ну вот хлеб испечь, например, за 4 минуты. кексы какие-нибудь. видишь ли, путь тебе предстоит длинный. если ты приживешься на этой диете и останешься, то рано или поздно ты озвереешь на однообразных харчах и начнешь готовить. нет, доставать ее ни в коем случае не надо, они очень тяжелые, даже маленькие. пожалуй при такой "любви" к готовке и при необходимости выбора полезнее будет выбрать мультиварку все-таки. она будет универсальнее.

Lemon Juice, наверное, тогда вопрос с микроволновкой я отложу действительно до стадии, когда духовки начнет откровенно не хватать.
Слово мультиварка для меня не то что новое, но я как-то очень слабо представляю, что она умеет. Фактически это нечто вроде гусятницы с режимами и выставленным временем готовки, или я опять что-то путаю?

Ой, засеки, пожалуйста. Может, с утра оно и лучше будет.
У меня как раз обратная проблема - мне нужно, чтоб желудок "пикнул". Потому что в первый раз он сообщает, что вообще-то люди едят, не раньше часа. До - только пинками и насилием: жри, скотина, все люди утром жрут, и ты будешь.
Вообще за 10 дней на Дюкане я еще ни разу не почувствовала голода.

электрокастрюлька, которая умеет варить (на пару в т.ч.), тушить, обжаривать, печь, томить. вон вышеозначенная катерина - так две себе купила аж. мало ей стало одной. ты зайди к ней, почитай ее знаменитые эссе и пообщайся.

Ой, Катерину уже читаю. Великолепнейше написано.

Проанализировав все, что мне было написано, пришла к следующим выводам:
1) рецепты для духовки на сайте есть. Проанализировав, скачала себе штук тридцать, в том числе три рецепта выпечки, которые я могу сделать даже со своими кривыми руками. На будущее постараюсь приобрести мультиварку.
2) пробую перенести отруби на утро. Вчера напекла дю-блинчики с вечера, сегодня утром съела на завтрак на работе. По вкусу для меня они ничем не отличаются от теплых, так что это вполне вариант. Проблема немного другая, не знаю, совпадение или нет. Обычно мне не хочется есть до обеда. Сейчас у меня довольно сильный голод. С собой есть кусок вчерашнего суфле, см. ниже, но оно на обед. В общем, буду пробовать и смотреть динамику. ОПять же, сорри за деликатный момент, существует аспект стула. Отруби в любом виде у меня вызывают легкое расстройство. Утром для меня это скорее плюс, чем минус. Днем это будет полный капец. Опять же посмотрим.
3) Последовав советам все же что-то готовить, я вчера сообразила очень приличное куриное суфле по вот такому рецепту: http://delicious365.livejournal.com/1676.html , только без муки и овощей. Получилось очень прилично. Сегодня кусок взяла на работу.

Вчера было съедено (ЧБ):
завтрак - 5 перепелиных яиц, 4 крабопалки
обед - 200 г куриной печенки вареной
полдник - 1 крабопалка, 150 г кефира
ужин - 200 г куриного суфле, дю-блинчики

Сегодня БО день. Вес 102 кг, отеков нет.

поздравляю, ты - большая редкость! подавляющее большинство здесь мучается запорами, а ты совсем наоборот ну ты приспособишься как-нибудь, я думаю. может тебе действительно будет удобнее отруби есть вечером, время покажет.
молодец, что готовишь, на дюкане без готовки не выживешь. постарайся не налегать на крабопалки, они - не основная еда, а легкий перекус, если ничего другого нет.
вес лучше писать не в абсолютных цифрах, а относительно вчерашнего - плюс столько-то или минус столько-то.

Забыла сказать.
В сельпо купила
1) кукурузный крахмал - полкило за 11 грн. (на "отрубях" - 12 грн. за 200 г)
2) пудинги Dr. Oetker.
Кстати, кто пробовал, расскажите мне об этих пудингах. Я так понимаю, их можно в ОБ дни с молоком и сахарозаменителем?
И еще вопрос: мне попадалось, что можно леденцы Orbit, но я посмотрела, какой там сахарозаменитель - не аспартам...

Lemon Juice, я тоже ждала с начала диеты, что как бы будут проблемы с этим делом. Нет, вот чего не было, того не было. Свезло, значит.
Готовить я, конечно же, буду, тут скорее вопрос в трудоемкости этого дела. То есть вот суфле такое для меня - совершенно нормально: 20 минут возни, на 40 минут забыл в духовке и ешь. Вообще я понаходила прорву такого, что у меня вызывает массу позитивных эмоций - от ленивых голубцов до плавленого сыра 0%.
Кстати, о сыре. Это же у тебя в дневнике я видела рекомендацию употреблять дю-хлеб с "легким" сыром президент? Такое в ЧБ дни можно, я так понимаю?
Крабопалки я больше брать не буду. Я их и в прошлой жизни-то не ела - тут скорее поиск какого-то перекуса, подходящего по параметрам.

в любые дни. сыр до 7% жирности - это допустимый продукт. его можно 30 гр. в любой день. но всего допов можно не более двух наименований в день.