Привет! Будем знакомы! Я тоже худею к юбилею, только времени у меня больше. Но цель та же:)))

Девоньки, вы такие умнички, дю-юрауни и сгущенка-это просто фантастика для меня. А вкусняшки только в БО дни можно или и в ЧБ тоже?

Привет=) Рада знакомству
Всякие вкусняшки можно в любой день. Только смотри чтобы допы не превышали допустимых значений
Т.е. СОМ - 3 ст.л, отруби овсяные и пшеничные - по 2 ст.л, кукурузный крахмал - 2 ст.л., какао - по мере необходимости, но в пределах 1 ч.л. (иногда можно побаловать )

Всем привет.
Сегодня весы меня ну совсем не порадовали показали 62.3...могу списать только на предстоящие КД эх....печалька

сколько показали? что-то не то!
А кукурузный крахмал же 1 ст л или 20 гр всего

там опечаталась, 72.3

После + всегда идет -
Нос выше, все будет пучком!

Ура! Сегодня весы показали 69.8 кг - это уже не 70 дамы и господа Продолжаем дюканить дальше

Вот умничка! А я все жду первую 5 на весах, никак не дождусь, а юбилей через месяц:)

Привет всем. Вчера у меня был нервный срыв, который я заела 6-ть конфетами (благо это были трюфели горькие)... ПОЗОРНИЦА!! Ата-та мне
Вообще без фруктов очень тяжко, поэтому я немного нарушаю...могу съесть пару слив или персик в день... Да, плохо и да, Дюкан бы не одобрил, но лето ведь уже на исходе, а я еще в круизе.
Но весы меня радуют своей стабильностью, -600 в неделю
Это так еще пару месяцев и я в ШИКАРНОЙ ФОРМЕ
Главное, не жрать лишнего! Света- ты сильный, ты сможешь!

Умница!
Я уже с пятерочкой:))))и без фруктов:)))) юбилей через 2 недели, не могу себе позволить сорваться:)