

Привет, Ерик - рад знакомству!

[Eric]

Здравствуйте! Приятно познакомиться и...мне нравится ваш подход. Вот я думаю, что меня срывает именно из-за жёстких запретов. Особенно, когда три дня ходишь вокруг чего-то запрещённого (детям то фрукты покупаю и всяко-разно готовлю) и в итоге, вместо того, чтобы позволить себе виноградину и успокоится, накручиваю круги, а потом.....была не была, где одна там и сто одна.....в итоге я пришла к выводу, что лучше сразу одну съесть
Я вот тоже вернулась сегодня и сразу для себя решила, что, конечно, буду придерживаться всего, но без фанатизма и, если уж очень приспичит чего-то, глотну-кусну, чтобы не сорваться совсем.
Я для себя придумала вот ещё что: я, например крабопалки не ем, а там крахмал, и маринованые огурцы не употребляю, а там сахар, вместо этих разрешённых добавок могу иногда себе позволить накосячить, съесть ту самую пресловутую виноградину

Ты абсолютно права, продукты, которые сейчас продаются в магазинах, которые известны как полезные, не настолько качественны и в них добавляют, что попало. Взять тех же осьминожек, которые я купил. Они были ТУ (это значит, ложить могут, что захотят), там сахар и всякая дребень, И! УСИЛИТЕЛЬ ВКУСА! ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ! Нахрена в осьминогов усилитель вкуса пихать???

Советую всем внимательно смотреть состав продуктов, которые вы приобретаете, тоесть не только кол-во белков,углеводов и жиров.

Выход из ситуации очень грамотный, спасибо за то, что поделилась!

[Empress]

буду наблюдать
удачи)

[Eric]

буду наблюдать
удачи)

Отлично, я тоже буду

К вопросу про печешь)) Пока не пёк, времени нет, сладкое и десерт сейчас для меня это йогурт фруктовый и кока-лайт)