Оксана,приветик.Спасибо за пожелания.С Лесли хожу 2 мили.Раньше было и по 4 в день(пока не обленилась).
20.05 Круиз ЧБ
кофе с молоком
стакан воды
булочки ДЮ
стейк сёмги
кофе
Обед
бульон куриный с петрушкой и луком
курица
Трюфели ДЮ
чай с индийскими специями
Ужин
творог с ягодами годжи и корицей
кофе б/к
конфетка с сахзамом со вкусом Латте макиато
Нордик волкинг 40 мин.

Доброе утречко. Я начинала раньше с одной дошла до 5миль в предыдущее похудение,сейчас вот опять хочу до 5 добраться но пока что то с трудом 2-3мили мах.После 2х чертят сил просто нет

Привет! ХОРОШИЙ рацион. А где ты ягоды годжи брала? И еще хотела спросить про трюфели дю, по какому рецепту делала?

Оксана,дорогая,я тебя прекрасно понимаю.У самой двое детей.Заметила по себе,что.если всё-таки вытолкаешь себя под задницу и позанимаешься,то и силы от куда-то берутся,настроение улучшается и второе дыхание открывается.
Оля,спасибо.Трюфели я готовила по мотивам рецепта с сайта "ДЮ Картошка".http://dukandiet.ru/pirozhnoe-kartoshka-2/.Надо мой вариант написать,он очень вкусный,но ещё дорабатываю пропорции.Ягоды Годжи заказала на амазоне.Дорогие заразы.
У меня просты крышу снесло,я столько десертов готовлю.Не знаю к чему это приведёт,все продукты ДЮ,но столько есть..."Это какой то позор".

Девочки,я очень переживаю,у меня такой зверский аппетит сегодня.Из кухни себя пинками выгоняла.Спасаюсь зелёным чаем с молоком.Жорж (он же Жора,он же Гоша)сегодня у меня в гостях.Ну ничего,плавали,знаем.
21.05 Круиз БО
стакан воды
кофе ,булочки ДЮ
стейк сёмги
Перекус
кофе,чай,ягоды годжи
Обед
огурец,нарезка ветчины куриной
бульон куриный с петрушкой и луком
цедра лимона(кислого захотелось)
блинчик Дю
Трюфели ДЮ(норму допов соблюдаю)
Ужин
запеканка из капусты(такая гадость получилась,пересолила)
кусочек ветчины куриной,свежие овощи
Обалденный десерт. «Моё счастье» (крем/конфеты/мороженое)http://dukandiet.ru/moyo-schaste-kremkonfetymorozhenoe/

Машенька, приветик!
Жду рецептик трюфелей. Я сладкоежка, все классные рецептики к себе в копилочку собираю. Пока многое готовить не могу. СОМ нет. Но скоро посылочку получу, вот тогда оторвусь

Светик,привет.Обязательно,конфетки получились вкусные,но не идеальные.На след. неделе сделаю по другому рецепту,посмотрим как получится. Я тоже сладкоежка.

Гоняю Жору,пока сил хватит.Ну такой наглый.Проходимец.Уже зла на него не хватает.Я его чаем с молоком,а он мне:Жрать давай!Я ему творог обезжиренный,а он мне :Хочу жрать.Объясняла ему,что мы не пара.Не понимает.Невоспитанный,грубый и бестолковый тип.Отдам в хорошие руки.Практически даром.Никому не надо?
Думаю,что обострения Жорика вызвано употреблением сахзама.Ну не знаю,будем дальше наблюдать.
А у меня сегодня мечта осуществилась. Я ходила на Зумбу.Вот где кайф.Никакие конфеты не сравнятся.
22.05 Круиз ЧБ
стакан воды
кофе ,булочки ДЮ
ветчина куриная,о/творог
Перекус
кофе,чай,ягоды годжи
Обед
курица с ширатаки
трюфли ДЮ(норму допов соблюдаю)
Ужин
крабопалки
куриные котлетки
Творожный десерт "Моё счастье" ДЮ
Спорт 30 мин и вода 2 л
23.05 Круиз БО
стакан воды
блины ДЮ
ветчина куриная
огурец,помидор
Перекус
Чай,ягоды годжи.
Обед
нарезка из говядины,черри томаты
йогурт
Перекус
"Коровка"ДЮ,трюфели ДЮ,Мусс ванильный с о/молоком,стевия.
Перебор,конечно,но Георгий меня просто к стене припёр.
Ужин
Бульон с укропчиком
Индейка отварная
Вечером кефир
Зумба 40 мин (для начинающих)

Маша, зумба хорошо. Ты молодец

Маша держись, это по началу Жорик наглый невоспитанный приходит, жрёт все подряд, склоняет на нарушения, а потом он редко будет приходить, обычно при ПМС интеллигентный, в костюмчике, запрещенного просить не будет, только разрешенное, но в больших колличесвах
Самое верное средство от него-варенная курогрудь
Жорик от нее дохнет!!! Испытано не только мной!!!
Это как серебряная пуля от вампиров!!!

Маша привет! только сейчас поняла, что так у тебя и не побывала с ответным визитом. Зумба - это классно, я совершеннейший фанат, третий диск на Wii заканчиваю, переживаю что четвертый только на xbox.

+ 1
Творогом не наешься, надо курочку.