Подкидыш теперь в домике=)))

alenkacan писал(а): Офф,ну слава богам,раз на работу собралась,ожила значит А я вот без витаминов тут сидю Хорошего дня

БО2
завтрак:
Кекс какавный, творожок+йогурт с сахзамом, чай с лимоном и сахзамом. Ещё сыр 10% 40 грамм.
обед: Ветчина говяжья грамм 170, чай с сахзамом.
ужин:
Щи из св. капусты с грибами, шампиньоны жареные.
4 палочки сушёной рыбки(минтай)- солёный-зараза)))
и ещё: Кексик с йогуртом и чаем.
Чай много, воды - не очень,
Ходьбы минут 50.

Завтра придётся сделать ещё один БО :meeting:

Щей осталось много, жалко выбрасывать :cry:

, а муж у меня такую бурду не ест

А на Пасху опять БО хочу... Вот нахрена столько щей намутила??? и вкусные ведь!!! :connie_21:

Добердень, Светуечек! :friends:

А чего с весом? :wink3:

С отвесами пока все норм ?А -то вот че-т меня кол-во сыра смущает( не ела его, поэтому не помню,что-то кула 30гр) и ветчина твоя, покупная( они же ее когда бодяжат, не думают, что Света к ним придет :mosking:

,а ей ДЮшные продукты нужны и только каплю масла можно в день :sorry:

) Ну и так, поправочка....даже в БО ,день желательно заканчивать белками :pardon:

А щи жалко,чего это твой кочевряжется :acute:

, мой ждреть за милай мой :girl_crazy:

ЗЫ: зЫнуда я :girl_crazy:

не поленилась и посмотрела в список допустимых продуктов :blush2:

- сыр до 7% жира (30г)
- колбаса из птицы 10% (100г)
:pardon:

Последний раз редактировалось alenkacan 03 май 2013, 10:34, всего редактировалось 1 раз.

совершенно верно, сыр разрешен до 7% жирности и 30 гр. в день.

привет, мои дорогие! :friends:

Спасибки, что пришли меня на путь истиный поставить! :thank_you:

Про сыр я знаю, но 7% нигде не нашла((( Покупаю 10% или 12%, такой бывает у нас в сырных магазинчиках... А совсем без сыра мне очень тоскливо :cry:

Я, когда покупала кусочек, попросила продавца, чтобы она мне показала примерно сколько это 30гр... :laugh3:

, и говорю: значит этот кусочек мне на 7 раз... :laugh3:

...Она долго смеялась)))))
А на счёт ветчины вы зря

, я всё проверила :ok:

У нас есть сеть колбасных магазинчиков "Мясницкий ряд". Я брала там куриный холодец и говядину в-к... А эта новая ветчинка появилась недели две назад, называется " Диетическая говяжья" , там в составе только говядина и специи и жир-4%, такую нам можно даже свиную... Я как-то купила :negative:

Ужос!!! Полелела в мусорку....это которая "Империя вкуса", а индюшачья до сих пор в холодильнике валяется не начатая, не знаю, кому скормить)))) :Implication: